0714山師さん@トレード中垢版 | 大砲2022/12/09(金) 11:49:06.53ID:2ztdSg0K0 野菜を食べるときは茹でたり 水にさらしたりして食べる なんでもそうだけど汁は飲まないで捨てる これだけで 相当対策できる