>>538
なんて番組でありますか？

サティ（パーリ語）の訳が、マインドフルネス、「念」、「気づき」であります。

スッタニパータ1035番、「 師は答えた、「・・・・世の中におけるあらゆる煩悩の流れをせき止めるものは、気をつけることである。（気をつけることが）煩悩の流れを防ぎまもるものでのである、とわたしは説く。その流れは智慧によって塞がれるであろう。」

この「気をつけること」が、マインドフルネスどあります。

ありのままに気付いているだけでよいのであります。
本心に気付くことを邪魔しないように、素直に、、肩肘張らずリラックスして、ありのままを気づく、それがマインドフルネスであります。