0601山師さん@トレード中垢版 | 大砲2022/11/08(火) 11:13:21.10ID:rZ4p6vYQ0 >>592 歩き過ぎると筋肉を落としエネルギーセーブするようになって代謝が落ちるから やっぱり1時間筋トレ+ストレッチ30分有酸素運動がええぬ そして残った1時間半で読書するのが吉