「最強は」糖質制限はあかんよ「低GI+」

2017/10/21(土) 22:50:26.16

低糖質で痩せる！
ボーとする？アホか！
脳はケトン体で動く！！

騙されるなよ

ケトン体で確かに脳は動くが
それは非常用バッテリーみたいなもんや
糖質を制限すると身体の中は非常事態宣言が発令される
筋肉と脂肪を溶かしてケトン体を作り出し脳に栄養を送る
空腹の緩和と溶ける筋肉をギリギリで維持するために
極端な高タンパク質食に偏よらせ
運動もするように指導する
結果痩せる

2017/10/22(日) 00:10:36.07

低GI+の週末　

好きなのを食べて下さい
気にしないで飲みに行き
天下一品でもいっちゃいます
罪悪感はいりません

低GI+の運動

やりたい方はどうぞ好きなだけやってください
プロテインは食前にノンフレーバーでどぞ
やりたくない人も無理せず
日々軽く刺激してあげると筋肉だけではなく
骨や筋、腱まで強くなりますから
ジムに行かなくてもスクワットして腕立てして
ゴムバンド引っ張って柔軟してれば十二分って感じです
それも嫌な人はエルボーブリッジで体幹
サイドエルボーもやりましょうね

2017/10/22(日) 00:11:23.88

>>21
あ、すいません　語りたかったので
公開オナニーだと思って下さい！

2017/10/22(日) 00:14:38.01

>>23
なら専門スレでやれよ

ダイエット
http://rio2016.2ch.net/shapeup/

2017/10/22(日) 00:15:27.57

>>24
いえ、ここでオナニーしたかったので

2017/10/22(日) 00:22:18.91

>>2
龍が如くすごいな

2017/10/22(日) 00:24:34.96

俺は週２でキツめのスクワットを続けて
３ヶ月で７キロ痩せた

でも朝と昼だけ
普通におにぎりとか蕎麦を食べてたよ

それから１年経った今は
スクワットの頻度をかなり減らしたけど
体重と体脂肪率はほとんど変わってない

2017/10/22(日) 00:24:53.07

以上　低GI+でした

おやすみなさい

糖質制限に騙されてはいけない
人間は狩猟してた、だから肉とか言う
人間は果食動物だす
肉だけで人は生きれない
うちに来ている○IZA○で痩せた芸能人は
リバウンドしてはいけない契約に縛られで
可哀想に超低GI食でなんとかしのいでいる
イライラしてるし見てられない
糖質制限して痩せたから喘いでいる
見ていて可哀想

踊らされてはいけない
糖質制限は一気に減量出来る
でも減量したあとも人生は続く

2017/10/22(日) 02:23:19.28

糖質について質問いいですか？

2017/10/22(日) 06:29:54.82

>>28
糖質制限はリバウンドする、って言ってるけど全てのダイエットは体の恒常性によってリバウンドするように出来てる。
糖質制限だけひどくリバウンドする、って言うならその根拠は？？

アメリカの最新の肥満治療では糖質制限は基本中の基本だ。
アメリカ糖尿病学会、日本糖尿病学会も糖質制限を推奨してる。
いまだにそうやって糖質制限を批判してるのはあまりにも馬鹿馬鹿しい。

そして食事の50パーセントを野菜なんかにしたら明らかにタンパク質不足、脂質不足だ。
この1は無知蒙昧

2017/10/22(日) 09:19:41.58

いっちの書き込み見て
糖質制限だけが酷くリバウンドするって受け取るガイジ

2017/10/22(日) 10:39:09.62

糖質制限っちゅーか、今の現代社会が糖質取りすぎだから減らすだけで丁度良くなるってだけだしな。

2017/10/22(日) 11:47:12.67

>>28
あとライザップは高タンパク食と運動させてテストステロン値や成長ホルモンをうながして筋肉の低下をなるべく抑えてる。
高タンパク食はダイエットホルモンのレプチン減少も抑えられる。

はっきり言ってライザップよりお前の言ってるダイエット法の方が絶対にリバウンドする。
断言する。
なぜならライザップの減量法が今現在わかってる生化学で最新の減量法だからだ。いかに筋肉の低下を抑えるかを主眼に置かないとダメだ。
野菜中心の食生活では食事誘導熱産生も少ないし筋肉が落ちまくるからそれでは単なるカロリー制限だ。

2017/10/22(日) 12:13:06.68

GI値なんて調理法によってコロコロ変わるもんをやるわけねーだろ
低糖質がコンテスト出てるやつがやるって？筋肉ごっそり持っていかれるからほとんどやらねーよ

2017/10/22(日) 12:34:42.11

風呂のナイロンタオルは
意外に
かび臭いから天日干しするといい
または洗濯機で洗う
そのあと天日干し❕

2017/10/22(日) 13:45:00.82

>>1
そもそも低GI+って何よ
そこから説明してくれ