ワイ筋トレ歴一年63kg、遂に努力が報われる

[0045 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 89e5-ZrsO) 2017/10/16(月) 22:26:47.74 ID:40I3Pf9v0]

>>44
ベンチ 72kg
デッド 100kg
スクワット 105kg
で各5回×3セット
ホントにまだまだ初心者よ。