0102山師さん@トレード中垢版 | 大砲2021/04/20(火) 18:14:21.55ID:c2ghAcFK0 >>95 朝散歩するとメンタルの安定に効果てきめんだよ(´・ω・`) 朝起きてから一時間以内に15分から30分(´・ω・`)暗くなってからTVやPCなどの光源は見ない