0922ゆうきリ-ダ-「トップを目指している」 ◆c/s.ZTo5Wk 垢版 | 大砲2017/10/21(土) 21:31:37.05ID:5yeRDOU20 >>906 おれの場合 毎日やる体操はこのパカパカ体操20回と握力30回くらいだ 毎日2時間歩いてるがかなり調子がよくなった