0285Trader@Live!垢版2020/05/23(土) 01:04:30.92ID:Dl0xft4qM >>273 アブローラーは運動してない人にやらすには強度強いと思うわ 先ずは軽いダンベル使って胸筋・背筋・足の大きい筋肉鍛えさせて代謝上げた方がええと思う