0425山師さん@トレード中垢版 | 大砲2018/11/06(火) 12:44:26.28ID:85sVUH/n0 >>419 毎日10kmから20kmのランニングと30分程度の筋トレをしてみれば、どう カラダがスッキリして気持ち良いよ (´・ω・`)