（抜粋）
栄養ドリンクのCMから「疲労回復」の言葉が消えたことにお気付きだろうか？これは疲労の原因物質が発見され、研究が飛躍的に進展したからだという。
ヒトヘルペスウイルス6（HHV-6）とヒトヘルペスウイルス7（HHV-7）の二つはほぼ100％、成人の体内に潜んでいる。近藤一博教授率いる東京慈恵会医科大学ウイルス学講座の研究チームは、これらのウイルスが少し残業をするといった程度の疲労でも唾液の中に出てくることを突き止め、唾液の中のHHV-6やHHV-7の量を調べることで疲労の有無や度合いを客観的に測る方法を世界で初めて発見した。
――文献やネット情報では、「疲労を起こすのは活性酸素による酸化ストレス（活性酸素が増え過ぎて、活性酸素の産生と抗酸化防御機能のバランスが崩れること）で、細胞が傷つけられるからである」が定説になっています。
それは間違いです。以前は、活性酸素によって体がさびつく（細胞が酸化する）と、それに対する免疫反応で炎症性サイトカインが出るというようなこじつけが行われていましたが、生理的疲労の場合、体のどこにも異物は存在せず、免疫反応も起きません。炎症性サイトカインは、疲労因子（リン酸化elF2α）によって発生します。
――体の中で免疫反応は起きていない。つまり活性酸素は疲労物質ではない、ということですか？
はい。生理的疲労の仕組みは、体を動かしたときに細胞に負荷がかかる⇒乳酸が肝臓で代謝される⇒そのときに「タンパク質合成因子（elF2α）」がリン酸化されて疲労の疲労因子（リン酸化elF2α）になる⇒炎症性サイトカインが作られ、「疲労感」という生体アラームが発する。一方でタンパク質の生成が阻害されることで細胞の機能が低下し、臓器機能の低下や障害が起こる「疲労」状態となる、ということです。
活性酸素は、リン酸化elF2αを作る原因の一つですので、疲労の原因の一部ではありますが、体をさびつかせて免疫反応を起こさせるという説明は正しくありません。
ただし、「病的疲労」においては、免疫機能が関係すると考えられる疲労もあります。そこは分けて考えなければなりません。
――栄養ドリンクやサプリメントの広告は今も、「抗酸化物質で過剰な活性酸素を除去する」ことが大切だとアピールしています。
栄養ドリンクやサプリメントに入っていて、これまで疲労回復に効くとされていた物質のほとんどは「抗酸化物質」です。
抗酸化物質によって抑えることができるのは疲労感だけで、体中の「疲労」はそのまま残る。それなのに、抗酸化物質で疲労感を抑えたまま働いたり、運動し続けたりしたらどうなると思いますか。無自覚なまま全身に疲労がたまり、ある日ぱったり倒れてしまう。最悪過労死に至ります。
――今のところはまだ、疲労回復物質は見つかっていませんか？
見つけましたよ。「ガンマーオリザノール」という米ぬかの成分と、納豆とチーズに含まれている「ポリアミン」です。あとは「ビタミンB1」も、不足すると本当に疲労することが分かりました。ただし、たくさん取れば良いというわけではない。
https://diamond.jp/articles/-/284501 0290超竜ボム(ジパング) [US]2021/11/04(木) 05:07:50.35ID:1xk+88vr0
くだらん。医学の常識はコロコロ変わる。タバコをいくら吸っても死なないやつは死なない。
そんなの運。好きな事をやって悔いない人生を送る方がよっぽど重要。
>>236
糖分、ビタミンB１あると、エネルギーになるしな
あとカフェインで覚醒
だからコーラや甘い缶コーヒーに、ビタミンBでもいい 今ググって知ったが乳酸が溜まって疲労になるというのは今じゃ否定されてるんだな
日本はトンデモ話が多すぎて腹が立つ
0295タイガードライバー(新潟県) [US]2021/11/04(木) 06:23:33.26ID:mYG9DR710
0296断崖式ニードロップ(埼玉県) [CN]2021/11/04(木) 06:24:40.91ID:vOZJgJvA0
翼を授けるはアリなのか？
0297フロントネックロック(岩手県) [US]2021/11/04(木) 06:46:38.74ID:mcSSqk5D0
疲労の定義が曖昧過ぎる
ニートやってた頃はなんぼ寝てもシャキッとしなかったなぁ
毎日8時間労働するようになって5,6時間睡眠だけど体調いいわ
人間の体なんてよぅわからん
キューピーコーワゴールドプレミアム飲んでるけど何も変わらん
ビタミンやタウリンがいいってのはわかるけど、体感的な効果の9割が
カフェインと液糖の大量摂取によるビンビン感にすぎないからなぁ
ガチで回復させるには、栄養補給と睡眠をしっかり摂らないといけない
0301エクスプロイダー(東京都) [GB]2021/11/04(木) 08:15:26.70ID:Vgm8I6FT0
牛若丸三郎太の立場を考えろ
0302垂直落下式DDT(SB-iPhone) [DE]2021/11/04(木) 08:35:07.40ID:gzykaF+L0
リポビタンD効くぞ
0303スターダストプレス(SB-iPhone) [KR]2021/11/04(木) 08:37:25.33ID:oyiP7DAe0
チー牛に納豆…オレは正しかった
(｀・ω・´) ｼｬｷﾝ‼︎
>>6
何年かすると否定されて新たなものが効くとか言われるしな とりあえずタウリン1000mg配合ってのをやめて、タウリン1g配合にしようぜ
0.001kg配合でもいいぞ
疲労回復には睡眠に決まってる
あとは消化のいい食べ物と入浴
>>86
100グラム食わなくても1/4で1000mg以上摂れる >>244
そういうのがいい歳したオヤジの娘みたいな歳の女に靡く要因か？ 0310エルボードロップ(千葉県) [US]2021/11/04(木) 09:39:27.03ID:smlyY8QD0
>>294
>>1を読むと乳酸を肝臓で代謝された時にタンパク質合成因子がリン酸化されてリン酸化elF2αになって
それが炎症性サイトカインを作るトリガーになってそれで疲労感を感じる事になるみたいだから
結果としてトンデモ話っていうほど間違ってはいないように思えるけど 栄養ドリンクしかりエナジードリンクは元気の前借りだからな
0312ニールキック(ジパング) [US]2021/11/04(木) 09:43:26.69ID:ASD4FzdA0
ブドウ糖ﾑｼｬﾑｼｬ
>>276
うすうすそんな気はしてたし糖尿病も怖いんで、これから疲れた時はヤクルトとかマミーとか飲むわ >>305
それで踊らされた人達が
で、でも健康にはいいから・・・までがセット 0315ハイキック(東京都) [EU]2021/11/04(木) 09:54:57.08ID:9rDUFB8i0
＞抗酸化物質によって抑えることができるのは疲労感だけで、体中の「疲労」はそのまま残る。
疲労感だけでいいから取り除いてほしい
ツイッターの2日遅れか
ニュー速はほんま情報の下流やな
>>225
このCMコーナーの胡散臭さが凄すぎて好き 0318男色ドライバー(光) [JP]2021/11/04(木) 10:15:48.37ID:vopqkSav0
>>3
マジレスすっとデュタステリド
現代に生きててハゲてんのにAGAすら知らん奴がいるからビビる 0319ニールキック(ジパング) [US]2021/11/04(木) 11:02:41.13ID:ASD4FzdA0
アミノ酸なら、BCAAはマジで効いてワロタ
速攻元気を1パックとマルちゃんのカップワンタンでなんとか乗り切った！
みんな、ありがとう😊
風呂入って寝たら疲れなんて取れるだろ
無駄にPCスマホいじりすぎ
さっさと寝ろ
30000日くらい眠っていたい
そして目が覚めたら死んでいたい
0326アイアンフィンガーフロムヘル(東京都) [US]2021/11/05(金) 09:52:31.84ID:wl131MlD0
永眠するまで永眠してたい
0327マスク剥ぎ(コロン諸島) [JP]2021/11/05(金) 10:00:21.19ID:yRRVkEhHO
0331超竜ボム(ジパング) [US]2021/11/05(金) 15:29:48.09ID:5i75ZjNQ0
0332アトミックドロップ(岩手県) [US]2021/11/05(金) 15:32:09.48ID:naIs6YT10
疲労回復
汚名挽回
0333フランケンシュタイナー(東京都) [NL]2021/11/05(金) 15:55:47.00ID:nPP4nC0l0
亜鉛とダイエットで毛がボーボーに戻った✌
下の毛やパイ毛まで元気で始末に負えん
あと、重要なのが湯シャン
42℃くらいのお湯で優しく洗う
側頭部はガシガシ洗う
そのままだと臭いからリンスチョイで優しく流す
ニンニク、ニラ食べるべし
