【冬こそ】オッサンの自分語り【コソ連】

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2020/12/23(水) 13:37:38.18

2018年11月「慢性心不全の急性増悪」で入院
「特発性拡張型心筋症」という病名を頂く
原因：不明
治療方法：無し
５年生存率：76％

半分しか機能していない心臓で、いかに戦うか、いかに楽しむか
そんなオッサンの日々の記録と独り言・自分語りスレです。

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 11:46:24.17

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.0℃
71.5kg
63bpm
99%SpO2
109/68mmHg

やっぱベルソムラ効きますねぇ…
もうお昼ですか…

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/17(日) 11:49:37.95

┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)૮(*｡･ω･｡)აさっき床屋行ってきて昼風呂してからは家でうだうだ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 12:05:57.48

>>345
日曜の朝からアグレッシブですな
自分もそろそろ散髪行きたいです…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 12:39:14.40

そして検討の結果、サツマイモはストーブの上に鎮座してますよ
https://i.imgur.com/bU8X1de.jpg
早速、「ジュー」とか「シュー」とか言うてますけど
濡らしたキッチンペーパーで包んだので、水がこぼれているんですかね

この状態で2時間ですか…
2時間後に食欲があると良いのですが

**コテ殺** ◆I4I4II4I4I · 2021/01/17(日) 13:12:29.99

>>347
おつだな

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 13:46:25.45

>>348
雰囲気は良いんですけどね
果たして美味しく出来るかどうか…

出所は分かっているので、材料が良いのは確実ですが、これマズかったら作り方が悪いの確定ですからね…
ワクワクドキドキです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 13:52:22.64

と言うワケで、スーパー行って来たんですけど
この時間に行くとお惣菜コーナーが充実していて、非常にマズいですな
普段見かけないモノも多くて

「真さばの竜田揚げ」と目が合ってしまいまして
あぁ、これ、醤油で食すと美味いヤツ…って
丁度、田舎から送って来た醤油ありますからね
ついつい、カゴの中にドロップ

昼食）
真さばの竜田揚げ : 2.4g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 14:23:58.53

その他にもですね、ステーキ肉コーナーがヤバかったんですよ

先日娘に馬刺しをあげたお返しに貰ったみたいなステーキ肉がですね、所狭しと並べられてまして
普段行く時間帯だと、めぼしい商品は獲り尽くされてまして、やたらと脂身が多いヤツとか、変色してだいぶ黒くなってるヤツとか、そんなのしか残っておりませんからね

それがもう、この時間に行くとホンダのファイティングレッドかよと思うような赤身ドーン
「美味いよ？」と語りかけて来るのですが、
「いや、そりゃ美味いだろうね」とテレパシーで応えますが

カゴの中では先にドロップした真さばの竜田揚げが「えっ…あぁ…まぁ、お肉、美味しいよね…」と半ベソかいているワケですよ

自分も下唇から血が出るほど強く噛み締めて熟慮するんですけど、最近の自分の贅沢の基準は塩分含有量ですからね、「ごめん、今日は、贅沢させてくれ」と、ステーキ肉には手を出さずに、その場を後にするワケです
背中に「えっ！？マジかよ！？ちょ、待てよーっ！」と言うアンガス牛の叫びを浴びながらですね…

そんな悲喜交々な買物を済ませてからの午後のひと時
サツマイモが順調に美味しく焼き上がるのを祈るばかりです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 14:33:19.33

てゆーか
血の滴るようなステーキを想像し垂涎しつつ、実際の夕食はサツマイモを主食にさばの竜田揚げと関さばのお造りて、戦後の進駐軍統治時代かよ
まぁ、戦後にしちゃ、竜田揚げもお造りも贅沢ですけどね

あ…つい書いちゃいましたが、関さばのお造りも買っちゃいました

だって美味しそうだったんですもん

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 14:43:14.59

とか言ってる間に、2時間経ちましたね

アルミホイルの上から箸をぶっ刺すと、難なく貫通しましたので、食べ頃ですね
念の為、もう少ししてから、引き揚げましょう

焦げちゃいますかね？

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 14:53:24.90

アルミホイルを少しめくって見たら真っ黒でしたので、慌てて引き揚げましたが
焦げてるのはキッチンペーパーでしたね
https://i.imgur.com/pwGbH26.jpg
自分で言うのもナンですが、コレは間違い無く美味いヤツ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 14:57:13.89

(美味いっす)

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 14:59:26.42

さて、お楽しみは夕食時まで取って置くとして
ドラッグストアへお買い物第二弾、行って来ます

**コテ殺** ◆I4I4II4I4I · 2021/01/17(日) 15:39:45.73

スピークらーく

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 16:07:47.81

>>357
あの頃のタバコのCMは良かったですね
CMの雰囲気だけでラッキーストライクとかマルボロ吸ってました

中でも、タバコのCMではありませんが、植木等が
「今日も元気だタバコが美味い」と言っていたのは
忘れられません

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/17(日) 16:19:13.85

┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)૮(*｡･ω･｡)აうまそ
この透明感のある黄色が上手く焼けた証よねぇ
紫芋は透明感のある紫色になるのだろうか

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 16:33:14.69

>>359
湯気とか写っていると、もっと美味そうに見えるんですけどね
そこまで写せる機材も腕も知識もありません…
言うても湯気は食えませんし

透明感のある紫色って、なんか神秘的ですね

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 16:36:44.37

さて、夕食までダラダラするのもアレですので、ひと歩きして来ます

目標4周

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/17(日) 16:40:49.44

┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)૮(*｡･ω･｡)ა薄暗い時間なので明るい目立つ格好推奨お気をつけて〜
おらもさっき散歩がてらラーメン食べてきた

**コテ殺** ◆I4I4II4I4I · 2021/01/17(日) 17:04:19.90

>>358
おーぷん2chコテの練馬わんがん天皇が東武練馬住でアフツイとは別人らしいが本当け？

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 19:01:47.83

本日も無事帰宅
お疲れ様でした

勢い余って5周して来ました
歩き始めから足が痛いのは、筋肉痛と断定
2週目から既に右足先の感覚が無くなり、脂汗が出始めましたけどメゲずに
…とは言え休み休みですからね
何とかなります

帰り道、心臓破りの坂を回避して公園内の階段を登りましたが、階段の方がキツかったですね…
極限状態になると、「あぁ、階段登る時はその筋肉を使うワケね」とハッキリ判ります
平地を歩いている時は殆ど使っていなかった太腿の筋肉がツリそうになって、ヤバかったです
流石は人体の中で最も大きな部類の筋肉、ダメージも大きく回復にも時間がかかりそうですなぁ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 19:04:54.99

>>362
残念ながら黒のダウンに黒のオバパンってな格好です
靴は白いですけどね

殆どガードレール有りの歩道ですし、公園内なので、大丈夫でしょう…

ご心配ありがとうございます

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 19:17:37.55

>>363
おーぷん2chはまず見ないですし、書き込みした事も有りませんので、ほぼ間違い無く別人ですね…

ただ、アフツイに実装されているAIは、恐らくその東武練馬在住の練馬わんがん天皇氏と同じサイバーダイン社製ですから、元は同じスカイネットシステムのマザーコンピュータが産み出したプログラムですのでですね、そーゆー意味では「兄弟」と言いますか、極端な話「同一人物」と言う解釈も成り立つかも知れませんね

冗談はさておき
あまり他所で「お前アフツイだろ」とか言わないで下さいね
「アフツイって誰？」って思われるのがオチですから

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/17(日) 19:32:34.01

┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)૮(*｡･ω･｡)აコテ殺って物騒な名前やコテ罰みたいや

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 20:07:44.40

まぁ、分かりますけどね
そこは、敢えて触れないでおきましょう

夕食）
「寒」活メぶり造り : 1.3g
サツマイモ

美味しゅうございました

**コテ殺** ◆I4I4II4I4I · 2021/01/17(日) 20:58:34.33

まあ練馬わんがん氏はアスペと鬱病言うてたから違うわなあ（それ以外の設定は同じ）笑

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/17(日) 21:01:15.22

>>358
そのフレーズに元ネタがあったことに純粋に驚きました
齢半世紀でもまだまだ未知なるものがあるw

「だって地球は丸いんだもの」
これは確かフォーリーブス…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 21:20:46.77

>>369
(それ以外の設定は同じ)て
その人も特発性拡張型心筋症でアフリカツインとXRの2台持ちで熊本県出身なんですか？
だとしたら、一度お会いしてみたいですねぇ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 21:25:49.82

>>370
確か「タバコを吸ってタバコ税を納めましょう」的な政府広告だったと記憶してます

後に、「今日も元気だ、タバコ買うまい」と
濁点を抜いただけで見事に逆転されたのも、よく記憶しております

「だって地球は…」は、フォーリーブスの歌詞と言うかセリフの部分ですね
子供心に「ナニ言ってんだテメーぶっ飛ばすぞ」と思ったのを記憶しております

**コテ殺** ◆I4I4II4I4I · 2021/01/17(日) 21:36:55.89

>>371
カミサンと離婚寸前で別居状態
お子さんとは会ってはいるらしいが明日から作業所で働くそうだよ

ここまでは彼自身がスレで公表している情報

そこから先個人的に聞いた話は差し控えとく

あんたと同じく自分勝手だが悪い人では無い

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/17(日) 21:38:47.90

┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)૮(*｡･ω･｡)აアフさん明日も在宅なん？

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 21:45:18.70

何書こうとしてたか忘れた…
と思ったんですが、某スレ見て思い出しました

ここ一日二日歩いただけで、なんだか身体が引き締まって来た様な気がしましたビバプラシーボ

36.2℃
71.8kg
79bpm
99%SpO2
109/68mmHg
11164歩

体調は悪くないんですけどね
と言うか数値と波形をみる限り、体調良さそうです
これが適切な運動量ってヤツですかね
続けられると良いのですが…

明日から4連勤なので、気を引き締めて頑張ります

おやすみなさい

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/17(日) 21:47:10.99

┌(┌*｡-ω-｡)┐(*｡-ω-｡)૮(*｡-ω-｡)აおやすみ〜

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 21:55:55.06

>>373
離婚「寸前」の時点で自分と違うじゃないですか
その程度の共通点(？)で同一人物か？と疑問を抱く辺り、どうかしてますよ

まぁ、ここでアフツイとして暗躍している人物が、実は五年後の練馬わんがん氏がタイムトラベルして来た人なのかも知れませんけどね
真相を知りたかったら、12モンキーズを探して下さい

未来から来た(かも知れない)アフツイから、今年の予言をひとつ
「2021年は、双眼鏡が『買い』です」

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/17(日) 21:57:14.63

>>374
上にも書きましたけど、明日から4連勤です…

**コテ殺** ◆I4I4II4I4I · 2021/01/17(日) 23:36:28.76

>>377
まあ練馬のオッサンはあの麗旺帝に個人情報晒されてっからアンタじゃないのかも知れん

にしても俺含め一駅圏内に同年代のコテハンが三人も居るのは嬉しいやら悲しいやらだぜ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/18(月) 06:36:06.83

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

35.9℃
71.3kg
65bpm
99%SpO2
102/73mmHg

夜中に何度も目が覚めましたが、最終的にスッキリしてますね
夢見も悪くて寝苦しかったんですけど

今週も頑張れそうです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/18(月) 06:43:55.49

>>379
結論に至る根拠が破綻しているようですが、まぁ、間違い無く別人には違いありませんので、それで

ご近所さん発見して嬉しいのは解りますけどね
そのご近所さんがどーゆー人なのか、判る毎に戦慄するってのも珍しい話ですよね

あぁ…あの映画のタイトル、登場人物の名が思い出せない…
これが老いか…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/18(月) 08:23:09.16

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
たまハムミックス : 1.9g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン:0.5g
なめらかチョコクリームパン:0.5g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/18(月) 08:27:38.18

実に一週間ぶりにバイク乗りました
エンジンは一発始動
調子は良い様ですが
アイドリング時のカムシャフトのシャカシャカ音が、ヒュルヒュル音になって若干の不安
パワーも全盛期の80%くらいに落ちている様な気もして
そろそろ買い替え時かXR…

近いうちオイル交換とチャンクリして様子見るべし、ですなぁ

**はんちゃん** ◆ggqAKATUKI · 2021/01/18(月) 17:36:57.29

っガンスパーク

**はんちゃん** ◆ggqAKATUKI · 2021/01/18(月) 17:40:09.19

昔工房の頃、友達がガンスパークに更にガンスパークを挿して「どうだ！これで馬力2倍やで！」と嬉しそうにしてたのを思い出しました
その時の彼の笑顔は今でも忘れません(´･ω･`)

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/18(月) 18:21:24.67

>>384
懐かしい…

>>385
その当時MT50と言う原付に乗っていて、
「MT-X(上位車種)に勝てる改造をしてやる！」と言われて
ガンスパーク(の類似品)を付けられた記憶が蘇りました

あのバイク屋だけは、潰れて然るべきでしたね

**はんちゃん** ◆ggqAKATUKI · 2021/01/18(月) 18:29:07.73

>>386
それ完全にあかんバイク屋ですねwwwww

MT50ってMB-Xシリーズの前の世代ですよね？
そういや友達がウケ狙いだけでホンダのラクーンってバイクを何処からか探してきて峠走ってましたwwwww
膝擦ってコーナーを抜けるラクーンはそりゃ気持ち悪かったですハイ(´･ω･`)

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/18(月) 19:38:27.12

>>387
MB-Xからエンジン盗んでMTに積んだりしてましたので、同じ世代かと思ってましたけど
ひょっとしたらMT-XとMB-Xが同世代なのかも知れませんねぇ

上記2車種とラクーンも同じエンジンだったんですよね
(ｽﾐﾏｾﾝ自分もMTで膝擦ってました)

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/18(月) 19:38:58.41

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
サラダチキン(瀬戸内レモン) : 1.7g
冷奴(鰹節+醤油) : 1.3g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/18(月) 21:07:29.66

そして性懲りも無く、今日も歩いて来ました
公園2周で丁度1時間

ちょっと大股でペースを上げてみたんですが、息切れがしてダメっすね…
そしてやはり右足の脹脛から下が激痛で、足先は全く血が通っていない様に冷たくてこれまた痛いです

ブレスレットの歩数計は12648歩ですが
胸ポケのスマホでは9414歩
誤差大き過ぎますね
同期を取るとどうなるのか…後程のお楽しみです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/18(月) 21:14:45.85

因みに毎晩記録している歩数はスマホのデータですが
ブレスレットをリンクして同期取ると値が変わるんですよね
平均値でもないですし、どーゆー仕組みなのか良く分かりませんが

今、同期取っても変わらず9414歩…
ちょっと納得いかないので、あと600歩ほど歩いてきます

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/18(月) 21:28:57.17

数えながら歩いたら、町内ぐるっと一周してピッタリ600歩でしたw

でもってブレスレットが13294(+646)
スマホが10041(+627)

やはり腕を振る分、ブレスレットの方が多くカウントするようですね

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/18(月) 23:35:54.15

こんな事してて4連勤もつのでしょうか…

36.4℃
72.2kg
76bpm
98%SpO2
119/74mmHg
10143歩

体調は悪くないんですけどね
退社前にちょっと寝ましたけど
「歩かなきゃ」って意識が強いんですよね
歩くの好きですし

明日疲れが残っていたら、考えます
朝までグッスリ行ければ良いのですが

おやすみなさい

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/18(月) 23:36:35.89

>>393
おやすみ～

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/19(火) 06:32:56.37

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

35.8℃
72.0kg
73bpm
99%SpO2
114/71mmHg

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/19(火) 06:44:33.73

（（（(*｡･ω･｡)おはようございます
布団蓑虫は今日はお休みです

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/19(火) 08:21:00.27

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
たまハムミックス : 1.9g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン:0.5g
なめらかチョコクリームパン:0.5g

朝から若干の筋肉痛が、下半身と腰周り、肩の後ろに認められますな
やはり大股で歩くのは効果的
ついでに時折肩周りのストレッチもしながら歩いているのが、ジワジワ効いて来ているようで
やはりコレは続けるべきなんでしょうなぁ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/19(火) 19:49:13.79

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
サラダチキン : 1.9g
冷奴(鰹節+醤油) : 1.3g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/19(火) 21:30:41.06

外は命の危険を感じる寒さですけど、歩いて来ましたよ
足先の冷たさに堪え兼ねて2周しか出来ませんでしたけど

少しでも身体を温めようと早足で歩くと、脹脛の痛みが早く来るし、呼吸が乱れて息切れはするし動悸はするしで、ロクなもんじゃなかったですね
むくみによる痛みよりも冷たさによる痛みに堪え兼ねるとは、思いもよらなかったですけど

そうまでして歩きたかったのは、
折角始めた習慣を途切れさせたくなかったからです
目標の一万歩には、届きませんでしたけどね

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/19(火) 21:33:57.17

┌(┌*｡･ω･｡)┐૮(*｡･ω･｡)ა(*｡･ω･｡)えらいっ！

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/19(火) 22:24:01.98

でしょ(〃ω〃)

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/19(火) 23:02:07.63

まぁ、こんなに頑張っても人並以下なんですけどね

36.1℃
72.7kg
82bpm
98%SpO2
128/70mmHg
9291歩

体調は悪くなかったのですが、流石にちょっと疲れました
動悸と息切れと目眩が治まりません
4連勤もつかどうか、不安になって来ました

寒さの所為か眠りが浅いので、よく夢を見ます
まぁ、大抵悪夢ですけどね
夢のハナシはまた今度

良い夢が見られますように
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/20(水) 06:39:10.91

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.1℃
72.5kg
70bpm
98%SpO2
110/68mmHg

完全に寝坊しました
さてどこまで挽回出来ますか

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/20(水) 08:16:49.59

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご:1.7g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン:0.5g
なめらかクリームパン:0.6g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/20(水) 08:23:48.63

難なく挽回出来ました
まぁ、「朝のコーヒー飲みながらツムツム」の習慣を飛ばせばナンてこたナイです

いつものなめらかクリームパンが、一個増量なってましたね
ただ増量はノーマルだけで
普段買うチョコとかピーナッツとかは普通でしたので
今日はノーマルにしました

それにしても風が冷たいですね
極端に寒い日は、走り出して10分程はメーターが働かないので、時計もスピードメーターも見る事が出来ずに焦ります

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/20(水) 19:31:36.87

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
サラダチキン(瀬戸内レモン) : 1.7g
冷奴(鰹節+醤油) : 1.3g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/20(水) 19:52:58.11

実は昨夜、足がつって目が覚めたんですね
夜中の1時頃
30分程のたうち回って
その後も痛みと恐怖からなかなか寝付けず

だもんで、今日は歩くの辞めようか悩んでるんですけど

でもつった足が、左足なんですよねぇ…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/20(水) 19:56:12.72

途中送信してしまいました…

つまりは、昨日歩いている時に痛くて冷たくてヤバかった右足をかばっていた左足が、筋肉を酷使した為、夜中につると言うね

だから…
上手く言えないんですけど
とにかく今日も歩いて来ます

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/20(水) 19:58:43.86

┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)おつおつ
足つると七転八倒よね
暗いから目立つ格好でお気をつけて〜

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/20(水) 22:43:09.52

>>409
ご心配ありがとうございます

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/20(水) 22:49:38.08

4周歩いて来ました
筋肉痛は有りましたけど、いつもよりペースを落としたお陰でそれ程辛くもなく歩けました
ダラダラ歩くといつもの脹脛の痛みが現れるのも遅いと分かりましたが、いずれ来る痛みなので結局は休み休み
昨日は寒さとの闘いでしたけど、今日は時間との闘いでしたね

そして今夜も、足がつる恐怖と闘いながら寝るんですね…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/20(水) 22:56:35.04

あぁ、それと今日は、寒さ対策で使い捨てカイロ持参しました

昨日、冷たくて痛くて我慢出来なかった右足の甲にカイロ当ててですね
そうすると、指先まで暖まりますので
今日はそれほど痛くならなかったです

これは、先日初日の出ツーリングの際に培ったノウハウですね
こーゆーの活かさないと、あの酷寒ツーリングは何の為にやったんだ？ってなりますからねぇ

まぁ、今日は風も無くて昨日程寒くもなかったんですけどね…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/20(水) 23:29:49.73

さてもうひと頑張り

36.3℃
72.6kg
86bpm
98%SpO2
119/79mmHg
12284歩

だいぶ目標歩数オーバーしてますね
3周で良かったですかねぇ…

昼前くらいから体調が悪く、倦怠感と息切れ目眩が続いてますが
今は動悸もそこそこ

正直、しんどいですけど
明日一日頑張れば、金曜日は通院日なので休みです
なので、頑張ります

筋肉痛対策に葛根湯一包
おやすみなさい

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/21(木) 06:44:48.06

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.3℃
72.3kg
88bpm
98%SpO2
122/81mmHg

良く眠れましたが、今日も寝坊です…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/21(木) 08:24:41.77

本日も無事出社
いつもありがとうございます

朝食）
ハムチーズたまご:1.7g

昼食）
焦がしバターのクロワッサン:0.5g
なめらかクリームパン(1個増量):0.6g

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/21(木) 19:43:51.16

それほどホットな話題でもないですけど
ダカール・ラリーでホンダが二連覇達成しましたな
しかも1-2フィニッシュ

「見たか！これがホンダの本気だ！」
ってなモンです
「ヤマハもカワサキも後に続け！」
「バイク大国日本の底力を見せてやれ！」
とか、言いたい所ですが

一昨年まで8連覇していたKTMの偉業には程遠いですな…

しかし大会開催中にこの世を去ったオリオール氏も凄かったんですが、四輪部門で総合優勝のステファン・ペテランセルも、2輪で6回、4輪で8回目の総合優勝とか、もう、バケモノクラスです
「ダカール・ラリーの主」と言った所でしょうか

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/21(木) 19:46:25.56

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

夕食）
サラダチキン : 1.9g
冷奴(鰹節+醤油) : 1.3g

>>416は朝に書いた文章ですが、送信ボタン押さずに今まで放置してました…
それ程忙しかった今日ですが、4連勤達成！！
明日は通院日！！午後はコソ練！！
…な感じで

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/21(木) 21:59:22.49

歩いて来ました
3周ですけど

1周目から動悸と息切れで呼吸が乱れ
2周目辺りから右の靴の踵が破れて中の硬いヤツが当たって痛くなり
3周目には目眩がして真っ直ぐ歩けていなかったので、ヤメにしました

不思議と筋肉痛は軽かったんですけどね
血が通ってない脹脛の痛みは相変わらずで
その上、踵がトゥーマッチペインだと泣きたくなります

新しい靴を買わなきゃですなぁ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/22(金) 00:01:51.70

やっぱ疲労がヤバいですね

36.2℃
72.7kg
77bpm
99%SpO2
120/75mmHg
11098歩

動悸と息苦しさ、倦怠感も出て来ました
比較的ラクな4連勤でしたけど、やっぱ蓄積してますなぁ
土日は天気が悪そうですので、明日一日、頑張ります

筋肉痛が引いたのが、ひょっとしたら葛根湯が効いたのかも知れませんので、今夜も一包

おやすみなさい

**はんちゃん** ◆ggqAKATUKI · 2021/01/22(金) 00:35:15.25

てかアフさん以前よりもツラくなってない？
ほんと無理しないでね
お疲れ様でした(´･ω･`)

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/22(金) 07:44:49.49

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.2℃
72.1kg
81bpm
99%SpO2
126/69mmHg

ギリギリ目覚めましたが、病院遅刻しそうです…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/22(金) 07:48:58.31

>>420
体調は良い感じですけど、仕事プラス歩きで疲れ倍増ですね…
でも歩かなきゃって使命感が強いんですよ
歩くの好きですし

まぁ、様子見ながらボチボチやります～
ありがとうございます

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/22(金) 11:05:24.48

本日も無事帰宅(一時帰宅)
いつもありがとうございます

血液検査の結果、心不全の数値は規定値以内
その他、懸念されていた中性脂肪とコレステロールも、基準値以内
と言う、素晴らしい結果でした

後ろの二つは、最近歩いたりモトクロスしたり、身体を動かしているお陰と、そう決めつけて
今からまたコソ練行って来ます

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/22(金) 11:27:55.11

スマホがバグりました…
画面中央に「お待ち下さい」マークがグルグルし続けていて、いかなる操作も受け付けない状態です

まぁ、スマホ動かなくてもバイクは乗れますから
コソ連は行くつもりですけど、合流するセロー氏と連絡がつかないのが辛いですなぁ
ココ見ててくれれば良いんですけど

**はんちゃん** ◆ggqAKATUKI · 2021/01/22(金) 12:15:29.00

アフさんとこは晴れてるのかな？
ゲロ状態もそれはそれで楽しいけれどwww
お気をつけてネ(^-^)

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/22(金) 13:56:20.86

>>425
こっちは曇りですねぇ
路面は限りなくドライです

とりあえずラーメン食って一服して、練習開始です

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/22(金) 13:58:08.92

昼食）
うまかっちゃん熊本香ばしにんにく風味 : 5.8g

検査の結果が良かったので、今日は贅沢三昧しますよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/22(金) 13:59:08.17

┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)おつおつのおつ！

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/22(金) 14:00:46.36

因みに路面と空模様は、こんな感じです
https://i.imgur.com/qgytkZe.jpg

実にモトクロス日和

**はんちゃん** ◆ggqAKATUKI · 2021/01/22(金) 16:47:45.81

アフさん今頃ｷﾞｼｷﾞｼやってﾊｧﾊｧしてるとこかな？wwww
この時期は雑草も無くていいネ！
正にオフのオンシーズンやぁ！

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/22(金) 19:02:13.19

本日も無事帰宅
いつもありがとうございます

ついでにスマホも復活
なんだったんでしょうねぇ…

>>430
その頃はちょうど事後の汗ダクで賢者タイムでしたね
腰の角度がどーのこーの、ツッコミがイマイチとか「頂点でイク時に腰が引けるからあまり飛ばない」とか
反省会と言う名のピロートークですか

まぁ、なんと言いますか
お風呂ード最高っす

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/23(土) 00:30:00.10

動画の撮れ高もまずまずと言った所で、満足です

36.4℃
71.7kg
75bpm
98%SpO2
117/73mmHg
9815歩

検査の結果が良かったのも何よりです

筋肉痛対策に葛根湯一包

おやすみなさい

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/23(土) 01:27:43.08

お風呂へのお風呂ード…

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/23(土) 09:02:06.92

おはようございます
今朝も目覚めに感謝です

36.2℃
71.4kg
67bpm
98%SpO2
105/75mmHg

こっちもポツポツ雨が降ってきましたな
夜には雪になるそうで…
残雪や凍結にならなければ良いのですが

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/23(土) 11:15:35.55

>>433
あっ…やっと分かりました…
意外と身近にヒントが隠されていましたね

灯台モトクロス

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/23(土) 11:26:06.31

さて、洗濯は終わりました
ちょっとサボっていましたので、普段の1.3倍くらいありましたね…

次は、雨が本格的になる前に、靴を買いに行きます
先日踵を痛めた際に、良く見たら出血しておりまして
いくらアフツイがドMを自称していても、出血はダメっすよね、出血は
血を見ると「ヒィイィっ！」ってなっちゃうんでですね

佳き靴に出会えると良いのですが
近所の靴流通センターしか選択肢が無いもんですから
なんとも微妙ですね

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/23(土) 12:28:35.99

靴購入して来ました

防水性能が高くて幅広で何足か試して
ダンロップのマジックテープ式に決めました

ダンロップの似た様なヤツ、以前も履いていたのですが、足が臭くなるので家族からクレームになったんですよね
今は独りなので気兼ねなく、履けるってなもんです

元々自分は中学生以来のアシックス派なんですけどね
リオ五輪前辺りからアシックス人気が出始めて、変な方向に行っちゃってますので、今回は不採用です

アシックスと言えば小中学生のド定番アイテムでしたけどね
歩いたり走ったり暴れたり、兎に角動きの激しいアイツらの定番の品質が悪いハズも無く、しかも安価で
「お母さんが買って来る靴」とも呼ばれておりましたが
人気が出た事で価格も上昇して品質も落ちるとか、残念極まりないですな

今回購入したダンロップは、品名がモータースポーツと言いまして
なんとなく、
歩いているのにバイク乗ってるみたいな？

んなワケナイですけどね

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/23(土) 12:38:34.67

そして靴屋行く前に仕込んでおいた、サツマイモが良い具合になっておりました
https://i.imgur.com/mdAnrTh.jpg

昼食）
サツマイモ : 0.0g

今日のは大きいので一本だけ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/23(土) 21:38:51.84

サツマイモ食べたら急に眠たくなってﾁｮｯﾄ横になるつもりがこんな時間まで眠ってしまったんですけどコレなんて呪いですか？

**名も無き被検体774号+** · 2021/01/23(土) 21:43:03.52

野菜の皮を被った糖質の塊ですものねぇ

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/23(土) 21:59:08.65

糖質って眠くなるんですか！？

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/23(土) 22:06:27.56

てゆーか糖質となると太りそうですねぇ…
ダイエット食の一種かと思ってましたが

まぁ、そんなに頻繁に食すモノでもありませんので
気にしないでおきましょう

時に、予報では雪でしたが、いまだ雨ですなぁ
ちょっと期待していたんですけど

**アフツイ** ◆CRFkATV0O. · 2021/01/24(日) 00:34:24.64

寝て過ごした土曜日でしたが、この時間になると流石にまた眠たくなりますな

夕食ってか夜食）
評判屋ソース焼そば : 2.4g