0035山師さん@トレード中垢版 | 大砲2018/04/13(金) 21:08:18.78ID:ZDmYv71r0 カロリー計算して普通に食べて、軽く筋トレのほうがいいよ コンビニの総菜とかカロリー表記してるのを利用して