0953Trader@Live!垢版 | 大砲2019/05/16(木) 08:04:31.54ID:ZMxggFONr >>944 ダンベルもいいけど、できれば自重を使って無理なくやりたいですね。 >机にもぐりこんでヘリ掴むのもいいかと これってどんな運動でしょうか?興味あります。