0158山師さん@トレード中垢版 | 大砲2022/11/20(日) 22:20:05.11ID:zVvqYJxt0HAPPY ダンベルを持ち上げるより、むしろゆっくり下げる動きの方が筋トレ効果がアップするという研究結果 [朝一から閉店までφ★] 俺はなんて無駄な時間を…