>>449
希求する内容の違いかね
フィットネスなら中二日もアリでしょう。結果は現状維持。筋肉は発達しません。
トレーニングなら毎日または隔日。結果は筋肉増強。
貴方が求めているのは筋肉増強でしょ。
筋肉痛を残した状態で毎日 追い込むのが常識です。

基本的にレス内容が言い訳と泣言ばかりが目立つので、
トレーニングに向いていない気質と逝ってしまえばそれまでですけど・・・

パワハラ含みの発言でトレーニングコーチを外されたことのある身なので、、、また言っちゃったなって感じです

(´・ω・｀)とりあずガンガレや