【高校野球】秀岳館、強さの秘密 部員全員に１日６食徹底、「練習は日常生活なり」大事な“６Ｓ” [無断転載禁止]©2ch.net
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【古内義明の日本体育会紀行】秀岳館・鍛治舎巧監督（３）
３季連続甲子園ベスト４の秀岳館（熊本）を率いる鍛治舎巧監督（６６）への直撃インタビュー最終回。強さの秘密は“食”にもあった。
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−−“鍛治舎野球”のビジョンは
「チームのモットーは『練習は日常生活なり』です。通常練習は１４時から２２時まで８時間。大事なのは１日２４時間の中で、野球をやっていない１６時間の過ごし方です。
学校の授業や寮での生活を、いかにしっかり送るかが大切。整理、整頓、清掃、清潔、しつけ、さらにどうせやるならスマイルでやろうということで、“６Ｓ”を掲げています」
−−選手たちは体が大きく、体幹もしっかりしている印象を受ける
「部員９９人全員が１日６食とっています。
例えば、朝はどんぶり飯で始まり、１時間目が終わったらおにぎり、昼食を挟み、１８時に補食で大盛りカレーライス、２０時に夕飯、最後は練習終了後に餅などで締めます」
−−選手の努力のあとを数値化している
「個人の目標を作るために、年３回スポーツテストを受けます。スイングスピード、３０メートルダッシュ、立ち幅跳び、握力など２０種目あり、全国トップクラスです。
やはり数値化することで頑張ります。現代っ子は他人と比べるより、自分と比べさせた方が努力する。過去の自分に勝つ、ちょっとした成功体験の積み重ねが選手を伸ばします」
−−就任時に「３年で日本一」と目標を掲げた
「中学野球（サラリーマン時代にオール枚方ボーイズの監督を務めた）では５冠を達成して完結したので、次は高校野球で完結するだけです。
昨年の春と夏、甲子園ベスト４で熊本に帰ってきたときは、地元の皆さんに『おめでとうございます』と声をかけられましたが、
今春もベスト４に終わると『夏こそは！』に変わった。野球を見る次元が変わった。この変化がうれしかった」
−−県外出身の選手が多いことで、県内で風当たりも強いのでは？
「僕は練習を非公開にはしません。県高野連主催の中学高校指導者講習会では練習内容や資料を全て隠さず出しました。
かつて熊本は県内で圧勝しても、甲子園では勝てなかった。いまは“秀岳館を倒せば甲子園でも勝てる”という雰囲気になってきました」
−−“鍛治舎野球”をひとことで言うと？
「“カラフル野球”です。すべての要素を持った総合力の高い選手が、どんな場面にも対応できる野球を目指しています。
熊本、そして九州全体のレベルを上げることが恩返しだと思っています」 ＝この項終わり
■鍛治舎巧（かじしゃ・たくみ） １９５１年５月２日、岐阜県生まれ。県立岐阜商業から早稲田大学を経て松下電器（現パナソニック）で活躍。
現役引退後、ＮＨＫの高校野球解説者として人気を博した。サラリーマン生活４０年で専務まで上り詰めた後、
２０１４年から秀岳館高校野球部監督。系列校の中九州短期大学副学長も務める。
■古内義明（ふるうち・よしあき） １９６８年７月７日生まれ。立教大学法学部卒で在学中は体育会野球部所属。
ニューヨーク市立大学大学院スポーツ経営学修了後、米大リーグを取材・情報発信。
（株）マスターズスポーツマネジメント代表取締役で高校・大学球児向けフリーマガジン「サムライベースボール」発行人。
立教大学講師として「スポーツビジネス論」の教鞭を執る。著書に「メジャーの流儀」（大和書房）など。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170525-00000017-ykf-spo
夕刊フジ 5/25(木) 16:56配信
http://www.zakzak.co.jp/sports/baseball/images/20160324/bbl1603241205007-p1.jpg
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2017/03/02/jpeg/20170302s00001002127000p_thum.jpg >>202
有名な水泳のフェルプスの食事でも検索してみりゃわかる
炭水化物食わないと体格維持できないんだよ >>222
サッカーは走らせすぎなんじゃないかと思う
あまりに走ってたらどうしても痩せてしまう
一日の食事何回もにして休憩もしっかりとらないと １４時から練習って野球部員の授業は別メニューなのか >>218
牛肉は栄養が少ないからほとんど食わないよ
それよりも鶏肉と豚肉が中心になる 結局、牛肉は高いからな
どんぶり飯、おにぎり、カレーって安いメニューｗ
トップの秀岳館でこれじゃなぁ とにかく肉クエとか言ってる老害なんなの？
肉は適量じゃないと意味ないよ これ糖尿病になったりしないの?
明らかに一日中血糖値上がりっぱなしじゃん >>224
マジかよ
今の十代なんて野菜の摂取がすくなくて
肉が多いんじゃねーの
焼き肉食い放題だのそういうのになれてるイメージが 高校野球のトップ校の選手見たら、ガリヒョロだらけ
筋肉量が足りてない ８時間練習するより２時間勉強するほうが将来の為になるよ。 >>227
あれはずっと練習して陸よりプールにいるに長いからしゃあないよ
本当は
部員に肉食わせたいけどコストの関係でプロテインで摂取
安価なエネルギーで炭水化物取るのが効率いい
スポーツは金かかるからなあ >>50
西谷山と鍛冶舎丸の2人で相撲取るみたいだなｗ 金なくてタンパク質取りたいならとうふや卵でどうにかしろよ
納豆とかもいいぞ血縁サラサラになるし 部活やってる時はいいけど引退したら普通の食生活になって痩せるの？脂肪溶けて太るの？(´･ω･`) ていうか、睡眠７時間は必要だろ。練習２２時に終わったら、日課のオナニーなんかで午前様になるだろうに >>237
確かにヒョロガリだらけの強豪校とかあるよな こういうご飯沢山みたいなのが今は主流なのかも。
リトルリーグで全国ベスト8にはいったところも一回の食事2合って決めてる。 これ見ると野球よりサッカーの方がいいやと思うｗ
普通に旨そうだし健康的だなと思う
4：00〜
https://www.youtube.com/watch?v=8OiqJDFaAVA
岩波とかヴィッセルユース出身で身長186で代表候補にはなるんだから食事とか栄養配分きちんとするだけでいいと思う
野球だってＭＬＢの首位打者とか165ｃｍとかもいる訳だしデブでガタイ良いのがいいってどうかしてる気が・・・
格闘技じゃないんだしｗ >>239
なんでそんなに無知なの？
肉＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞白飯みたいな戦後の老人なの？？？ >>242
食事量変わらなければ太る
大抵は最初太るよ 肉食わせろってレスを沢山見かけたけが、この年代は動いたら動いた分だけ
何食わしても体づくりの糧になりやすい。
また肉食わせろ≒タンパク質は体づくりにおいて大事って話だろうけど、結局は
タンパク質も炭水化物も最終的にアミノ酸へ変換されてこそ。
そこで白米のアミノ酸スコアは65、肉・魚類のアミノ酸スコアは平均して
大体100程度、この45差をどう見るかだ。
個人的には、8時間も激しい運動を続ける事が大前提だが、大量摂取が容易
（肉・魚により大量摂取は難しい）なアミノ酸スコア65の白米こそ糖質による
体力回復を見込んだうえで、より効率的では？と思えてならない。 >>222
野球もマイナーリーガーバレンティン以下の雑魚しかいないじゃん >>247
体格よくするには肉食うのがええんやで
欧米人肉食やったから体格良い
別に炭水化物軽視してないよ ハードトレーニングしてる選手を
ダラダラしてる自分の基準に当てはめたがる奴って
何がしたいんかね > 大事な“６Ｓ”
S○X S○X S○X S○X S○X S○X！！ こんなやつら白米っつても、7分どころか5分突きぐらいの米くわせときゃええのよ
米ぬかはアミノ酸それなりにあるだろ >>251
無駄に食べるんじゃなくてサプリメントで補えば良くないか？
タンパク質もビタミンもカルシウムもほとんどの栄養素はサプリでまかなえるんだし
そっちの方が胃に優しいと思うんだけど・・・・ >>252
バレンティンは1年目はops.800もないからあんまり良くないんだよな
日本に来てヤクルトのコーチに指導されてから伸びたんだよ 中高の時体重増やす為と
米食べた方が明らかに力が漲るから
たくさん食べてたけど
あくまで自分でみつけた課題解消の為に
自主的に食べてたから楽しいけど
強制的に食わされるのは辛いな。
しかもまわりみんなやってるんじゃなあ。
それによって差がつくわけでもなし
辛いだけだな。 タンパク質きちんと取っているのか
済済黌に頑張って貰いたい >>258
サプリメントはあくまでも補助な
それがメインになったら駄目
胃腸が弱って普通の食事の吸収率が落ちるんじゃなかったかな こんだけ練習してたら食っても食っても足りないから胃腸弱いのはハンデ
消化器官の強さも大事で食えないのは痩せて打撃力下がるからな >>1
高校生の練習時間は上限枠決めろよ
なんだよ１日8時間って…
人権団体や青少年扱う役所は指導せえよ >>259
他の日本人選手は何で伸びないの？
マイナーリーガーバレンティン以下の雑魚しかいないじゃん >>262
6食無理矢理食べさせるのはどうかと思うよ
各自に任せるべきだろ 典型的なジジイ飯やん
米ばかりで飽きるだろ
朝昼晩御飯が米だろ
合間はパンや麺類だと飽きない訳さ
植物性たんぱく質は米豆麦と分けて摂取するのがバランスが良い >>272
マイナーリーガーバレンティン以下の雑魚じゃん プロ野球で辛いのは毎日ごはん食いたくないけどひたすら食べなきゃいけないってのも多いから若いうちから頑張って食うのが消化器官の発達にいいよ >>270
屈強になるには、頑強になるには、強靭になるには、
やはりどうしったって無理（強度・負荷）が必要なんですよ。
しかも自己満足の世界ではない、競い合いの世界ですから、より
無理が必要になってくる。 これって「10代限定の食トレ」なだけだろ20代30代になったら炭水化物減らしタンパク質重視の方がいいだろ 県外出身者の制限しろよ。ベンチ入りの3人までとかさ。 >>278
逆に走ってるのにケツ筋がつかないのはマラソン系の現れだよね
短距離系はケツ筋もすごい ただ闇雲に炭水化物を大量接収しているのではなく、アミノ酸スコア65の
白米を大量摂取している件が最大の肝。 練習後に食べるのは利にかなってるけど
その他は完全に無意味w
ただ太らせるだけってマジ養豚場 こんななのに150出るようにならんし、スイングスピードちょっ速にならんのだろう
これやれば150kmとかホームラン打てるとか未だ不明なんか 清々しいほどに野球漬けだな
飯もだが授業が昼までで終わる高校というだけで想像つかない世界 筒香なんか3Aでも20本打てるかどうかの選手で大半の選手は2Aレベル
こんだけ食って練習してもその程度のリーグにこいつらの大半は行けないんだからなあ
日本人って本当非力だよ >>6
コイツらセミプロよ。強豪私立に特待で入ってる奴はそれで飯食ってる。 枚方ボーイズの時からやってて、それなりに
中高生には結果が数字で出てるんだろう。
この高校かなり強いしな。 これだけ食って練習しても
誰一人メジャーで通用しない非力ばかり
根本的に向いてない >>292
野球は純粋なパワー競技って所から目をそらしてるのが日本人 >>180
もう公立の時代は終わったんだよ・・・
それを思えば96年に優勝しとくべきだったなぁ メジャーリーガーで
高校の頃からここまで
野球バカやってるやついるのか？ >>209
１７０の６５ぐらいだから身長考えたらそこまでひょろくもない 非科学的だろ
此が身長を伸ばして筋力も付きますってメニューじゃ無いって
只のジジイの自己満足やな 白いご飯は他のもの食べた時と比べても
はっきりわかるほどムキムキになるし、力も出るし
しかも大量に食べられるんだよな。
餅も大量に食べられるけど。 >>294
純粋なパワー競技なら一茂はもうちょっと活躍したやろなぁ 鹿島アントラーズユースも1日５食で、選手にフィジカルをつけた
部活引退したら、食べる量は減らせないので、めっちゃ太るはず >>302
才能＋努力＋パワーが必要
一茂練習しなかった割に活躍したほう >>292
日本人は野球は向いてないんだろ
サッカーの場合はデカくても小さくても上手いヤツは上手い訳だしそっちの方が可能性ある
野球の場合はチビでもデブじゃないと厳しいみたいだし・・・・
ＭＬＢの首位打者とかでも165ｃｍで体重75ｋｇだしこれって肥満気味だし 太り過ぎだろ
俺も食事の回数増やしたら
ブクブク太ったぞ >>305
> 165ｃｍで体重75ｋｇだしこれって肥満気味だし
マラソン基準だとそうなんだろうね >>303
アントラーズユース出身で4大リーグや代表レベルの選手っていなくない？ 白米バカ！が湧いてるなあ
白米のたんぱく質は７%程やんけ
一緒に他のたんぱく質も食べるから筋肉が付く訳や
おにぎりとか餅の単体じゃ効果は薄いだろっての 1日6食は凄いけど、高校で野球ヤメる子はその後どうなるんだろｗ
食生活を元に戻さないといかんよね。 >>306
その方がいいと思う。
続かなければ意味が無いからね。
辛くて野球やめる人だっているだろう。 >>313
そんなこと知ったことじゃない
野球は人材は使い捨ての発想だもの >>285
ば〜か
食事とることで体がアナボリックの状態をつくってんだよ
ROMってろ池沼 >>313
おかゆとかおから料理とか金かからないで腹膨らむ系のご飯食って胃を休ませながら小さくして適度に運動する
次第に胃も小さくなるから大丈夫 一日8時間練習するなら、もう授業はなくていいと思う
机にお花でも置いておけば プロクラスだったら食事の内容にも気を使ったほうがいいんだろうけど
高校生ならハードな練習で炭水化物てんこ盛りだろうがお腹も空くんだから仕方ないわ >>53
やきうは練習時間でも待ちが多いし走らないからOKなのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
