0377Trader@Live! (ワッチョイ 1164-ki2E)垢版 | 大砲2018/11/08(木) 12:19:14.37ID:EZNx5xWa0 ウォーキング最初は2Km〜3kmくらいから始めると良いよ 毎日歩いてると2週間目くらいから身体に余裕が出て軽くなってくる 足も痛くなくなってくる