みんなで自己肯定感の上げ方を考えよう!悩みごとも歓迎します!

1名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 12:46:31.12ID:Di3Du/9L0
人の意見を否定したくなったら、
まず「どうしてそう思うの?」って聞くのがこのスレのルール

長文歓迎

2名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 12:47:57.46ID:Di3Du/9L0
俺は自己肯定感を上げるのに手っ取り早い方法として
「与えること」を採用した

3名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 9332-W8s6)2018/11/09(金) 12:49:09.18ID:rf6DOv4f0
なんでもいいので得意なことをするのを実践。
無意味に手芸したり、無意味にスポーツしたり。

先週は気分沈んでてあまり怪我しやすいこととするとヤバいと思ったので、
大人しくスケボーで河川敷10キロ走って堤防近くの立ち飲みでガバのみして
帰ったらスッキリしたw

4名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 9332-W8s6)2018/11/09(金) 12:49:32.23ID:rf6DOv4f0
>>2
いいじゃん。
他人に何かできるのってのも自信につながるよな

5名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 530c-GPt3)2018/11/09(金) 12:53:29.18ID:EC2u+fnX0
少しスレタイから離れるかもですが

私が思春期のころには自己肯定感という言葉はなかったというか、言っている人はいなかったような?

当時は何て現していたかなー?と今考えています
ちなみに、1980年代〜くらい

6名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 13:01:30.45ID:Di3Du/9L0
>>3
いいね!

>>4
ありがとう!

>>5
「自信」かも
自信の付け方みたいな発想だったように思う
弱い奴に勝つこと、噛ませ犬を与えること、みたいな。

7金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 13:02:53.03ID:V7QK1Mu10
自己肯定感は最近トレンドですよね
塾講師やってますが、生徒指導法に自己肯定感をつけさせて自発勉強を促すって明文化されるほど

8名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 530c-GPt3)2018/11/09(金) 13:09:06.02ID:EC2u+fnX0
>>6
うーむ
そんな感じでもなかったような?
世の中が浮かれていたからかなー?

仕事や恋人や家庭なども今はなかったとしても、いつかは手に入ると誰もが思っていた気もする

9名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 13:09:48.82ID:Di3Du/9L0
>>7
具体的には
どういった施策をされるんですか?

10金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 13:18:12.25ID:V7QK1Mu10
>>9
問題が解けたら褒める。この問題が解けたってことはこの解法を理解してるってことだから成長してるね!みたいな。間違ってた問題も途中までの解き方を褒める など

11名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 13:31:20.51ID:Di3Du/9L0
>>10
ありがとうございます!
褒めるのは悪いと聞きもしますが(増長すると聞いています)
「成長を認める」なんですね!

僕は
自己肯定感の高さといい人間関係は
表裏一体のものなので、
相手を認めたいと思っています。

そのために相手の関心に関心を払っています

12名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW 01f7-jha/)2018/11/09(金) 13:55:48.52ID:HedjvJct0
大人になってからでも上げられるもんなの?

13名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 14:04:58.22ID:Di3Du/9L0
>>12
今45才だけど、この5年で相当あがったよ!

14金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 14:10:08.80ID:V7QK1Mu10
>>11
素晴らしい考え方ですね
自己肯定感が高いほど他人へ関心を持つことができ、思いやりや親切といった行為に抵抗がなくなると思います
その段階に達するのは中々難しいですが試行錯誤を繰り返す過程も成長に繋がると思います(´・ω・`)

15名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 14:17:07.16ID:Di3Du/9L0
>>14
ありがとうございます
僕はもう僕の境地なのですが
思いやりや親切などに抵抗がなくなるまでの試行錯誤には、どんなものがあると思いますか?

16金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 14:23:42.26ID:V7QK1Mu10
>>15
僕の場合は典型的なねらー思考から抜け出したくて、まず相手の発言をしっかり聞くようにしました
相手がどうしてそんな考え方に至るのか、そのルートを自分なりに予想して相手に合わせて動くようにするなどでしょうか。
自分はまだ境地へたどり着けてないので本を読んだり色々試行錯誤してる最中です。

17名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 14:27:55.31ID:Di3Du/9L0
>>16
ありがとうございます!

>相手の発言をしっかり聞く
ウルトラ大事!!!!
僕も『まんがでやさしくわかる傾聴』をよく読んでました!
マスターしたいです!!!!

18名も無き被検体774号+ (アウアウウー Sa05-jha/)2018/11/09(金) 14:31:39.75ID:gKJklLlsa
悩みごとってどんなこと聞いてくれるん?

19名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 14:44:34.83ID:Di3Du/9L0
>>18
お金、健康、人間関係、仕事etc…
たいがいの問題の原因は自己肯定感の低さです

悩みごとを開示出来ないのも自己肯定感の低さですし
相談に乗ってくれる人が現れなかったとしたらそれも自己肯定感の低さのせいです

上げるには色々方法がありますが、
「自己開示」でも自己肯定感を上げていけます

まずは開示してみてください
助けになりたいと思っています。助けられるかどうかはまた別の話ですが(^-^)

20金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 14:48:45.67ID:V7QK1Mu10
自己開示がだいぶ苦手です。
どうしても自分をよく見せようとしたり必要以上に自分を隠してしまいます。そういう意味では自己肯定感が低いのかもしれません。
日常の中で「(あ、また…)」って感じることが多々あるので少しでも改善していきたいところですが

21名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 14:59:58.36ID:Di3Du/9L0
>>20
僕も自己開示はだいぶ苦手でした
「好きな女性の話」を好きな女性と全然関係のない場所ですら出来なくて
初めて出来たのは29才の時でした

5年前に当時の2chで馴れ合ってた人に、勇気をもって自分史を開示して、受け入れられた(寧ろ羨ましがられた)のが
自己開示が怖くなくなったきっかけですね

ヤク中だった人の回復プログラムで、自分史を全部仲間に話すってのがあったり
傭兵たちが自分の情けない部分をさらけ出しあって、仲間の結束を図るみたいな話でしょうか

22金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 15:03:41.38ID:V7QK1Mu10
>>21
なるほど、自分史の開示は中々恥ずかしいですね。。
どうしてもコンプレックスが先行してしまうので困ったものです。

23名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 15:10:06.77ID:Di3Du/9L0
>>22
そういえば、金トレーナーさんって
『すべてはモテるためである』読んでませんでしたっけ?
あの本にも自己開示大事って書いてありましたよね(^-^)

人の心は、傷つきやすく、脆いものです
剥き出しの心はとてもナイーブ
恐れるのも分かります

24金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 15:11:33.21ID:V7QK1Mu10
>>23
何故知っておられるのですか(´・ω・`)!
書いてありますね(´・ω・`)

25名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 15:20:55.38ID:Di3Du/9L0
>>24
一時期びっぷらの「彼女欲しい」系のスレに書き込みまくっていて
そこで理系でバイク乗りでナンパする大学生のスレでおみかけしました

『すべてはモテるためである』にも書いてありますが
キモさとは自意識過剰さだとも思います
案外他人は人のこと気にしてないって「事実」に気が付くと自己開示もしやすいです

26金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 15:30:49.66ID:V7QK1Mu10
>>25
地蔵さんのスレですね…(´・ω・`)
自分は他人からどう思われるかより、自分の中で自分に納得がいってないので自己開示しないってタイプだと思うんです。
過去の自分の事は話せるけど今の自分は話せないというか…(´・ω・`)

27名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 15:37:59.38ID:Di3Du/9L0
>>26
ありのままの自分を認められるようになれるといいですね!

ちなみに、
人は、自分を愛せる量だけしか、他の人を愛せません
そして、自分を愛せる量だけしか、他の人からも愛されません

28金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 15:42:10.52ID:V7QK1Mu10
>>27
自分への理想が高すぎるのがあります。今までその理想が割と形になってきた人生なので、だからこそ中々解決しないコンプレックスが重くのしかかってきます。
心に刺さりますね(´・ω・`)
まさにその通りだと思います。

29名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 15:45:38.43ID:Di3Du/9L0
>>28
金トレーナーさんの理想的なご自身ってどんな姿ですか?
そして塾講師もやっておられますが、今はどんな姿なんですか?

受験勉強というのは条件付き承認だから、それをしながら自己受容させるというのは不可能だよ
自己受容に繋がるのは勉強なんて幸福にとって意味がないと教えることだから

競争と自己受容は絶対に相容れない
ここが日本で自信をもつということの難所

32名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 15:58:27.58ID:Di3Du/9L0
>>30
どこかの学校のプログラムで、
「今、生徒が本当にやりたいこと」をやらせて、アウトプットさせたのかな?その辺は定かじゃないけど
やりたいことやってたら、将来に本当にやりたいことが見えてきて、
その為に大学に行きたいってなって、必要だから受験勉強を始めたって事例があったよ
その受験勉強を楽しくする工夫も勿論あるんだと思う

幸福にとって意味があるものを探させるのが大事だよね!

33金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 16:00:31.08ID:V7QK1Mu10
>>29
そう言われるとわからないです。自分の理想ってなんだろう…?彼女は欲しいです。
今はバイトで塾講師、来年から金融系で働く大学生です。
自分に足りないと感じてるものが多いので一つずつ解決しようとしてます。今はもっぱらモテたいって気持ちが大きいですね

>>32
それこそが二村のいうインチキ自己肯定だよ
学校は学校に行きたくないという夢は叶えない
学校教育で自信を育めるというのがもうインチキ

35名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 16:05:27.30ID:Di3Du/9L0
>>34
うん、学校は生徒に学校に来て貰わないと困る、という前提を外して貰わない限り、出来ないことは多い
本質的な解決を望むには、フリーのメンタルコーチやコンサルなんかに頼むのがいいのかな?

>>35
競争から降りない限り自己受容というのは叶わないよ
序列というものから降りないと不可能

37名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 16:13:10.91ID:Di3Du/9L0
>>33
欠乏感だと思います
学生さんだと、まだまだ習得すべき知識や技術があるのかもしれませんが、
満たされてない感じじゃないですか?

シャンパンタワーの法則ってのがあるんですが、自分を満たすことから始める幸せや
ダーナという「与える」幸福もあります

自分の持っているものにフォーカスしたいですよね

塾講とか金融とか、一般人の僕から言わせて貰えば立派なエリートです!

38名も無き被検体774号+ (ラクッペ MM6d-GPt3)2018/11/09(金) 16:16:46.87ID:xx63HS8JM
そのままで存在していいという
まずはそこからなのかなとは思う

とりあえず、子供にはそうして接してはきた
けど、もちろん完全ではない

39名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 16:18:29.98ID:Di3Du/9L0
>>36
僕はミニマリストなんですが、あるミニマリストが
「ちゃんと世間からズレてますか?(自分の居たいように居れてますか?)」って言ってて
いい言葉だなって思っています

競争ではなく協力、
序列というカーストではなくヨコの関係、そんなものを指向したいです

40名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 16:21:12.79ID:Di3Du/9L0
>>38
完全同意!

生きてるだけでいい!
楽しめたらもっといい!
それだけ!

>>39
自己受容の結果は世間体が消えるのは確かだけど、そのミニマリストってのも正直ファッションに見える
個性ってのはそういう分類が無くなることだから

42名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 16:24:07.38ID:Di3Du/9L0
>>41
理想的には、俺は俺、職業:自分、なのかもしれませんね!
ありがとうございます!

43金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 16:31:09.39ID:V7QK1Mu10
>>37
欠乏感は多々あります。
あれも出来ないこれもわからないって状態を改善しようと色々試している状況です。
全く根拠はないですが心から好きになれる人がいれば何か事態が好転するのではないかって期待しています。言語化すると愚かですね

自分ができることなんて全然大したことなくて、もっと難しいことにチャレンジして出来るようにならないと不安になってしまいます。

44名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 16:41:48.20ID:Di3Du/9L0
>>43
自分が出来ることで人を助けたり、
自分の出来ることを人に教えてあげたり、
そういう活動は自分を救いますよ
塾講という仕事がそういう場になるといいですね!

人を心から好きになりたいってのは自分を心から好きになりたいんだと分析します(失礼)
自分を好きになるのが先でも
人を好きになるのが先でもどっちでも大丈夫です。相互依存的です。表裏一体です。

>もっと難しいことにチャレンジして出来るようにならないと不安になってしまいます。
僕と同じように「与える」ことにチャレンジしてみませんか?
与えるのって難しいですし、心豊かになる最高の行為だと思ってます

与えるって言っても愛されたい人間がやるとどうやっても恩着せから逃れられないからな
愛される必要が無くならないとなかなか与えることはできない

46名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 16:51:55.66ID:Di3Du/9L0
>>45
金トレーナーさんは、何から始めるべきだと思う?

>>46
資本主義社会に浸かりながら他人に優しくはなれないから難しいかな
どっちかを諦める

48名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 17:00:55.86ID:Di3Du/9L0
>>47
確かに競争に巻き込まれやすくなるし、
競争の意識じゃ人に優しくなれないね

49金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 17:03:34.77ID:V7QK1Mu10
>>44
他人に与えるって難しいですね。中々想像ができません(´・ω・`)

確かに自分が嫌いです。でもそれだと不都合が多いので体裁だけでも取り繕うようにしたのですが根本的な解決にはなってませんよね。困った

50名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 17:04:21.13ID:Di3Du/9L0
>>47
ちなみにあなたの自己肯定感の高め方、もしくは
自己受容の進め方はどんな感じですか?

51名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 17:06:15.23ID:Di3Du/9L0
>>49
取り繕うと病気になりますよ!注意注意
自分嫌いだけどしゃーない、これが自分だし、と思えると成功です

52金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 17:08:50.81ID:V7QK1Mu10
変わるためには常に意識しつつの行動を年単位で続けていく必要があると思っています
そのための一歩目として、社会人の読書会や勉強会など今まで接してこなかったタイプの他人と話す機会に飛び込んでみてます(´・ω・`)

>>50
最初だと思うからなんもない
自分を知るために本は読むけど困ってるからではない

54金トレーナー (ワッチョイW 13e4-Rw7v)2018/11/09(金) 17:10:52.53ID:V7QK1Mu10
>>51
就活、ゼミ、サークルが割と納得いく形になったので取り繕うだけでも割といけるな!と思ってちゃってる自分に危機感は抱いてます(´・ω・`)

55名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 17:12:41.62ID:Di3Du/9L0
>>52
そういったチャレンジする自分は好きではありませんか?評価出来ませんか?

56名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 17:15:04.02ID:Di3Du/9L0
>>54
やっぱり、ことさら弱い部分をさらけ出してみるチャレンジをしてみてもいい頃ですね!

57名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 17:21:47.68ID:Di3Du/9L0
>>53
理解は愛を生みます
自分を知りたいというのは、ご自身をより好きになりたいということだと思いました
つまりそれも自己肯定感をあげる方法

どんな本読まれてます??

58名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 17:29:12.20ID:Di3Du/9L0
あ、筋トレで自己肯定感上げるメソッドなかったっけ?

何を読んでも自分にとって当たり前のことが万人にとって困難と書かれてるから自己肯定には繋がるかもな
どんな本というのはわからん
何でも読む

60名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 17:31:28.95ID:Di3Du/9L0
>>59
じゃあ、最近読んだ3冊のタイトル!

最近もわからんぞ
斎藤学の「自分のためにに生きていけるということ」は良かった
あと岸田秀とか

62名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 17:53:05.58ID:Di3Du/9L0
>>61
多読ということなんで、自分の意見をぶつけてみるのですが、
心理学も、スピリチュアルも、宗教も、哲学も、
全部似たようなもんだ、ってのは乱暴すぎるでしょうか?

>>62
カテゴリーは意味ないよ
どの分野にもわかってる奴がいてそいつは生きやすいってだけ
どれが正解はない
到達してる奴は正しい

64名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 18:05:30.79ID:Di3Du/9L0
>>63
似たような意見を持ってます
ありがとう

65胡桃 ◆vha3FDwXe6 (ワッチョイWW 3111-M2pD)2018/11/09(金) 18:10:05.06ID:H66LZUjp0
今なんの話?(´・ω・`)

66名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 18:12:43.67ID:Di3Du/9L0
>>65
ちょうど話題が切れたとこ
胡桃さんの自己肯定感の上げ方を教えてくれたら嬉しいな♪

67胡桃 ◆vha3FDwXe6 (ワッチョイWW 3111-M2pD)2018/11/09(金) 18:14:18.48ID:H66LZUjp0
>>66
んー
過去の成功の積み重ねに頼るしかないかなあ(*´∀`*)

68胡桃 ◆vha3FDwXe6 (ワッチョイWW 3111-M2pD)2018/11/09(金) 18:15:43.63ID:H66LZUjp0
そもそも自己肯定感無くなることないからここはスレチだったのかもꉂꉂ(๑˃∀˂๑)笑

69胡桃 ◆vha3FDwXe6 (ワッチョイWW 3111-M2pD)2018/11/09(金) 18:18:24.60ID:H66LZUjp0
茶化した訳ではないのですみません( ;ᵕ; )

70名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 18:19:16.09ID:Di3Du/9L0
>>67
根拠のない自信が賞賛される傾向ってあると思ってますけど
「効力感」って積み重ねですよね

なんかちょっと気になる言い回しされてますけど、胡桃さんも今の自分をそんなに好きじゃないクチですか?

71名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 18:19:44.49ID:Di3Du/9L0
あ、失礼!
リロードしないで書き込んじゃった!

72胡桃 ◆vha3FDwXe6 (ワッチョイWW 3111-M2pD)2018/11/09(金) 18:37:37.16ID:H66LZUjp0
>>70
根拠のない自信が賞賛される傾向?ってパッと思いつかなかったけど、どんなところで賞賛されてるのかな??

今の自分にはあまり興味がないかなー
だからまあ自己肯定感が高まることも低くなることもないというかꉂꉂ(๑˃∀˂๑)笑

73名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 18:56:26.56ID:Di3Du/9L0
>>72
とりあえず自分が2回ぐらい言われたことあるのと、
学歴や、所有物、貯金額や収入、地位の高さなどで自信を持つのは脆いみたいですよ

日々に満足してるならそれでいいと思います!

74名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMb5-hIHR)2018/11/09(金) 19:48:07.55ID:uivjNNGNM
自分が普段、自己肯定感を高めるために何してるかなーって考えたら
・玄関で脱いだ靴を揃える
・部屋を常に片付いた状態にする
・持って歩く物を最小限にする
ってことをやってたわ

自分を整える行為

75名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMb5-hIHR)2018/11/09(金) 20:16:02.38ID:uivjNNGNM
>>74
今、自己肯定感の高め方をググっているが、
「スモールウィン」というらしい

76名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMb5-hIHR)2018/11/09(金) 20:23:44.76ID:uivjNNGNM
>>75
成功体験を積み重ねて手に入る自信は自己肯定感ではなくて、自己効力感らしい

771 (ブーイモ MMb5-hIHR)2018/11/09(金) 20:29:15.41ID:uivjNNGNM
>>76
自己肯定感=ありのままの自分を受け入れることが出来る
自己効力感=自分は出来る人間だ!と信じている

自分のことを、「お金持ちだからすごい!」と思っているということは、
裏を返せば「お金がない自分は価値がない!」と言っているのと同じ意味になるよね。

ーーーーーーーーーー
与えることが出来る自分は凄い!って思ってるわ、俺

78名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMb5-hIHR)2018/11/09(金) 20:33:28.30ID:uivjNNGNM
自己愛の強い人は、

恥をかきたくない
他人を見下すことで自分の価値を保とうとする
優越感を得るために人を軽蔑する
共感できない
という特徴があります。

つまり、自己愛の強さはむしろ自己肯定感の低さの表れ、というわけです。
ーーーーーーーーーー
ああー
俺の持ってるのは自己肯定感じゃなくて、自己愛なのかなー?
自己肯定感って健全な自己愛だよな?

79名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMb5-hIHR)2018/11/09(金) 20:38:54.95ID:uivjNNGNM
「これも私だ」

80名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMb5-hIHR)2018/11/09(金) 20:42:01.45ID:uivjNNGNM
「受け流す技術」

批判してくる人に対しては、「あなたはそう思うんですね!」とだけ返す
過干渉の人に対しては、「心配してくれてありがとうございます!自分なりにやってみますね!」とだけ返す

81名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMb5-hIHR)2018/11/09(金) 20:46:39.64ID:uivjNNGNM
【ゲシュタルトの祈り】

ch lebe mein Leben und du lebst dein Leben.
私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。

Ich bin nicht auf dieser Welt, um deinen Erwartungen zu entsprechen –
私は何もあなたの期待に応えるために、この世に生きているわけじゃない。

und du bist nicht auf dieser Welt, um meinen Erwartungen zu entsprechen.
そして、あなたも私の期待に応えるために、この世にいるわけじゃないじゃないでしょう。

ICH BIN ich und DU BIST du –
私は私。あなたはあなた。

und wenn wir uns zufallig treffen und finden, dann ist das schön,
でも、偶然私たちが分かり合えるなら、それは素敵なこと。

wenn nicht, dann ist auch das gut so.
たとえ分かり合えなくても、それもまた同じように素晴らしいこと。

82名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMb5-hIHR)2018/11/09(金) 20:49:54.47ID:uivjNNGNM
いつでも「本当はどうしたい?」と自分自身に問うクセをつける

83名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMb5-hIHR)2018/11/09(金) 20:54:03.75ID:uivjNNGNM
自分自身との信頼関係を築く

自分の心の声をちゃんと聴く
自分の気持ちにウソをつかない
自分の気持ちを強制しようとしない
自分が喜ぶことを考えて行動する
自分自身と頻繁に向き合う
つらいときは、「これも私だ。」とつぶやく
自分の大切にしたいものを大切にする
自分のことを悪く言わない

84名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMb5-hIHR)2018/11/09(金) 20:59:25.07ID:uivjNNGNM
俺は凄くなくていい(許可)

85名も無き被検体774号+ (ブーイモ MMb5-hIHR)2018/11/09(金) 21:02:55.11ID:uivjNNGNM
助けて貰える存在になりたいな

幸福感を作りたい

笑っていたい

8684 (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 21:33:40.78ID:Di3Du/9L0
俺は凄くなくてもいい
凄くてもいい(許可)

87名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 21:34:33.65ID:Di3Du/9L0
凄いとか凄くないとか
どうでもいい

88名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 21:36:24.49ID:Di3Du/9L0
格好いいとか
格好悪いとかどうでもいい
気に入った服を着て、気に入ってる物を持つだけ

89名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 21:39:32.27ID:Di3Du/9L0
普通であることへの恐れ
不完全である勇気

90名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 21:45:31.29ID:Di3Du/9L0
「お幸せそうですね」
「お元気そうですね」
というHappyオーラをまといたい

91名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 21:46:32.59ID:Di3Du/9L0
夢を持つことは
現状否定か?

92名も無き被検体774号+ (ラクッペ MM6d-GPt3)2018/11/09(金) 21:47:01.43ID:xx63HS8JM
幸せじゃなくても元気じゃなくてもいいと思うんだー

怒りで一杯の時だってあるし
泣いてばかりの時も

それが人生じゃない?

93名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 21:55:08.78ID:Di3Du/9L0
幸せじゃなくてもいい
元気でなくてもいい
退屈でもいい
つまらなくてもいい
悲しくてもいい
怒ってもいい
自分を信頼出来なくてもいい
世界を信頼出来なくてもいい
疑ってもいい
貶してもいい
ネガティブでもいい

まだ馴染まないがその通りだな

その上でどうしたいかの話だ。

>>92
ありがとう

94名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 21:56:37.86ID:Di3Du/9L0
意外と自分に許可を出してなかったんだな
ずいぶんと制限が強い

95名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 22:05:27.63ID:Di3Du/9L0
「天然」で生きるってことなんだろうな

96名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 22:10:54.28ID:Di3Du/9L0
別に天然でなくてもいい
自分にOKを出す

97名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 22:12:56.51ID:Di3Du/9L0
ただ、目の前の人を笑顔にしたいと願うだけ

98名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 22:21:50.82ID:Di3Du/9L0
その「想い」が大事

その「想い」をカタチにしたい

99名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 22:22:35.57ID:Di3Du/9L0
共に笑い
共に泣き
共に喰らい
共に…

100名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 93fb-hIHR)2018/11/09(金) 22:26:11.21ID:Di3Du/9L0
仲間意識かな?

ではどうすれば仲間になれるか

同じ目的を持つことかな

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