0493山師さん@トレード中垢版 | 大砲2018/11/06(火) 13:50:26.21ID:6JLW90G60 >>491 微妙に言い分変えるなんて見苦しいぞ!! 同じ部位は基本中三日で筋肉痛がある間はやらない これがだいたいのコンセンサスだ