0484山師さん@トレード中垢版 | 大砲2018/11/06(火) 13:38:30.09ID:6JLW90G60 >>481 ジムでやる運動は中三日 あとは違う部位を家でやる あんた意見変えるなよな あえて筋肉痛が回復する前にさらに筋トレをやることが大事って書いてたじゃないか このヘタミンめ!!