サウナ、暗黙のルール [422186189]
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現在、日本のサウナ人口は約1700万人にも上るほど、一大ムーブメントになった。サウナの醍醐味の一つとして、水風呂に浸かった後に得られる「整う」という状態があるが、人々はより高温のサウナ、より低温の水風呂で整うことを望んでいる。
そんなブームに疑問を呈すのは、温浴効果を研究し続けて25年の医師で、東京都市大学人間科学部学部長の早坂信哉教授（55）だ。
（中略）
＜マイルドサウナの7カ条＞
●水風呂に入らない
●サウナはいちばん下の段
●50〜70度が最適温度
●ミストサウナがあれば積極的に選ぶ
●サウナに入る前にシャワーで “準備体操”
●汗が出てきたら退室
●温シャワーで汗を流して外気浴
https://news.yahoo.co.jp/articles/8263642977a328043e58063c1f970a29058e8953 サウナって、本当に健康に良いの？
逆に身体に悪いと思うんだけど？
実際は、どうなのさ？ なんか変な隠語かポーズを間違ってやると襲われるんでしょ
知らんけど ミストサウナ行ったことあるけど
汗かいてるかわからんし
蒸し暑いだけだし
最低だったわ
やっぱりドライサウナよ サウナの高温と水風呂のクールダウン
交感神経と副交感神経を刺激して自律神経を鍛えれる
メンタルが安定するが個人差が有るから自分に合った利用をする必要が有る サウナが趣味なんだが健康にわるいのか？
ソースがあれば欲しい
ブームだったからいいことしか情報が入ってこなかったんだよな >>12
ロッカーのキーを右手に付けてると攻め
左手だと受け
足首だとどっちもいけますのサイン ヒートショックと同じだからな
血管やばい人は死ぬよ
若いうちは血管しなやかだけど
オッサンになったら血圧や動脈硬化と相談しとけ サウナ入る前に体拭け
体拭いたタオルを絞ってから入れ サウナ内で絞るなバカ
サウナから出て水風呂入る前は頭からシャワー浴びて汗を流せ
この３つだけをキッチリ守れ
これ以外は個々人のペースで好きに入ればいい
他の細かいルールはどーでもいい ミストサウナは気持ちいからありかもしれん
フィトンチットのミストサウナが良かった
35年くらい前の話だけどね サウナで汗を流すのは嫌いじゃないからたまには行くけど、そんなに習慣的に通おうとは思わんし
特に水風呂は昔から苦手でせいぜい足湯じゃない足水でクールダウンするくらいしか出来ないから
水風呂こそサウナの醍醐味って言うのも理解できないし人に押し付けないでほしい 館内着の下にパンツをはく若者が多い。
それ厳密に法律違反だからな。
雑菌を館内/外で遮断しろ。 自分より格下だな
と思った奴が出るまでは絶対出ない なんならサウナ無しで水風呂だけで整えることに気づいてしまった 95℃の上段に12分
水風呂3分
外気浴7分
これの3セットを週6でやっとるね >>18
そんなソースがあったとしても反証のソースもある
ほとんど毎日入ってるフィンランド人は短命でヒートショックで死にまくってんのかって話よ 両手両足首にロッカーキーをぶら下げておく
これしかないぜ 暑い風呂入るかサウナ入るかどっちかのほうがよくないか？ >>44
この人らって間もいいけど座り方一つにも笑いが起こせるね
加藤茶なんか最高だわ >>2
医者も日本の高温サウナは体に悪いと言ってる。 >>44
ほんと鉄板だよな
何回見てもフフッてなる >>44
これと由紀さおりの年齢詐称ネタは、絶対に笑える。 >>51
仲本→加藤茶→志村の順に出てきてオチがブー>>44 まず整うってのがなんなのかわからない
説明通りに3セットとかやっても全然発動しないし
あれ時間の無駄だろ >>2
ヒートショックで死ぬやつがある時点でわかるだろ >>54
ケン奴姐さんとエモ奴姐さんもアレ半分アドリブなんだって
世も末よねぇ タンパク質の折込失敗したりダメージくらいそう
なんちゅーたか忘れたけど
せいぜい体温より1～2℃高い水に浸かるくらいでいい
シャワーで流しにくい部分の汚れも浮かせられるぞ 使わない機能を活性化して
健康効果アップとかあるかもな
ヒートショックで逆に老廃物分解活性化とか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
