0540山師さん@トレード中垢版 | 大砲2020/11/22(日) 10:47:40.35ID:X8ykms9LM >>522 それもやってるお 昨日はパワーフォームでベンチ5レップ3セット ダンベルプレス10レップ3セット+20レップ1セット ダンベルフライ10レップ3セット アシスト付ディップス30レップ2セット