腹筋と尻周りの筋肉鍛えて押し出す力を付けよう！
あと油ものや脂っこい物は食べると出やすくなるよー、唐揚げ祭り行った次の日はニュルンベルクでした！
あとはお医者さんのアドバイスに従おう！