【ZAR】南アフリカランドPart692 【ズンドコ祭り】

[0696 Trader＠Live! 2018/02/14(水) 15:54:41.29]

>>695
あ...おかえりなさいませ＾＾＾＾＾＾
パンプ重視なんですね＾＾＾＾＾＾
肩は100レップとかパンプ重視だけどBIG3もそっちのが伸びるのかな＾＾＾＾＾
最近FST7取り入れ始めてるんですけど効果があまり実感できなくて...＾＾＾＾＾＾