>>925
健康診断で血圧１４０超えてＡＳＴ５０ＡＬＴ１３６γなんちゃら１４０で相当酷いみたいで
総合判定　要医療　だったけどとりあえずもう一回医者いく前に努力してみるかと思って酒辞めてジャンクフードも全部断って
野菜ばっか食べて鯖食って、豆乳飲んで、トマトジュース飲んで朝はヨーグルトとシリアルにしてネットで検索して体にいいといわれるもの食ってたら体重５キロほど減った
ウォーキングはしたけどこれといったきつい運動はしてない