寝る前の日課。

風呂に浸かりながらシカンブラシデ徹底的に
歯間を掃除する、次に歯磨き粉をつけて歯磨き
次に歯を白くするホワイトニング。時間１５分くらい。
歯が健康になってるのが実感できる。

その後・・まだあるけどここまでにしとく