0112Trader@Live!垢版 | 大砲2018/12/05(水) 08:00:44.15ID:WA8sENGs >>108 遅い 5kmラン 腹筋腕立てスクワット各50回 腰上げ100回鉄アレイ100回やってこい わいは済んだけどな(´・ω・`)