尚、炭水化物抜きダイエットに有効なのは鍋料理だ
野菜をタップリぶち込んで魚や肉もたくさん食う(´・ω・`)
たまーに炭水化物が食いたいときにご飯を0.5合だけ鍋つゆにぶち込む