0164Trader@Live!垢版 | 大砲2020/05/21(木) 16:26:37.54ID:tj7rNoSa0 毎日、腕立て伏せ50回、腹筋60回、10kgのダンベル20回を やってるんだが、こんだけやってりゃ、細身の俺でもそれなりに なるんだな。