スクワット初めて1週間。筋肉痛にはらなくなってきたけど、15回×3セットでしばらく大丈夫なのかな？
負荷かけることが大切なのはわかるんだけど、とにかく続けられることの方が俺には大切で
ちな、170cm/55kg 若干腹ポヨのガリ寄り体型です