0958Trader@Live!垢版 | 大砲2019/05/16(木) 08:06:35.20ID:xORhHT/X0 >>953 要は仰向けで寝た状態で手を机にひっかけて懸垂をするイメージですかね 懸垂ほどじゃないですが部位によっては効果あるはずです