0617山師さん@トレード中垢版 | 大砲2017/07/08(土) 19:57:24.89ID:EDfjy7Dj0 >>588 若くないのに水分とミネラル補給を怠るとダメージおおきいよ 今の季節本気の運動なら1時間に500mlは摂らないと水分補給が足りてない(´・ω・`)