( ´･ω･`)うだん

2020/08/04(火) 11:42:20.23

( ´･ω･`)
つ旦と

2020/08/07(金) 13:08:07.51

( ´ ω `)カレーはおいしいね

2020/08/07(金) 13:10:45.89

おつカレーぽよね(´･ω･` )

2020/08/07(金) 13:10:54.25

("・ω・")温泉入った後はコーヒー牛乳

2020/08/07(金) 13:14:16.95

風呂の後はビールぽよ(´･ω･` )

2020/08/07(金) 13:33:26.42

( ´ ω `)アイスたべたい

2020/08/07(金) 13:34:59.08

すみませんアイス食べちゃいましたぽよ(´･ω･`*)

2020/08/07(金) 13:40:10.18

( ´ ω `)アイスたべたい

2020/08/07(金) 13:42:34.86

("・ω・")この前登った山は頂上近くで背の高い木が無くなった

2020/08/07(金) 13:46:16.54

　 __,,..,,,,_
./　・ω・ヽええな高尾山
八王子まで足伸ばして都まんじゅうたべな

2020/08/07(金) 14:22:29.80

( ´ ω `)ねよ

2020/08/07(金) 16:45:14.38

( ´ ω `)ねむ

**名も無き被検体774号+** (ｽｯﾌﾟ Sd73-5pXl) · 2020/08/07(金) 17:16:07.06

₍˄..˄ฅ☂

2020/08/07(金) 17:18:48.29

( ´ ω `)あめふてるだ？

**名も無き被検体774号+** (ｽｯﾌﾟ Sd73-5pXl) · 2020/08/07(金) 17:24:58.75

ｩﾝ₍˄..˄ฅ☔

2020/08/07(金) 17:37:28.12

("・ω・")もう夏休み半分終わり！？

2020/08/07(金) 17:38:49.40

>>231
(* ω )ランニングより痩せる方法知ってるよ

2020/08/07(金) 17:52:41.28

一雨きそうぽよ(´･ω･` )

2020/08/07(金) 18:03:06.39

( ´ ω `)これをのむと…
つ🍹と

2020/08/07(金) 18:28:26.47

("・ω・")将来への漠然とした不安

2020/08/07(金) 18:35:46.64

　 __,,..,,,,_
./　・ω・ヽおつかれ

み (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-kZ5B) · 2020/08/07(金) 19:19:23.40

>>252
∩∩
;・×・)なんかツラそうなんどけど‥

**名も無き被検体774号+** (ｽｯﾌﾟ Sd73-5pXl) · 2020/08/07(金) 19:37:39.03

.˄₎˒˒

2020/08/07(金) 20:00:08.69

( ´ ω `)ねこちゃん

2020/08/07(金) 20:02:10.27

>>257
(* ω )めんどくさいからやらないけど知識だけはある
あとはミフィちゃんの体型と普段の食事が分かれば

2020/08/07(金) 20:02:44.12

(* ω )一番はお風呂に入ること
ゆっくり湯船に浸かるクセをつけましょう

み (ﾜｯﾁｮｲW 13ce-kZ5B) · 2020/08/07(金) 20:18:38.43

>>260
∩∩
・×・)178㌢・65㌔・腹囲83㌢もとはｶﾞﾘｶﾞﾘ
減りつつあるけどお腹だけぽっこり
朝飯なし、昼は蕎麦かカレーにお浸しとか温野菜とか、夜は炭水化物は少なめだけどあとは自由
お風呂は基本シャワー、湯船にはたまにしか浸からないかな
目標は体重60㌔腹囲80以下
というとこかな

2020/08/07(金) 20:22:24.55

>>262
(* ω )デブではなくメタボまっしぐらって感じね
とりあえず毎日湯船につかりましょ

2020/08/07(金) 20:23:11.85

(* ω )朝ご飯もとりましょ
今は身体がなれないから少しずつでいいよ

み (ﾜｯﾁｮｲW 13ce-kZ5B) · 2020/08/07(金) 20:34:12.54

∩∩
・×・)朝飯ねぇ、一時期バナナとかヨーグルトとか食ってたけど続かなかったなぁ
またやってみるかね

2020/08/07(金) 20:45:03.92

(* ω )朝ご飯はなんでもいいよ
食べれるなら

2020/08/07(金) 20:46:23.04

(* ω )ただ、今まで朝抜きだったのにいきなりのフツーの朝ご飯は食べれないなら、小さいヨーグルト1個とか5個入りのパン1個とかから始めてもいいし

み (ﾜｯﾁｮｲW 93ce-kZ5B) · 2020/08/07(金) 20:46:53.23

∩∩
・×・)そうね、まずは習慣付けか

2020/08/07(金) 20:58:51.54

(* ω )単純に今月中に5キロ痩せる方法もあるけど、別に結婚式までにドレス着るからとかそういう目的がないわけだし、長期的に健康的にやせましょう
もちろんキープしていくのも大事

み (ﾜｯﾁｮｲW 93ce-kZ5B) · 2020/08/07(金) 21:04:25.09

∩∩
・×・)ゝはい先生！

2020/08/07(金) 21:06:04.01

( ´ ω `)

2020/08/07(金) 21:12:28.80

>>271
(* ω )あ、長々とごめんね

2020/08/07(金) 21:13:40.27

( ´ ω `)だいじぶ

2020/08/07(金) 21:16:40.56

　 __,,..,,,,_
./　-ω-ヽ　　

2020/08/07(金) 21:20:33.33

( ´ ω `)はやくねないとなぁ

2020/08/07(金) 21:22:26.96

(*･ω･)10時までに練れたらいいんじゃない？

2020/08/07(金) 21:28:22.05

( ´ ω `)
つとﾈﾘﾈﾘ

2020/08/07(金) 21:38:52.49

Σ(*･ω･)ﾊｯ!ﾈﾘﾈﾘしてたのもここのせいだね

2020/08/07(金) 21:47:12.63

("・ω・")もっと体重を増やしたい

2020/08/07(金) 22:03:44.05

( ´ ω `)ねるぅ

2020/08/07(金) 22:06:34.63

　 __,,..,,,,_
./　・ω・ヽおやすみぃ

み (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-kZ5B) · 2020/08/08(土) 06:47:23.62

⊂(・×・)⊃おはよ～

**名も無き被検体774号+** (ｽｯﾌﾟ Sd73-5pXl) · 2020/08/08(土) 07:03:11.05

..˄₎ｫﾊｫ

2020/08/08(土) 07:22:08.70

┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)丿よっ！

2020/08/08(土) 07:28:44.19

( ´ ω `)やはりおきられない…

み (ｴﾑｿﾞﾈW FF33-kZ5B) · 2020/08/08(土) 07:32:17.53

∩∩
・×・)いいんだぜ

2020/08/08(土) 07:38:09.23

( ´ ω `)おしごとなんだぜ…

2020/08/08(土) 08:52:49.30

(*･ω･)もともと起きれないタイプなの？

2020/08/08(土) 09:25:17.61

　 __,,..,,,,_
./　・ω・ヽおはよー休も

2020/08/08(土) 10:07:53.30

( ´ ω `)ちゃんと5じにはおきれてたもん！

2020/08/08(土) 10:08:06.10

( ´ ω `)もんもん！

2020/08/08(土) 10:11:11.28

>>290
(*･ω･)ちゃんと起きれるタイプだけど、なにかしらの理由で最近起きれないのね

人によっては昔から起きれないタイプもいるのよ

2020/08/08(土) 10:13:24.45

₍˄..˄₎ｧﾐｻﾝ　ｶﾜｮ

み (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ Sd73-kZ5B) · 2020/08/08(土) 10:19:36.06

∩∩
/・×・)/もんもん！

2020/08/08(土) 11:18:54.02

　 __,,..,,,,_
./　・ω・ヽ💖～

2020/08/08(土) 11:32:21.46

( ´ ω `)ももん！

2020/08/08(土) 11:40:23.28

₍˄..˄ฅ🍑

み (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁW FF33-kZ5B) · 2020/08/08(土) 11:40:28.67

∩∩
・×・)がっ！

2020/08/08(土) 12:00:37.05

( ´ ω `)ねむいというかだるいというかとりあえずおきるきにならない

2020/08/08(土) 12:01:50.16

起きたくないぽよよね
わかるぽよわかるぽよ(´･ω･` )

2020/08/08(土) 12:03:42.12

( ´ ω `)いまももうあきたやるきないかえりたい

み (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ Sd73-kZ5B) · 2020/08/08(土) 12:13:21.53

∩∩
・×・)早く帰っておいで～
っ🍧🍛🍣🥘🍨🍮🍩

2020/08/08(土) 12:25:52.75

　 __,,..,,,,_ はやくくつろご
./　・ω・ヽ🛌🛏🛋🚿🛁

2020/08/08(土) 13:08:04.65

((((( ´ ω `)ﾌﾗﾌﾗ～

2020/08/08(土) 13:49:04.92

₍˄..˄ฅ🍔🦐ﾏｯｸｶﾞｰﾘｯｸｼｭﾘﾝﾌﾟﾊﾞｰｶﾞｰｩﾏｩﾏ

2020/08/08(土) 14:39:46.03

( ´ ω `)いいなぁ

2020/08/08(土) 14:55:30.07

( ´ ω `)あきた

2020/08/08(土) 15:09:25.95

("・ω・")腹痛が治らない

み (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁW 33ce-kZ5B) · 2020/08/08(土) 15:21:13.27

∩∩
・×・)っ●
正露丸ﾄﾞｿﾞ

2020/08/08(土) 16:31:18.90

( ´ ω `)

2020/08/08(土) 16:33:32.69

..˄₎˒˒ｧﾐｻﾝ　ｫﾜﾀ?

2020/08/08(土) 16:37:01.26

( ´ ω `)もちょい

2020/08/08(土) 16:37:57.37

("・ω・")1日は早い

2020/08/08(土) 16:43:08.44

　 __,,..,,,,_
./　・ω・ヽおつかれ

2020/08/08(土) 16:45:27.05

..˄₎(´ ω ` )))

2020/08/08(土) 16:46:52.15

( ´ ω `)かえるっ

2020/08/08(土) 16:50:44.80

お疲れ様ぽよよーん(´･ω･` )

み (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁW 33ce-kZ5B) · 2020/08/08(土) 16:52:43.85

∩∩
・×・)おちかれ～

2020/08/08(土) 17:18:45.34

₍˄..˄₎˒˒ｫﾁｶﾚｻﾏ

2020/08/08(土) 17:39:02.22

( ´ ω `)ただいま

2020/08/08(土) 17:41:59.65

　 __,,..,,,,_
./　・ω・ヽおつかれー

2020/08/08(土) 17:44:09.32

..˄₎˒˒ｫｶｪﾘﾅｻｨ

2020/08/08(土) 18:34:58.38

( ´ ω `)

2020/08/08(土) 18:49:46.76

.˄₎˒˒

2020/08/08(土) 18:55:53.35

( ´ ω `)ｼﾞｰ

2020/08/08(土) 18:55:54.23

,,,,_
ω・ヽ　　　　　　
　　　ヽ　　　
　　　　ヽ　　　
　　　　　ヽ　　　
　　　　　　ヽ　　　
　　　　　　ヽ　　　
　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　ヽ　　。
　　　　　　　　　　　　ヽ。　。
～～～～～～～～～～~~~⌒⌒

　　　

2020/08/08(土) 19:04:10.29

( ´ ω `).˄₎

2020/08/08(土) 19:40:48.32

( ´ ω `).˄₎

2020/08/08(土) 19:41:54.51

( ´ ω `)˄₎ｷﾂﾞｨﾀ…

み (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁW 13ce-kZ5B) · 2020/08/08(土) 19:47:09.00

∩∩
・×・)新しいビーチサンダルでコンビニ行って来たらもう皮剝けた

2020/08/08(土) 19:56:55.21

ねこちゃん( ´ ω `)˄₎

2020/08/08(土) 19:57:17.80

( ´ ω `)サンダルかわなきゃ

2020/08/08(土) 19:57:56.62

┌(┌*｡･ω･｡)┐(*｡･ω･｡)333げと！

2020/08/08(土) 20:19:10.96

( ´ ω `).˄₎👡ｾｰﾙﾅﾃﾙｮ

2020/08/08(土) 20:24:32.49

もうなつおわるかな？( ´ ω `).˄₎

2020/08/08(土) 20:26:21.16

( ´ ω `).˄₎ｷﾉｩ立秋ﾀﾞﾀｮ