【高校野球】秀岳館、強さの秘密 部員全員に１日６食徹底、「練習は日常生活なり」大事な“６Ｓ” [無断転載禁止]©2ch.net
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【古内義明の日本体育会紀行】秀岳館・鍛治舎巧監督（３）
３季連続甲子園ベスト４の秀岳館（熊本）を率いる鍛治舎巧監督（６６）への直撃インタビュー最終回。強さの秘密は“食”にもあった。
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−−“鍛治舎野球”のビジョンは
「チームのモットーは『練習は日常生活なり』です。通常練習は１４時から２２時まで８時間。大事なのは１日２４時間の中で、野球をやっていない１６時間の過ごし方です。
学校の授業や寮での生活を、いかにしっかり送るかが大切。整理、整頓、清掃、清潔、しつけ、さらにどうせやるならスマイルでやろうということで、“６Ｓ”を掲げています」
−−選手たちは体が大きく、体幹もしっかりしている印象を受ける
「部員９９人全員が１日６食とっています。
例えば、朝はどんぶり飯で始まり、１時間目が終わったらおにぎり、昼食を挟み、１８時に補食で大盛りカレーライス、２０時に夕飯、最後は練習終了後に餅などで締めます」
−−選手の努力のあとを数値化している
「個人の目標を作るために、年３回スポーツテストを受けます。スイングスピード、３０メートルダッシュ、立ち幅跳び、握力など２０種目あり、全国トップクラスです。
やはり数値化することで頑張ります。現代っ子は他人と比べるより、自分と比べさせた方が努力する。過去の自分に勝つ、ちょっとした成功体験の積み重ねが選手を伸ばします」
−−就任時に「３年で日本一」と目標を掲げた
「中学野球（サラリーマン時代にオール枚方ボーイズの監督を務めた）では５冠を達成して完結したので、次は高校野球で完結するだけです。
昨年の春と夏、甲子園ベスト４で熊本に帰ってきたときは、地元の皆さんに『おめでとうございます』と声をかけられましたが、
今春もベスト４に終わると『夏こそは！』に変わった。野球を見る次元が変わった。この変化がうれしかった」
−−県外出身の選手が多いことで、県内で風当たりも強いのでは？
「僕は練習を非公開にはしません。県高野連主催の中学高校指導者講習会では練習内容や資料を全て隠さず出しました。
かつて熊本は県内で圧勝しても、甲子園では勝てなかった。いまは“秀岳館を倒せば甲子園でも勝てる”という雰囲気になってきました」
−−“鍛治舎野球”をひとことで言うと？
「“カラフル野球”です。すべての要素を持った総合力の高い選手が、どんな場面にも対応できる野球を目指しています。
熊本、そして九州全体のレベルを上げることが恩返しだと思っています」 ＝この項終わり
■鍛治舎巧（かじしゃ・たくみ） １９５１年５月２日、岐阜県生まれ。県立岐阜商業から早稲田大学を経て松下電器（現パナソニック）で活躍。
現役引退後、ＮＨＫの高校野球解説者として人気を博した。サラリーマン生活４０年で専務まで上り詰めた後、
２０１４年から秀岳館高校野球部監督。系列校の中九州短期大学副学長も務める。
■古内義明（ふるうち・よしあき） １９６８年７月７日生まれ。立教大学法学部卒で在学中は体育会野球部所属。
ニューヨーク市立大学大学院スポーツ経営学修了後、米大リーグを取材・情報発信。
（株）マスターズスポーツマネジメント代表取締役で高校・大学球児向けフリーマガジン「サムライベースボール」発行人。
立教大学講師として「スポーツビジネス論」の教鞭を執る。著書に「メジャーの流儀」（大和書房）など。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170525-00000017-ykf-spo
夕刊フジ 5/25(木) 16:56配信
http://www.zakzak.co.jp/sports/baseball/images/20160324/bbl1603241205007-p1.jpg
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2017/03/02/jpeg/20170302s00001002127000p_thum.jpg 鹿島アントラーズユースも1日５食で、選手にフィジカルをつけた
部活引退したら、食べる量は減らせないので、めっちゃ太るはず >>302
才能＋努力＋パワーが必要
一茂練習しなかった割に活躍したほう >>292
日本人は野球は向いてないんだろ
サッカーの場合はデカくても小さくても上手いヤツは上手い訳だしそっちの方が可能性ある
野球の場合はチビでもデブじゃないと厳しいみたいだし・・・・
ＭＬＢの首位打者とかでも165ｃｍで体重75ｋｇだしこれって肥満気味だし 太り過ぎだろ
俺も食事の回数増やしたら
ブクブク太ったぞ >>305
> 165ｃｍで体重75ｋｇだしこれって肥満気味だし
マラソン基準だとそうなんだろうね >>303
アントラーズユース出身で4大リーグや代表レベルの選手っていなくない？ 白米バカ！が湧いてるなあ
白米のたんぱく質は７%程やんけ
一緒に他のたんぱく質も食べるから筋肉が付く訳や
おにぎりとか餅の単体じゃ効果は薄いだろっての 1日6食は凄いけど、高校で野球ヤメる子はその後どうなるんだろｗ
食生活を元に戻さないといかんよね。 >>306
その方がいいと思う。
続かなければ意味が無いからね。
辛くて野球やめる人だっているだろう。 >>313
そんなこと知ったことじゃない
野球は人材は使い捨ての発想だもの >>285
ば〜か
食事とることで体がアナボリックの状態をつくってんだよ
ROMってろ池沼 >>313
おかゆとかおから料理とか金かからないで腹膨らむ系のご飯食って胃を休ませながら小さくして適度に運動する
次第に胃も小さくなるから大丈夫 一日8時間練習するなら、もう授業はなくていいと思う
机にお花でも置いておけば プロクラスだったら食事の内容にも気を使ったほうがいいんだろうけど
高校生ならハードな練習で炭水化物てんこ盛りだろうがお腹も空くんだから仕方ないわ >>53
やきうは練習時間でも待ちが多いし走らないからOKなのかな 余り高校時代に身体大きくしすぎたらダメってのはホント？ 消化するにもエネルギーは使うからプロテインのほうがええよなやっぱ 身長は遺伝だが、強豪校の
奴らのカラダの厚みと横幅は、ハンパないよ。
下半身も野球部は異常にデカイ。 >>325
練習時間に待ちなんてあんまりないよ
専用グランド、室内練習場、ウエイトルーム、素振り、体幹トレ、ランメニューぐらいに分かれてそれぞれをローテーションで回していくんだから 「整理」「整頓」「清掃」「清潔」「しつけ」の5Sに何か増えたのかと思ったら違ったわ 筋肉のダメージ回復させるには炭水化物が一番いいんだろ？ 飯や練習に関しては高校野球も高校サッカーもほとんど同じだからな
芸スポ民はサッカーと野球は犬猿の中だから情報共有出来てないと信じてるみたいだが >>335
サッカーの場合は高校はユースの落ちこぼれだし・・・
ユースがしっかりしてればいいだろ
高校サッカーはあくまで成長遅かったりした選手を拾い上げる場にすぎないんだし >>297
ほとんど皆が２??３種目掛け持ちしてるね。 シンクロの選手みてーだな
あれはほっとくとたちまち体重激減するので泣きながら必死に飯を食う 臓器への負担も考えて欲しい
まあプロでさえ無頓着なので仕方ないけど 野球に限らずではあるが、ウエイトトレーニングを過信しない方がいい。
ウエイトトレーニングは一部の筋肉だけ負荷をかけるから、よほど知識を持ったトレーナーが慎重に指導しないとバランスの悪い筋肉がつき怪我しやすい。
野球であれば(打者の場合)、打力強化で最も効果が高いのは素振りもしくは実際にボールを打つ練習。打つ練習はある程度限られるが、素振りはどこでもできるからな。
筋力を上げたければ素振りの負荷を上げていけば良い。ウエイトトレーニングはあくまで補助、弱い部分を補う程度にしておこう。 この6食って筋の成長とかに対して正しいアプローチやん
非難してる人って最近のトレーニング知識がないのか？ あと加えて野球以外のスポーツも練習の中に積極的に取り込んだ方がいい。野球ではない動きをする事で、野球で強化されない部分の筋肉や柔軟性の強化が可能だ。
種目としてはできるだけ身体の動かし方が重要な競技が望ましい。どのスポーツでも同じだが、強く怪我しない身体を作りつつ技術向上できるのが理想だ。おわり。 強豪校の連中はとにかくケツがでかい
肩幅もえげつない
整列の段階で勝負がついてる時がある >>62
そんなわけなくない？
ボディービルダーとか局所的には野球の練習以上に負荷掛けてるけど
こんだけ食わないと筋肉痩せるとか無いぜ？ >>350
ビルダーって炎天下のもとで走ったりするの？ まあ強豪校の高校球児の燃費は恐ろしく悪いからなぁ
それくらいの炭水化物も摂取しておかないと
せっかく摂ったタンパク質も筋肉ではなくエネルギー源として消費されてしまう >>34
最も過酷なプロスポーツのロードレーサーは高カロリーな飯を競技中に食べるからな
この程度のカロリー摂取なんて屁でもないよ、グランツールやジロデイタリアを見てみ >>302
一茂は身体能力は遺伝したけど
野球センスは遺伝しなかったから致し方ない
やはり野球は身体能力だけで通用するほど単純な競技でもなし どっかも練習中に1人だけ飯食わされてたの見た
お前は体重増加が練習だ！みたいな事言われてたような 通常練習は１４時から２２時まで８時間
おかしいだろ こんなに食って体デカくしてもプロ入ったら体できてないって使い物にならないんだぞ はやいとこ外人枠３までとかにしないと人気低迷するばかり ＞部員９９人全員が１日６食とっています。
寮生活でこれだけの寮作る方も大変だねぇ。
おばちゃん何人くらい働いてるんやろう？？ ただし吹奏楽部にはコンクールを辞退させ野球の応援を強要します
も追加しとけやコラァ！ >>332
なるほど。ノックの待ち時間はあまりないのね >>369
3食。
おやつのベビースターが多いだけや。
鍛冶舎は選手と同じで６食や。 やっぱ太るためには炭水化物なんやな
これが唐揚げ焼き肉ステーキなら太らないんだろう >>372
長期的な健康面は分からんけど、スイマーばりにハードに練習してたら消費カロリーがデカいし問題ないんかね？ 食ってる物の内容だとまだ相撲部屋の飯のほうがバランスの良い食事してるな 数IIと数Bが解けるようになるまで、高校生でいなさい。 >>78
なんの能力もないのにそういうコミュニケーションテクだけでのし上がった結果
パナソニックは潰れかけたけどな 14時から練習？？
高校生だろ？そんな早い時間に授業終わるの？ そこまで練習するなら必要だな。
80年代90年代は漫画見ただけのバカ顧問が
たいして強くない普通の公立なのに一日中練習させる一方、
母親世代がダイエット世代になって普通の弁当一個しか渡さないし、
子供もデブりたくないところがあって、低身長だったり体壊れたりよーあったよ。 炭水化物の摂取は長時間の練習に必要なエネルギー補給のためだろ
肉喰わんと身体が大きくならんとか言ってる奴は勘違いしとるわ
彼らは基本的に時間を野球の技術を磨くために使っているのであって
筋肥大を狙った筋トレに割いているわけではないぞ
今どきの強豪校ならプロテイン等をうまく取り入れてるのは大前提だわ >>6
強豪高校の外人部隊はプロだから
そこら辺の小僧の部活動とは次元が違う その食生活に慣れてしまって卒業後はメタボ体形一直線だな これ大阪のリトルリーグから監督が連れてきたんだろ
熊本県民しらけてるわ 昭和のジジイどもが昭和連呼してるな
知恵遅れの自称カテゴリマスターかよ 練習後ならともかく、練習中にカレーなんて食ったらゲロ吐きそうだな。
俺は激しい運動をする前は、稲荷寿司くらいしか食えん。
あとは液体関係くらいか。
豆乳野菜ジュースとか。 >>390
全国どこもそんな感じ
野球に力入れてる田舎の私学は関西人ばっかり >>70
やっと全国で戦える高校が出てきたって感じ
近年の熊本は野球ファンであればあるほど地元高校に期待しない状況が続いてたから 全寮制のユースチームみたいなもんだな
野球で飯を食うための学校 >>390
でもこの人来なかったら熊本の高校野球は終わってたろ 炭水化物もだけど塩分も摂り過ぎ
大盛りカレーにどんだけ塩分と油が含まれてると思うよ >>394
東京の学校もそんな感じ。
練習場が千葉にあったりするから、授業は午前だけで、昼を食べたら移動して2時3時くらいから練習らしい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
