【チラ裏】俺が真人間に更生する為のスレ

2020/05/20(水) 22:11:07.75

いわゆるVIPで底辺扱いされる属性を詰め込んだ人間が俺

2020/06/04(木) 02:08:50.12

次は何をするんかワクワクする

2020/06/05(金) 01:21:50.65

>>117
消費税込みの88万やで

こどおじだから貯金はそれなりにあるんだぜ
諸事情で4月に200万ほど消え去ったが

2020/06/05(金) 01:22:19.34

>>118
次は引越しだな！

問題は車と違って何一つ動けてないこと

2020/06/05(金) 01:23:16.40

気づいたんだが実は携帯もやばい

いまだにiphone6なんだけど毎月15000円払ってるし充電減るのめっちゃ早い

こいつも項目に加えておこう

2020/06/05(金) 11:53:43.94

カロリーメイトだとたんぱく質足りなくないか？
どういうメニューにしてんの？

**たびお@大阪** (ﾜｯﾁｮｲW 6dfe-1s//) · 2020/06/05(金) 12:42:40.71

200万も何に消えるんや？

2020/06/05(金) 13:25:02.65

正社員だから色々あるんだよ彼も

2020/06/06(土) 00:56:04.24

>>122

月曜から始めたばっかりだけど・・・

月
朝　サンドイッチ(ファミマ)　昼　カロリーメイト4本　夜　サラダ(レタスを引きちぎったものを皿に載せてスライスしたサラダチキンとプチトマトと炒り卵をぶちまけたもの)

火
朝　無　昼　カロリーメイト4本　夜　サラダ

水
朝　カロリーメイト2本　昼　カロリーメイト4本　夜　サラダ

木
朝　カロリーメイト2本　昼　サラダチキン　夜　カロリーメイト2本　＋　サラダ

金
朝　カロリーメイト2本　昼　カロリーメイト4本　夜　カロリーメイト2本　＋　サラダチキン

こんな感じ
なんか水2リットル飲むのがいいらしいから空腹紛らわせるのに併用してる

腹減った

2020/06/06(土) 00:56:39.89

>>123
>>124

あんまり人に言いたくないからぼかしとくけど、パッパが借金作ってた

2020/06/06(土) 00:58:07.02

空腹に耐えつつ筋トレして寝ます
明日の飲み会(デートと勝手に勘違いしていたらなんか飲み会になっていたもの)は行かないつもり
仕方ないね。ダイエット中だもの！

**名も無き被検体774号+** (ﾃﾄﾘｽW 86e3-oR0t) · 2020/06/06(土) 19:27:18.56

カロリーメイトは1本100キロカロリーあるのに満腹感得られないからやめた方がいいかと、、

2020/06/06(土) 23:54:29.58

>>121
通信料ってぼったくりだよな

2020/06/07(日) 01:58:05.62

メニューはやっぱりたんぱく質足りてなさそう（カロリー制限中は難しいだろうけど理想は体重1kg=たんぱく質1g以上ね）
カロリーメイトを同カロリーのサバ缶とか焼き鳥缶に置き換えるのがおすすめぞ　缶詰じゃなくていいけど高たんぱく質な食材にするといい

てかカロリーが基礎代謝分を割ってないか？　減らし過ぎは逆効果だから焦らずな！
あと水分補給が大事なのはもちろんだけど水1日2リットルは食事で摂る分を入れ忘れた勘違い解釈だから無理に飲むは必要ないぞ

筋トレしてるのはめっちゃいいな！　続ければ必ず結果はついてくるぞ！

2020/06/07(日) 12:53:58.56

>>128
満腹感は水飲んで誤魔化すんやで
食べる量減らす分バランスよく栄養が取れるカロリーメイトがええんやで

2020/06/07(日) 12:54:40.69

>>129
会社でも言われたわｗ
一回プラン見直したほうがいいらしいｗ

2020/06/07(日) 12:56:48.57

>>130
はえー・・・
中途半端な知識だけでダイエットしようとしてるからつっこみ所満載なんだな・・・
缶詰は経済的にあれだから週一か二くらいで取り入れてみる

後水はそのものは1.5Lくらいとればいけるってことかな？

筋トレも素人がネットのやり方見てやってるだけだから自己満足程度だわｗ

2020/06/07(日) 15:04:00.34

>>133
俺も別に専門家じゃあないけど論文あさるの好きなのよ（かしこぶりー）

缶詰ってか高タンパク質の食材って炭水化物メインのものより高いんだよねー　ぐうわかる
俺は卵を自炊（）でめっちゃ食ってるわ
水分補給は諸説あるけど体が求めるのに合わせて喉が渇きすぎない程度に飲めば良さげ

自己満足でもとにかく続けることで結果は出るものだから上手に習慣化できるといいな！

**名も無き被検体774号+** (ｽｯﾌﾟ Sdea-oR0t) · 2020/06/07(日) 21:55:51.26

>>131
はえーそんな手だったんか
これはワイのダイエットの参考にさせてもらう

2020/06/08(月) 23:19:55.18

>>134
1週間経って真面目に調べてみたらカロリーメイトオンリーは全然意味ないみたいねｗ
糖質とか脂質が以上に高いし高カロリーだしｗ

言われたとおり昼飯はサラダ＋缶詰を実践してみるぜ
ちなみに今日はサラダ＋ちくわ
夕飯はサラダ＋サラダチキンだった

筋トレは我流だと正しく出来てるかどうかが不安なんだよなー

2020/06/08(月) 23:20:43.82

>>135
水で誤魔化すのは根性論だから意味無いよｗ
後俺の中では既にカロリーメイト神話は崩壊した

2020/06/08(月) 23:22:13.79

https://dotup.org/uploda/dotup.org2169663.png

どうすんだよこいつら・・・

2020/06/08(月) 23:47:26.76

ざまあww

2020/06/09(火) 08:03:59.82

>>138
糖質脂質をまったく摂らないのもあんまり体に良くないから1日2本（200kcal）ずつくらい消費してったら？
糖質脂質が高めってこと以外はその名の通りバランス食品だから体に悪いものではないぞ

2020/06/09(火) 22:24:05.27

筋トレからの2,30分の有酸素運動が初心者にはベスト
有酸素運動は心拍数を上げすぎないのがポイント
食事に関してだけど糖質は大体1日200gくらいまでなら採っても太らない
それじゃあ空腹が酷いようなら食前にキャベツを食べるといいぞ
肉は皮をはいだ鳥ムネ肉、豚ヒレ肉、魚なら鱈、ビンチョウマグロあたりが脂質が低い
だが魚の油は減量に有用だから、鮭なども食べるといいぞ

2020/06/09(火) 22:25:20.63

あと、朝食に卵を二つ以上取ると空腹になりにくいぞ

2020/06/10(水) 23:12:42.93

>>139
こいつらは氷山の一角なんだぜ？ｗ

>>140
朝昼晩と基本サラダだから間食に0.5本消化してお腹をもたせる役目を与えたぜ

2020/06/10(水) 23:14:50.68

>>141
めっちゃアホな質問でごめん
有酸素運動って具体的になに・・・？
ランニングとか・・・？

今日から缶詰を昼食に取り入れたんだ。
すると不思議なことに夜まで空腹を感じなかった
秋刀魚の味噌煮は偉大だね！

2020/06/10(水) 23:16:13.64

てか何故かスレの主題がダイエットにｗｗｗ
次はこどおじ卒業が目標なのにｗ

まあ、途中からトピック増やしたのは俺だから仕方ないなｗ
ムキムキになったら彼女もできるかもしれないしね！(できない)

2020/06/10(水) 23:38:30.14

新垣結衣みたいな彼女がいいしね

2020/06/11(木) 00:08:19.95

>>146
久しぶりだなそれw
俺が好きなのは石原さとみやぞ！

2020/06/11(木) 19:35:57.24

>>144
ランニングでもいいし水泳でも自転車でもいい
重要なのは息が上がらない程度にすること
あと、味噌煮は昼食にはいいけど糖質そこそこあるから注意ナ
一食あたり糖質が60g、蛋白質は体重と同量を3で割ったくらいの量でいいが
トレーニングする日は体重×1.4位は欲しい
蛋白質と糖質を一緒に採ると、血糖値の上がり方が緩やかになるから
夜まで持つことがある

2020/06/12(金) 00:47:39.07

>>148
あー、空腹抑えられたのそういうことか
今日は焼きサバの大根おろし漬けてやつを食べたけどやっぱり腹持ちよかった

糖質はかなり気にしてるから1日に100gも取ってないはず！

そして明日から朝食にゆで卵を採用するつもり

2020/06/12(金) 00:49:31.77

一応経過報告

こどおじ・・・進捗無し

ピッザ・・・昨日体重を量ったところ去年の健康診断からマイナス1.5キロ。これが1年間何故か痩せたのかこの10日間の成果なのかは不明。今日計ったら昨日より0.2kg減ってたけど誤差の範囲

軽自動車おじさん・・・アクア納車まで後9日！金曜は有給とって免許の更新と車の引き取り行ってくるぜ！！

**たびお@大阪** (ﾜｯﾁｮｲW 6f56-9QPd) · 2020/06/12(金) 01:53:03.76

誕生日近いんやね

2020/06/12(金) 09:44:38.96

新車にしろよ正社員

2020/06/12(金) 14:22:21.32

緊急なんで会社のPCから失礼

明日以降納車いけるらしい！！！！
ただ19日に有給取ってるんで予定通り19日に受け取りに行きます。

2020/06/12(金) 22:46:21.66

>>149
糖質が少なすぎると飢餓状態で体重が落ちなくなるぞ
そして筋肉が溶けて代謝が下がる

2020/06/13(土) 02:28:13.26

>>151
そうやでえｗ

2020/06/13(土) 02:28:47.92

>>152
正社員にも色々あってだな
前回のボーナス5万て時点で察してくれ

2020/06/13(土) 02:29:40.12

>>154
なん・・・だと・・・？
一日50gくらい取るようにするわ(今日は確か25gくらいだったか・・・)

カロリーメイト有用やん

2020/06/13(土) 02:31:25.87

日課となりつつあるダイエット経過報告

何故か昨日より0.8kg痩せてた
量りなおしたら昨日より0.6kg減ってた

デブが食事制限すると一気に体重減るのな。腹筋割れないかな(弛みが凄い)

後髭剃りミスって顎擦り剥いた。痛い。

2020/06/13(土) 07:32:41.48

あっ！デブがアクアに乗ったせいで燃費悪くなってる！ｗ

**たびお@大阪** (ﾜｯﾁｮｲW 23fe-9QPd) · 2020/06/13(土) 09:53:28.67

>>155
おめでとうｗ

2020/06/13(土) 12:20:13.31

>>159
まだ乗ってないんだよなあｗ

2020/06/13(土) 12:20:34.85

>>160
ありがとう！

2020/06/13(土) 12:21:12.01

てかもはや腹が減らないんだが、これは逆にやばい状況なのか・・・？

2020/06/13(土) 23:24:38.79

>>157
130から200gくらいは必要
何もしなくてもそれくらいは脳や筋肉や臓器が消費するからだ
カロリーメイトは脂質があるからやめておけ
一気に体重が減るのはグリコーゲンとそれに付いた水分が体から抜けるからあまりよくない
そのまま筋肉が落ちて確かに体重は減るが、元より劣化した体になるのは言うまでもない
その後は太りやすくなり、体力もないから痩せるのがさらに難しくなる
週に1キロ、もしくは週に脂肪率が1％減るのが理想的なペース

2020/06/14(日) 02:44:45.86

>>164
130！？
それだと今の生活始まる前でも採れてない気がする
果物の缶詰でも食べればいいのか…？

2020/06/14(日) 02:45:52.34

あれ？
携帯からレスするとwifi繋いでてもわっちょい変わるのか

2020/06/14(日) 12:21:08.45

>>165
糖質130gって茶碗2杯分くらいだぞ
もっと簡単に言えばコンビニおにぎり3つ分だ
つまり一食当たりおにぎりを一つ

2020/06/14(日) 13:19:50.30

>>167
なるほど…つまり1食あたりおにぎり一つは食べた方がいいってことなのか

2020/06/14(日) 17:29:32.74

うわあああああああ

2020/06/14(日) 17:31:30.98

今SIMの契約してきたんだけど、
ネット接続の確認で担当の人（綺麗目な眼鏡の女性）がsafari開いたんだわ

そしたらよく使う項目みたいな所に昨日見たエロサイトがきっちり表示されてた

みんなも履歴はこまめに消しておこうな…

2020/06/15(月) 11:45:03.56

さすが正社員はひと味違うな

2020/06/15(月) 12:09:13.95

そこから始まる恋もある

2020/06/16(火) 00:50:53.35

>>171
あ、当たり前やん？（震え声）

2020/06/16(火) 00:51:47.30

>>172
俺も他人事ならそう思うけど、当事者になってみるとあれは刑罰そのものだ

気遣って店員さんすげー速度で画面操作してたし

2020/06/16(火) 00:53:01.65

納車まで後4日！

いろいろ弄りたいけどとりあえずホイール替えてキャリパー塗装するよ！

**たびお@大阪** (ﾜｯﾁｮｲW 6f56-9QPd) · 2020/06/16(火) 01:38:11.43

>>174
むしろ「またか」程度に馴れてるんじゃない？

>>175
自分で塗るの？

2020/06/16(火) 02:08:31.13

やっぱり正規雇用されるくらいだからな
エロサイトの１つや２つ見える状態で店員さんに渡すのが普通だろ

2020/06/16(火) 09:00:07.23

>>174
多分似たような事でエロサイトを見るのを慣れてるだろうし大丈夫さ

2020/06/16(火) 10:39:29.88

>>176
>>178
店員さん的には慣れてても俺があの空気感に参ったｗ
いっそゴミを見る目で蔑んでくれればそれはそれでよかったんだけど、
全くの無表情で速力3倍になるものだから冷や汗ダラダラだったわ

キャリパーは自分で塗るつもり！
けどそういうの好きな人からすると素人がやると上手く塗れなかったりするらしいから、
既製品買って付け替えるかも検討中
優先順位としては後だな

2020/06/16(火) 10:40:23.23

>>177
せ、せやな(クラブで見つけた巨乳ギャルとトイレで立バックみたいなタイトルの動画だったな・・・)

**たびお@大阪** (ﾜｯﾁｮｲW 6f56-9QPd) · 2020/06/16(火) 15:05:02.78

>>179
お姉さんの方が彼氏ともっとエロい事してるから大丈夫ｗ

なかなかのクルマ好きなのね

2020/06/17(水) 00:45:44.32

>>181
お、お姉さんそんな感じじゃなかったよ…？（震え声）

好きと言っても素人だから中身のこととかはさっぱりわかんないぞw

2020/06/17(水) 21:52:02.42

>>180
さすがいい趣味してるな正社員
ギャルが好みか

2020/06/17(水) 23:19:08.04

おい待て免許更新予約制なのかよ
どうすんだよまた有給取らなきゃならんじゃないか

そしてホイール高えな

2020/06/18(木) 00:34:58.21

>>183
ギャル物てたまに見たくなるだろ？w

2020/06/18(木) 10:35:32.72

>>311
Safariでエロサイト見るときはプライベートモードにしなよ

2020/06/18(木) 19:11:15.70

正社員みたいに偉くなるとプライベートモードがないよな

2020/06/19(金) 01:41:47.24

>>186
なるほど確かに
しかしそれでは不意に名作と出会ってもまた探すのが面倒になるではないか

2020/06/19(金) 01:42:45.73

>>187
プライベートのない正社員
＝社畜

はっきりわかんだね

2020/06/19(金) 01:44:46.19

いよいよ明日（日付的には今日）納車やで！
そしてダイエットの経過は3週目で3kg減！
年内でもう10kg落としたいな

アドバイスもらった通り今週から昼飯におにぎりを追加したぜ！

2020/06/19(金) 09:36:34.81

うぉぉぉぉぉぉぉ
いよいよ今日納車だぜ
スレの目標一つ達成や
昼の予定だからとりあえず今からホイール見てくる（？）

2020/06/19(金) 11:26:27.33

>>190
みんなが憧れる「正社員」なため、労働時間は落とされない模様

2020/06/20(土) 00:23:19.26

>>192
むしろ労働時間は増えるのに給料は増えない謎
夏季賞与（5万）でホイール買うんだ…！（死亡フラグ）

2020/06/20(土) 00:25:02.54

そしてお前らただいま！
無事納車終わりました！
これで軽自動車おじさんは卒業や！
さらっとスマホも新調してるし。

次はこどおじ卒業が目標だけど、
いかんせんここまで貯金を浪費し過ぎた。

部屋は探しておいて引っ越し自体は年内目標かなあ…

2020/06/20(土) 00:26:28.79

一応新愛車うpしておくぜ！
vipは天才が多いから特定されないように周りなり潰してるよ

https://dotup.org/uploda/dotup.org2179230.png

**たびお@大阪** (ﾜｯﾁｮｲW 7656-NyXb) · 2020/06/20(土) 00:31:14.87

クルマきれい
卒業おめでとう！

2020/06/20(土) 00:35:57.77

>>193
さすが安心の正社員
しっかりと賞与もゲットし、誰もが憧れる安定を手に入れた余裕がある

2020/06/20(土) 00:45:48.99

>>196
ありがとうやで！

まだホイールもキャリパーも弄ってないから、
そっち変えたらまたうpするよ！

ちなみに欲しかったホイールは製造終わってた…
HPのカタログから消しててくれよ…

2020/06/20(土) 00:46:59.78

>>197
せ、せやろ？（俺の賞与、ちょっとしたパチンコの勝ち額と変わらんのやでえ…）

**たびお@大阪** (ﾜｯﾁｮｲW 7656-NyXb) · 2020/06/20(土) 00:53:59.42

今付いてるホイールはスチールなん？

2020/06/20(土) 01:38:04.64

>>200
今は純正のアルミだったはず

**たびお@大阪** (ﾜｯﾁｮｲW 7656-NyXb) · 2020/06/20(土) 01:50:57.31

なるほど正社員になると純正じゃ満足できないのね

2020/06/20(土) 08:31:43.36

>>195
フォグランプの部分に蓋されてるぞｗ

2020/06/21(日) 00:22:22.77

>>203
！？

2020/06/21(日) 00:23:33.41

お前らただいま！
名古屋まで往復300km運転してきたぜ
軽だと体感できない高速道路の運転を堪能してきたよ

2020/06/21(日) 00:26:16.86

https://dotup.org/uploda/dotup.org2180238.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org2180241.jpg

一応今日の昼飯と名古屋城

2020/06/21(日) 00:27:33.82

いろいろ中途報告

昨日昼間にファミレスで豚の生姜焼きを食べたのに、なんか夜体重測ったら1.5kg減ってた

どういう理屈やねん

**たびお@大阪** (ﾜｯﾁｮｲW e3fe-NyXb) · 2020/06/21(日) 00:34:27.30

金シャチ横丁？

2020/06/21(日) 00:45:04.78

>>208
え、よくわかったな
位置情報？

**たびお@大阪** (ﾜｯﾁｮｲW e3fe-NyXb) · 2020/06/21(日) 00:50:32.47

違うｗ
名古屋城に行ったら寄るかなと

2020/06/21(日) 01:45:33.88

>>210
なるほどw
家康に再び合間見えんことを～て言われたからまた行きたいなw

2020/06/22(月) 00:03:06.40

>>205
軽の乗り心地のクソさがわかっただろ正社員よ

2020/06/23(火) 00:47:36.55

>>212
確かに乗り心地とか走りはダンチだな
けど軽は軽でいいとも思うぞ。俺は軽自動車を否定しない

ホイールとかちゃんとしたらまたうpするよ

2020/06/23(火) 00:48:54.92

そしてうなぎを食べてから体重が落ちなくなった
4kgで下げ止まりか…？

基礎代謝が下がって食事制限だと痩せなくなったのか…？

とりあえず豚肉を試してみようと思う

2020/06/23(火) 04:04:00.47

真人間の定義とは何だ？

2020/06/23(火) 10:03:32.37

>>215
>>17の項目を解消する

1.車　⇒　済み
2.こどおじ　⇒　未
3.彼女　⇒　未(恐らく最難関)
4.年収　⇒　未(未だにボーナスの通知がない)
5.チー牛　⇒　未
6.キモオタ　⇒　未(直す気がない)

ここに後から携帯代が高い(解消済み)とピッザが加わった

こどおじの件は色々資金使いすぎて停滞してるけど、
今はとりあえずピッザからの脱却を目標にしてる。そうすれば彼女もできるでしょう(できない)

2020/06/23(火) 12:36:55.25

3は石原さとみ似の彼女
4は「ボーナスもらえるだけありがたく思え」とか言う会社と縁を切ること
5は整形

これで大丈夫さ正社員