0636Trader@Live! (ワッチョイ fbea-ufBK)垢版2018/03/13(火) 08:06:31.32ID:NAaJvl310 >>611 スクワットと他の人が言ってたようにウォーキング スクワットは昔ながらのやり方だとひざを痛めるから やり方を検索しろ