0024名も無き被検体774号+ (ワッチョイW 89e5-ZrsO)垢版 | 大砲2017/10/16(月) 12:55:14.77ID:40I3Pf9v0 >>23 メニューには四股も入ってるよ。 ってか、四股200回×3セットがトレーニングのメインだから。 ダンベル持って擦り足もやってるし。 それに、トレーニング中はずっとまわし一丁だからw 体引き締まって最後だぜ!