0669山師さん@トレード中 (ワッチョイWW dd23-Uluy)垢版 | 大砲2018/06/14(木) 12:59:15.22ID:fp8/ZCXu0 シロートほど腹筋に重点おくよね 上半身なら三角筋 下半身ならケツを率先して鍛えなさい ミスターオリンピアのわたしからは以上です(´・ω・`)