0202山師さん@トレード中垢版 | 大砲2018/08/14(火) 19:40:51.85ID:1jHYRSjrM ヨーグルト ビフィズス菌を腸まで届かせるには「食後」 インスリンの分泌を促進して血糖値の上昇を抑えるには「食前」 食前食後どっちに摂ればいいんだよ!