0487山師さん@トレード中垢版 | 大砲2022/11/11(金) 16:23:42.15ID:SJLuQd7sM1111 >>459 反り腰による腰痛なら腹筋の筋力を増やすと改善する可能性がある ただしシットアップではなくクランチやレッグレイズで必ず腰が反らずに床にしっかり付いて手が床と腰の間に入らない状態で行うこと