他人にすぐ依存するのをやめたい
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どうすればやめられる?
あと他人に存在価値委ねたり承認欲求ぶつけるのもやめたい
真剣に悩んでるのでアドバイスください >>187
混ざるのは確かに気が引けるね
その集まりの人にワインのお味はいかがですか?って店員として声掛けて
そこから話持っていくのなら自然かも >>188
店員として…?
空気読むのは割と得意だから
なるようになれ…だ >>189
ごめんね店員さんとはまた立場違うんだっけ
とりあえず上手く話しかけてそれとなく接点を作ることかな
気長に待とう
>>191
何を後悔したの?
気分がネガティブに転んじゃったかな なんか知らんけど涙止まらないわ
かなり情緒不安定だな
やっぱり他人に依存するとろくなことないし早く辞めなきゃ 思考回路が似てる
自分は依存したくてたまらないけどとにかく我慢してしまって一人で狂ってしまう >>150
自己肯定が少ないって自分で感じていること自体、
通常の健康な心のありようと少しずれが出ている証拠だよ。
もちろん高みを目指し、なかなか結果が出ないというなかで
自分に納得できないという状況もある(昨日のダルビッシュ)
けど、自己肯定ができないというのはそれとも違う。
自分が自分の感情に振り回され、自分でこうしたい自分で
結果を出したいという考えが見えなくなっている状況。
しかもその感情は自分では意識できないから対応できない。
認知行動療法は、ひとつには普段意識しない否定的な感情の
クセを自覚し、何に由来する感情でどう対処すれば抑えること
ができるのかをその人ごとに考える。またどう行動をすれば
自信がつき、否定的な感情を無視できるようにあるかを考える。
人は行動の結果で自信を持つんだけど、否定的な感情に支配
されている人はそれがなかなかできないということ。
具体的な手法は本に書いてあるんだけど、基本は医師の指導で
やる方法だよ。でも上に挙げた本は、訓練のコンセプトを
すべて明かしたあと、できる人はやってくれということで、
自分の問題をすべて明かす過程から、自分もやりたいことを
分析し実現するという最後の過程までを自分でできるように
なっている。
意思さえあれば最後まで専門知識なくできるよ。それで自己
肯定の低さいろんな人がいう状況からはほぼ確実に抜け出せる。 ちなみにこれは病院の記事。
病理による問題解決が主眼だから、否定的な感情を「自動思考」と表現している。
自動的に悪いこと考えちゃうわけだ。
それを病気ととらえ根治しようというのが医療の認知行動療法。
https://www.ncnp.go.jp/cbt/guidance/about >>192
店員ではないんだ
うーん、ごめんね説明が不十分で
とりあえず、まだまだ先だけど頑張る! >>194
お仲間さんいらっしゃい
完全に押し込めて我慢しちゃうのも良くなさそうだね
ちょっと頼るくらいならいいんじゃないかな
>>195-196
確かに今自分がどうしたいかという気持ちは見えないな
元を辿ればシンプルなはずの感情が絡まって自分でも解けなくなってる
リンク先も全て読ませてもらったけど
私一人でこの思考に持っていくのは難しそうだからプロを頼るよ
詳しく教えてくれてありがとう、頑張ってみる
>>197
こちらこそ誤解してしまってごめん
あなたの恋が上手くいくことを心から願ってる
無理に作ろうとせず自分らしくね!応援してるよ >>198
出会いが限られると、もう出会えないかもしれないって
そう思っちゃう… >>199
そこでネガティブになったら良くないよ
できる限り自分から運気引き寄せる!くらいの気持ちで >>200
仲良くなった観光客のお客さんにも
運気は自分で引き寄せるって言われた
その人のことも大好きなんだけど、
近畿でめちゃくちゃ遠いから…諦めざるを得ない >>201
そうなるとあなたとお相手が遠距離に耐えられるかどうかかな
上手く行くかどうかはあなた次第でもある
変にお互いを縛ったりしなければ距離関係なくお付き合いできるかも >>202
自分が好きでも向こうが好きとは限らないってのが難しいですよね(笑)
近畿のその人が幸せでいてくれたら、付き合えなくてもいいんです
結婚を意識すると、遠距離は難しいじゃないですか… 単純な話、金が無いからだよ。
君に稼ぐ能力がないから、無償の優しさを頼るしかなくなる
今3億ぽんと渡されたら価値観変わるよ
メンタルにおいては金はかなり重要 >>203
結婚前提なら遠距離よりは近距離の方が上手くいきそうではあるよね
相手の気持ちも告白しない限りはわからないし
>>204
お金が大切だというのはわかりますが
今私が相談したいのは他者に依存するのをやめる方法です
論点がずれているように思います >>205
その叔母の友達の方はまだ仲良くすらなってないから
妥協ではないんだけど、ただ仲良くなりたい >>206
そうだよね
まずは仲良くならないと始まるものも始まらないもんな >>207
両方とも、次会うのはだいぶ先だろうな…
くそー、恋愛ってこんな難しかったっけなぁ
とりあえず男を磨くよ >>208
男磨いているうちに他にまた良い人との巡り合わせがあるかもしれないよ
あなたは前向きにまっすぐ進める人だから自信持って >>209
ありがと!
何から始めりゃいいかわかんないけど(笑)
勉強かな、ファッションかな >>210
なんで?
>>211
まずは自分の好きなこと、興味あることから取り組んだらどうかな
やる気出るだろうし続けば自信にもなるだろうから
勉強、ファッションもより魅力的になれる要素だからそれも良いと思う 正直自分の気持ちももうよくわからないんだよな
しんどいっていうのは確かにあるけど
他人に気づかれない程度ならまだまだ平気だから悲劇のヒロインぶるなと思うし
もっと辛い思いをして生きている人だって居るのにこのくらいでとも思う
本当は大丈夫じゃないんだって見抜いてほしい感情がどこかにあるのかも
クソめんどくさい早く消えたい >>212
もうとりあえず
続けられそうな事から頑張ってみるよ
誰かに甘えたいけど甘えられないような…そんな感じ? >>212
依存症の人は何かに依存するから
飯食いまくってんのかなーって思った >>214
何人かいるよ
>>215
それがいいね
できれば自分がやってて楽しいことの方をおすすめする
あんなごちゃごちゃな文章でよく汲み取れるね
その通りです
>>216
食事は依存対象に入らないな
BMIは標準よりも下とだけ >>217
依存されたいんだけど相手のどんなとこに依存するのかな >>217
たぶん自分も同じような感じだからさ
本当は甘えたいんだけど
いろいろ考えちゃうと甘えられなくなる
心から甘えても問題ない相手ができればなって思う >>218
自分のことを見てくれて受け入れてくれて
理解しようとしてくれて本心を見抜いてくれる人
>>219
素直に甘えられたらもう少し楽に生きられるのにね
本当は全然平気じゃないのに大丈夫!って強がるのやめたい
助けてって言いたいのに怖くて言えない 甘えられる環境じゃないと我慢しちゃって疲れるのわかる
昔はその辺のメンタルバランスが不安定で色んな人に迷惑かけたりしたこともあったけど最近自覚したら楽になった >>221
勝手に我慢を美徳にしてしまってて辞められない
本当に疲れる
どんな風に自覚していったの? >>220
似てるね
メンタル的にやられてた時特にそんな感じ
なんかペットとか飼ってる?
この前、親戚んとこのワンちゃん触って
ありえないほど癒やされたよ
人には甘えられなくても、ペットは言葉すら必要ないからね >>222
まずは自分はこういう時に我慢してるんだなぁみたいな所から理解していってメンタル的に余裕が出てきたら自分なりに他の事に興味向けたり先の事考えて思い詰めないようにしたりとかメンタルコントロールを気にかけてたらいつの間にか気にならなくなったと言うか気楽になった >>220
なんか依存する相手のハードル高いね
とにかく愛されたいって気持ちが強いのがわかる >>224
動物飼ってなくてしかも苦手なんだ
でも癒してくれる存在がいればだいぶ違うってことだよね?
何か癒されそうなもの探してみる
>>225
自己分析して視野を広げたのか
自分で自分を導けるって相当凄いよね、尊敬するわ
その考えに至るまで結構大変だったんじゃない?
>>226
自分が想うのと同じだけ相手にも想われたいって考えだね
それが一方通行だと悲しくなるから
かといって独り善がりは良くないしバランスが難しい >>220
他人に期待しすぎているのかなーと思ったよ
だから、相手への負担などを考えて何も言えなくなるのかなと
他人に期待しすぎない、程々というものを覚えるというのはどうかなーと思った >>227
昔付き合ってた人と別れた時に荒れて人間関係滅茶苦茶になりかけたけど
その後1人で考えるようになってその時に何も特別な存在を作らなくても自分を認めてくれる人は沢山いるだろうしこれから出会えるその為にはまずは自分自身を認めないと承認欲求みたいな気持ちは理解出来ないのではと考えるようになってからは早かった >>228
確かに依存相手にはかなり期待してしまう節がある
期待しすぎないっていうのは○○してくれたらいいなくらいに留めておく感じかな
>>229
自暴自棄にならず未来を見据えてポジティブな考えにシフトしたのか
本当にその通りで自分自身が認めないと自己肯定感は得られないし承認欲求も尽きないんだよね
話聞いててまずは自己否定をやめないといけないことに気づいた
ありがとう >>227
自分に合った癒やしを、だね
なんとなくだけど対象が人じゃないほうが気持ち楽になるかもね
俺もあれだな、知らなかったけど、依存体質だったんだなあま… >>231
誰しもそのときの体調や気分によってばらつきがあるから
揺るがないものを軸にした方がいいらしいね
私と思考回路が似てるからちょい依存体質かも
でも依存体質=メンヘラじゃないからあんまり気にしなくていいと思う >>230
>>220に本心を見抜いてくれるってあったけど、それはもうエスパーみたいな領域かなーと
自分と他人は別個だと認識すると、相手に求めるものも変化していくかなーと思います >>233
本心云々の話は馬鹿な強がりを見破ってくれる人が好き、という意味で書きました
要は汚れた本音を晒しても尚優しくしてくれる相手に依存してしまうということです
求めすぎと思われても仕方ないのは理解しています >>232
自分にとってワンちゃんがそうであったように
きっとなにか、物凄くハマるものがあると思うから
がんば!
もう、今日の仕事マジで疲れたから
ほんとワンちゃん飼いたいわぁ…
依存体質ってどういうタイプの人となら相性がいいのかな >>234
そもそも
汚れた本音とは?という
人はそんなにキレイではない
凡庸なダメ人間が多いのでは?
逆に、汚れた本音とやらを出した人を1さんはすぐ拒絶するのかな? >>235
お疲れさま!
やっぱり身近に癒しがあるのとないのとじゃ違うよなあ
私もちょっと頑張って探してみるわ…
多少寄りかかられても動じない人かな
良くも悪くも過度に干渉して来ないタイプの方が上手く距離保てる
>>236
上の方で書いた通り私は狡いので他人に滅多に本音を打ち明けません
そのくせ理解してほしがるから汚いと表現したまでです
ダメ人間が多いとは全く思いませんし寧ろ逆です
自分がこんなですから、傷つけられない限りは拒絶しません
さすがに合わない人とは距離を取らせてもらいますが >>237
大人の世界になると、本音を人に言うのか?というのもあると思うんだよね
なぜ本音を聞いてもらいたいのか
そして、人に聞いてもらいたい理解してもらいたい本音とは自分にとって何なのか >>238
時と場合、親密度などにも依るのは理解していますよ
本音を聞いてもらいたい理由もそれが何であるかも、私の中に明確な答えがあります
ここには書きませんが
>>239
誰に対しても同じように優しいのであれば依存しない >>237
乙あり!
自分も運動なり絵を書くなり昇華の方法いろいろ試してみるわ
たしかに、過度に干渉されるのは嫌よね
言い方悪いけど、都合の良い人っていたら良いよね
その人には悪いし、申し訳ないけど >>241
絵書くのいいね、楽しそう
お互いに理解したうえで割り切った関係ならそういうのも有りだよね
こちらだけ都合よく利用するような形だと心苦しくなるから >>243
こういうところとかネットなら相手見つかりそう >>244
話し相手ってだけでも、癒やしとまではいかないけど
気持ち少し楽になる…ならない? >>230
元々前向きだから根っこがポジティブなのも幸いしたかも
そうなんだよね承認欲求もそうだけど自分で動く前に誰かにきっかけを求めるのは尚更その辛い気持ちを増長させると気付かないといつまでも同じ事繰り返しちゃう
良かった自己評価は低くても良いんよただこういう自分はいてはいけないとか否定したら辛くなるし結局他人の評価ありきになってしまうからねこういう自分もいるんだと自然に認められるようになると気持ちも楽になると思うよ >>247
きっかけを他人にしてしまうと「自分がどうしたいか」で動いていないから土台がブレやすいよね
しんどい気持ちがループするだけだから断ち切らないと
自分を認めるのがなかなか難しくて困る
自己否定ばかりする私が居ていつもそいつに勝てない
そして他人に評価を委ねてグラつくっていうこっちも悪循環 >>249
お疲れさま
今日も生きて一生懸命お仕事してるあなたは偉い >>250
ありがと〜
245だけど、
お年寄りになると、どんどん頑固になって大変だ…
疲労感やばい… >>251
頑固な人って基本訴えかける側の話右から左だもんねw
自分のこと思いっきり労ってあげてー このスレ立てて驚いたのは何人か依存されたいって人が居たこと
冗談か本気かはさておき、依存されたい側って世の中に一定数いるのかね
少なくとも知り合いには居ないなあ >>252
繁忙期にこれはやばい
どう思うって聞く割に自分の意見やり方考え方が最優先じゃねーか!!って、
まぁもちろん向こうのがいいときもあんだけど >>254
うわあ、向こうから意見仰いでおいてそりゃないわ
せっかく考えた意見スルーされると萎えるよなー
都合のいい部分だけ拾ってあとは受け流しちゃえばいいよ >>256
人によるんじゃない?
恋心を抱く相手に依存するケースもあるけど
その場合イケメンかどうかっていうより好みかどうかだな >>257
じゃあ別にイケメンじゃなくても依存してくる子はいるんだな >>258
普通にいると思うよ
そのへんは恋愛と同じじゃない?イケメンだからモテるってわけでもないと思うし 依存相手のこと考えてたら眠気バイバイした
カムバック睡眠欲 >>255
ほぼほぼマンツーマンだから変なこと言えないしね(笑)
右から来たものを左へ受け流すようにしないとだ >>263
その状況下でほぼマンツーマン!?しんどいね
向こうの意見を否定せずに上手く相槌取って受け流そう
毎回真正面から受け止めてたら疲れちゃう >>264
あれ?????あれれ???
あっれれ〜、おっかしぃぞぉ〜〜〜〜????
って思っても心の中で歌とか歌って
頑張って回避してる
けど…けど…頭凝り固まってるよ… >>265
うへえ、かなりストレス溜まりそう
どこかで好きなことして発散して…
あんまりにも話通じなかったら脳内で相手をモンスター変換するんだよ… >>266
基本はいい人だからね…良いんだけどね(笑)
討伐だー!
はぁ…疲れたー!
疲れたぁ…
明日も頑張れば休みだー! >>267
基本良い人だと嫌いになれなくて感情と板挟みになりそう…
いつもお疲れさまだよー
あと1日だー!今週を乗り切って好きなことしよう! 依存先を増やしたい
でも増やそうとしてもまた別の他人に依存して執着して捨てられる
どうしたものか
他人に依存してるうちは幸せになれないだろうなあ >>268
植物いじる…くらいしか…
なんか楽しみみつけないとなー
俺もそういう人ほしいー
依存しても幸せになれるんじゃないか?なれないのかなー >>270
空気の綺麗なところに行ってリフレッシュしたら少しスッキリするかも
楽しいことして毒気抜かないとやってられないよねー
共依存が好きだったり依存されるのを良しとする相手だったらいいけどね
なかなかそういう人に巡り合えないから難しい >>271
ここに!ここに!
って、こんなところでじゃ求めないよねー
田舎だから空気は美味しいんだよね(笑)
水族館とか動物園とか、ソロじゃ厳しいからなぁ
ってか田舎じゃどこも遠すぎるん(´・ω・`) >>272
それは嘘でも嬉しい、ありがとう
ソロ水族館とか楽しそうだけどな
一人でいくの躊躇っちゃうのかな?
田舎はどこ行くのにも時間かかるから行き帰りで一苦労なところあるよね >>273
嘘じゃないよ!
保身の為に嘘っぽくしてしまう
全部遠いんだよー
とはいえ近くにはあんまりないし
割と県央だし、他県も遠いし、参っちゃうね
堕落した休日になりそうだ(´;ω;`) >>274
私は見ての通り重いメンヘラだからおすすめしないw
近くに施設とかテーマパークがないならいっそ思い切って遠出するか、近場を満喫しまくるかだね
休日なんだからダラダラしたっていいじゃん
本人から見て充実していれば他からの評価なんてどうだっていいのよ >>276
お互い、共依存な問題なくない?
自分も出会い厨にはなりたくないから
無理強いはしないけどー
なんかしたいっていう気持ちはあるんだけどね!!
うー…生産性皆無はやだなー
やだよー >>277
依存は恋愛感情とはまた別だから出会い厨判定は下されないはず!
良き共依存関係になろう
そう?好きなことしまくって過ごすのも良くない?
そのへんは自分が満足できたらそれで充分だと思うけどなあ >>278
うれしー!ここから先は沼だ…
なんか、あれかな
メアド的な貼る…?
やること決めておかないと、たぶんベッドから降りれん!
あ、仕事用のズボン何故か破れたから買いに行かないとだった >>279
本当にね!共依存は底無し沼よw
ここじゃなくて個別にやり取りしたい?
じゃあズボン買いに行ったその後は好きなことしよう
カフェとか入ってまったりするのも良いし >>280
うっ…ここで問題ないですー!
ごめんなさい、勘違い
あれだな、明日の仕事中に考えとこっ
どうせ外出るならいろいろやりたいなー
図書館で勉強もありだ >>281
あれ?ごめん何かミスった?
今のうちにやりたいこと色々考えておいて!
それをやってもやらなくても、楽しそうなことを考える時間って気持ちが解放されるし
近くに図書館あるの?私も久々に行ってみようかな
>>282
なんていうか素直にごめん >>282
ほんとですわ!
まぁ、ふつーに友達になりたいだけだけどね
>>283
どうもすみません
とくにやること決まらなかったら勉強だー
スキルアップ! >>284
勉強もいいね!日頃からのスキルアップ大事
自分の中の知識が深まったときのあの感覚は、なんとも言えない達成感がある >>285
よし、決まった!勉強だー!
海外に行けるように英語もやらんと >>286
いずれは海外進出か!夢大きくていいな
私も欲しい資格あるし取得するために勉強するかなー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています