>>686
帰宅したからID変わったかな？
普段のトレーニングは重量より回数重視でやってる。ベンチなら40ｋｇを150回とか。
30過ぎると体力落ちるから、フィジークが正解ジャマイカ。
競技は数字だから達成感あるけど、35歳が限界だね