0001名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW a36f-/dcg)2017/12/22(金) 08:54:07.50ID:r/NHRC440
統失、強迫観念、対人恐怖、依存不安とか色んなのあるだろうけど克服した人どうやって治したの？
気分が落ち込んだり
イライラしたり
そんな情緒のときは筋トレしてるな
治る？っていうのは知らんけど
トリプトファン、亜鉛、タウリン 週2階の運動で部屋が汚くなくなった
0098名も無き被検体774号+ (中止W cfe3-/dcg)2017/12/24(日) 22:42:36.51ID:tBF+0AkN0EVE
>>97
筋トレ凄いねw
無気力だから部屋ずっと汚い 0099名も無き被検体774号+ (中止W 6f39-pLa9)2017/12/25(月) 00:00:47.77ID:Hs45yGOU0XMAS
0100名も無き被検体774号+ (中止W 2311-J6/A)2017/12/25(月) 01:10:08.52ID:1HrMQRIH0XMAS
>>94
なんだてめえ？
いまだに「精神薬は危険！！なるべく使わないで！！」とか言う馬鹿か？ww
筋トレや運動が鬱だけじゃなくパニックや神経症に効果があるのは様々な論文が提示されてるだろボケ。 0101名も無き被検体774号+ (中止W 2311-J6/A)2017/12/25(月) 01:14:15.03ID:1HrMQRIH0XMAS
>>88
↑
だいたいこんな何の根拠も無いデタラメ書いてる時点でアホなんだろうお前。
鬱になると体が固くなったり節々が痛くなるのは交感神経優位になるからだ。
単純にそんな話。
しっかり薬飲んでセロトニン増やして運動すれば大抵の鬱は治る。
こんなのは実証されまくってる。世界中で認知行動療法として行われてる。
未だにたまーにいるんだよなあこう言う無責任な奴。
精神薬をまるで麻薬みたいに敵視して「カウンセラー（）」で精神病が治ると思ってる馬鹿が 0102名も無き被検体774号+ (中止 8397-T6F3)2017/12/25(月) 01:28:09.45ID:kToDk8T/0XMAS
薬は離脱症状が怖いな。
>>5で取り上げてられいたイノシトールが一番良さそう。
後、セロトニンを増やすためにプロテインとか。
運動とか体を温めるのも大事。
一番大切なのは不安の原因が何からきているのかしっかりと検査することだ。
抗不安薬や抗うつ薬に安易に頼ると先に述べた離脱症状が出た時に塗炭の
苦しみを味わう。それも長ければ何年も・・・ 断薬後も元の100％の状態には
戻らない。 >>100
そんなことは思ってないよ。
勝手に想像を追加しない方がいい。
決めつけるのは何でも毒。薬も手放しでこれがいいとは言えないよ。
医師との面談で「僕はSSRI使えばよくなるから処方して下さい」とか
言ってもしょうがないのはわかるでしょう。
カウンセリングで治るとも思わないよ。そもそもカウンセラーは、
診断も治療方針の決定もできない。
>>99
そっちは精神分析といって、定型の医療になる前に、半ば決めつけで
人の心のありようを説明しようとしていた分野。
精神分析も医療の下地にはなっているけど、何の証明も発展性もなく
医療にはあまり活かされていないというのが現状だよ。 >>102
不安の原因が見つかればいいけど、そもそも無意識に
備わった鬱というのもあるからそれを医療に求めると
解決が遠退く場合も多いと言われているよ。
よく言われるのは、乳母車に乗ってて親が目を離した
数秒で怖いものが見えてそれが衝動的な感情を催す
原因になったとか。もちろん同じパターンは成人にも
ある。だからそういう原因を見失った場合は、原因
よりも自分のいまの感情のパターンを見極めていく
方法がとられることが多い。例えば上で他のひとも
挙げている認知行動療法とか。 0105名も無き被検体774号+ (中止 8397-T6F3)2017/12/25(月) 04:00:36.06ID:kToDk8T/0XMAS
>>104
そういうものは認知行動療法でいいのかもしれないけど、
やはり原因不明の不安はまずしっかり検査するべきだな。
やむなく心療内科の薬が必要な場合でも依存しないように頓服だけにするべき。 0106名も無き被検体774号+ (中止 Sp87-J6/A)2017/12/25(月) 07:38:01.38ID:MXVhFrVspXMAS
俺は社会不安障害とその挫折による鬱でアルコール依存一歩手前まで行ったけどトレドミンっていう抗不安薬飲んでめっちゃ元気出たよ
彼女できても音楽ですら楽しく無くなってたのに
今は医者から言われたように筋トレとあと趣味のボルダリングとかスキーを楽しんでる
億劫だった飲み会にも参加したり合コンやら街コンやら行けてる
副作用はほとんど無いと思う！
オナニーの快感が少し減ったかな？ってくらい
0107名も無き被検体774号+ (中止W cfe3-/dcg)2017/12/25(月) 08:09:59.44ID:8opn5MoX0XMAS
ID変わったかな？
いちです。
みんな色んな経験と知識をくれて本当に助かります。
普段社会との接点も殆どないし家族すら少し怖いから助言とか経験談話してくれるだけで感謝しかありません。
0108名も無き被検体774号+ (中止W cfe3-/dcg)2017/12/25(月) 08:10:19.87ID:8opn5MoX0XMAS
そしてメリークリスマス
0109名も無き被検体774号+ (中止W cfe3-/dcg)2017/12/25(月) 08:16:18.71ID:8opn5MoX0XMAS
>>105
そもそも先生とうまく話せないから携帯のメモに幼少期から現在まで思ってた事とか経験を書いて読んで貰おうと思います。 メリークリスマス！
メモを先生に見せるのはいいアイデアだと思うよ。
言葉は肉体的な感情に影響されづらいから。
認知行動療法でも、記入式で紙を残しながらやっているところもある。
0111名も無き被検体774号+ (中止W cfe3-/dcg)2017/12/25(月) 09:35:43.55ID:8opn5MoX0XMAS
>>110
そうなんですよね…声に出すのすら我慢しちゃう？なんなんだろう自分でも分からないけど上手く思った事話せないんですよ。書きなぐってもいいくらいな気持ちで書いておきます。
そして記入式の所て気が楽ですね！ 0112名も無き被検体774号+ (中止 Sp87-z5G7)2017/12/25(月) 10:14:21.42ID:NycdKeLzpXMAS
断薬してスポーツ
断薬してウォーキング
断薬してランニング
断薬してセックス
断薬してボディービルド
薬はなきゃいいってもんじゃない。
薬なしで思う通り行動できるならいいけど、そうじゃないから困っている人もいる。
必要な人は病院で処方するようになっているからそれは従うべき。
癖から脱するために薬の助けを得なきゃいけないこともある。
>>105
https://www.amazon.co.jp/dp/B00B8EXNQA/
この本は、患者や家族とひたすら面談して、パーソナリティ障害と
いう過程を経て自分の感情をコントロールできなかった人の解決例を
述べている。
この本の著者は、まさしく原因を探ることに注力してる。
場合によっては、感情がコントロールできなくなって10年以上も経った
患者の子供時代のトラウマを暴き、それを解決することで、患者の自意識
を取り戻させるなどの例もある。
けど、それができるのは時間に余裕がある患者のみ。かなり大変な調査を
行っている過程も描かれているよ。
これと同じことをするのはいまの医療ではかなり難しいと思う。それでも、
そういう医療を求めていろんな病院を回る家族が多いのもそうだけど。 0115名も無き被検体774号+ (中止 Sp87-z5G7)2017/12/25(月) 10:32:09.62ID:NycdKeLzpXMAS
薬ありきで行動するのは本当に無駄
薬いれるのが目的になってる
こういう奴らこそオフ会するべき(運動等の)
0116名も無き被検体774号+ (中止 Sac7-pLa9)2017/12/25(月) 16:12:13.22ID:xyt3sWdVaXMAS
0117名も無き被検体774号+ (中止W cfe3-/dcg)2017/12/25(月) 17:01:45.60ID:8opn5MoX0XMAS
>>114
いま皆が出来てることがなんで自分には出来ないんだろうて思ってから、幼少期からの自分と向き合ってどこで何があったからなのかて丁度考えてたから為になるかも知らない。 0118名も無き被検体774号+ (中止 Sp87-J6/A)2017/12/25(月) 18:51:33.77ID:WHdGnTcBpXMAS
>>105
いやいや頓服薬だけで鬱やら不安神経症やら治ったらこんなに薬発展してないから
マジで舐めすぎ。
そもそもカウンセリングなんてクソ高いしカウンセリングだけによって病気が治るなんてほとんど無い。
こんなの精神医学の常識。
てか安易に「薬は危険だ、手を出すな!」とか言って結果的に患者が会社辞めたり不登校になったり最悪自殺までしたりする。
やほどの高容量じゃなければ副作用なんて少ないんだからSSRIを使うべき。
カウンセリングして悪化したケースはたくさんあるけど治ったなんて滅多に聞かない。 0119名も無き被検体774号+ (中止 Sp87-J6/A)2017/12/25(月) 18:56:35.48ID:WHdGnTcBpXMAS
あと鬱とか神経症は先天性のもの、後天性のもので全く違う。
しっかり脳波測定やら受けるべき。
それにいまだに精神病や神経症を「心の病気」とか勘違いしてる人いるけどしっかり「脳の病気」だから。
強いストレスに晒されたりした人は扁桃体や松果体が萎縮してたり、特定の人物や環境にさらされると異常に発火するシナプスが形成されてる。
これを「薬は危険」だとか家族や友人が安易に、素人判断で知らないくせに注意して本人たちを追い詰めていくことがたくさんある。
医師の診断もなしに手放しでssriっていうのはどうかと思うよ。
治療計画あっての話でしょ。
>>119
トラウマ記憶の話はベトナム戦争後に米軍が認知行動療法に取り入れ、カウンセリングと回復訓練に応用してきたよ。
最近の脳外科の研究でもトラウマ記憶の問題が盛んに研究されてて、それはベトナム戦争後に世界に飛び火した、認知行動療法の訓練と同じ方向を裏付ける方向で成果が出つつある状況になっているよ。 0122名も無き被検体774号+ (中止 Sp87-J6/A)2017/12/25(月) 19:08:39.77ID:WHdGnTcBpXMAS
>>121
そもそもその認知行動療法ってのはもうSSRIやら薬と一緒に行うのが一般常識。
だからさっさと医者に行って出された薬はしっかりと飲むべき。
いきなりカウンセリングだとか心理分析なんかじゃなくて、まずは医者に行くべきなんだよ。
たしかに薬だけバンバン出しまくる町医者もいるけど最初は大学病院なり公営の大きな精神科で脳波測定やら受けてみるべき。
いきなりカウンセリングなんてもってのほか。 ざっとみたけど精神科の治療を否定してる人はほぼいなさそうだけど。
0124名も無き被検体774号+ (中止W cfe3-/dcg)2017/12/25(月) 19:56:55.89ID:8opn5MoX0XMAS
>>122
それで自分が分かるのなら是非脳波測定受けてみたいです。
そういうの置いてある大学病院行ってみようかな。 0125名も無き被検体774号+ (中止 cfe3-td9o)2017/12/25(月) 20:05:30.78ID:U2BQgfgq0XMAS
やっぱり根性がすわってない奴が薬を飲んだところで治らないだろう。
根性がある奴は、風邪だって早く治る。
あるいは、風邪をひかない。
病院に行くのではなくて、
生活から見直してみたらどうか？
0126名も無き被検体774号+ (中止 Sp87-J6/A)2017/12/25(月) 20:25:39.79ID:WHdGnTcBpXMAS
>>125
アホかお前
さっさと病院行くのが良いに決まってるだろ。現代科学なめすぎ。 0127名も無き被検体774号+ (中止 Sp87-J6/A)2017/12/25(月) 20:33:04.44ID:WHdGnTcBpXMAS
>>124
でかい病院だと脳波測定だけじゃなく心理テストも受けれる。てんかんや鬱の素養があるかも分かる。
ただ近代の精神医学は心理分析とかもう重きを置いてないから「もっと過去の出来事とか家庭環境とか分析してほしい！」とか不満は残ると思うよ。そう言う人は実際に多い。
近代の精神医学は病気になった原因なんかよりもいかに早く確実に治すか？を最優先にしてる。
だから薬とか行動療法とか実際に効果があったものを選択して行く。
結局、「行動」が人間の精神をほとんど決めてると結論付けてる。心と体は別々に動いてると昔は信じられてたけど、今はもう行動が心を決めてると分かってきた。
行動することでモノアミン系の脳内麻薬が出たりキヌレニンの分解が促進されたりして「精神」を形作ってると分かってきた。
行動と精神のフィードバックで最後に「心の状態」が形成されてる。
だから体動かせ筋トレしろと俺はこのスレで散々言ってる。 0128名も無き被検体774号+ (中止 cfe3-td9o)2017/12/25(月) 21:49:57.29ID:U2BQgfgq0XMAS
>>126
薬のんで鬱が治った奴なんておるの？
生活指導されて環境を変えたりしながら治るものだと聞いておるのだけど。 0129名も無き被検体774号+ (中止 cfe3-td9o)2017/12/25(月) 21:52:52.70ID:U2BQgfgq0XMAS
結局、そういう精神性が自らの精神病を招いているのではなかろうか。
一般人に「生活あらためろ」って言われたら
「アホか！！！病気をなめんな！！！（なぞの誇り）」。
病院で「生活あらためなさい」って言われたら
「はい！！！！努力します！！！」と。
自分が何をすべきかとか、しっかりと考えたり根性を見せないから
易き易きに流れて病気になる。
0130名も無き被検体774号+ (中止W cfe3-/dcg)2017/12/25(月) 22:14:34.47ID:8opn5MoX0XMAS
>>127
なるほど…分かりやすい明らかに運動不足なのは顕著だから一歩ずつやってみようと思います！ 0131名も無き被検体774号+ (中止W 2311-J6/A)2017/12/25(月) 22:27:59.12ID:1HrMQRIH0XMAS
>>129
そういう精神論良いから。
薬でセロトニンドバドバ出して運動のやる気を出して筋肉量を増やす。モノアミン系脳内麻薬を出す。
これで治療するわけ。 0132名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW cfe3-/dcg)2017/12/26(火) 07:33:52.07ID:Pc8Uewvp0
>>131
いちです。
やはり幸福感が大事ですもんね 0133名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW cfe3-/dcg)2017/12/26(火) 07:37:15.11ID:Pc8Uewvp0
今日はメンタルクリニック行ってメモ渡してみます。
初診以外は10分程度で終わっちゃってるからどうなるか分からないですけどとりあえず伝わるといいな
0135名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW cfe3-/dcg)2017/12/26(火) 15:21:06.04ID:Pc8Uewvp0
>>134
そもそも電車乗れなくて歩きが基本だから今日は運動が出来たと思おう！ >>82
冷え性は治しやすいし
鬱なんて冷え性なおせばすぐよくなるよ 0139名も無き被検体774号+ (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp03-KW97)2017/12/29(金) 07:51:47.25ID:puoAx276p
トレドミン最高
オナニーもできるしやる気も出る
地下足袋ﾃﾞﾋﾞｭｰすりゃ外反母趾にも冷え性にもならん
>>1
和服おばあちゃんは足袋はく＝足指ひろがる＝冷え性いない＝ながいき
黒柳てつこ
浅香光代 mentalクリックじゃあ
冷え性は
なおせませぬ