0937非通知さん@アプリ起動中 (ワッチョイ 23e3-gqYR)垢版 | 大砲2017/09/27(水) 11:47:07.86ID:ED6nxW2C0 >>921 50って成人男性の平均より少し多いぐらいやん 全部の指を意識しながら100回を目処に握ったり開いたりすると割と握力付くよ 水中の方がやりやすい