0993非通知さん@アプリ起動中 (ワッチョイ d72f-Cup9)垢版 | 大砲2020/09/17(木) 12:58:26.84ID:QYVoL2Ei0 >>989 1番はやっぱ惰性で続けられる部分が大きいと思うわ 1日15〜30分もやればいいしな