>>490
(´・ω・｀)まぁオクラと豆腐以外は冷凍ですしおすし…。野菜はブロッコリー、カリフラワー、人参、ヤングコーン、玉ねぎとかかな。ブロッコリーは他に冷凍で買ってあるから足して増量してる。
腹いっぱい食っても糖質はタレに含まれとる分くらいよ。