【速報】タンパク質摂取に最もコスパが高い食品、決まるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [359211581]
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0001リルピビリン(東京都) [US]2023/09/16(土) 17:52:53.65ID:WmuCapQ/0●?2BP(2000)

タンパク質１グラム当たりの価格

プロテイン　４円
牛乳　５円
卵　３円
納豆　３円
鶏むね肉　３円
鯖缶　５円
きな粉　１円



https://www.toyobo.co.jp/seihin/xr/enzyme/package/
0002ピマリシン(東京都) [US]2023/09/16(土) 17:53:54.62ID:N9wh4hA/0
きなこもっと高いイメージだった
0003ザナミビル(光) [JP]2023/09/16(土) 17:54:52.39ID:7/qIKOBO0
精子　0円
0004ダクラタスビル(福岡県) [ZM]2023/09/16(土) 17:55:06.47ID:GrFa7T3l0
ビフテキは牛肉なんだよかわうそくん…
0005ネビラピン(東京都) [AR]2023/09/16(土) 17:55:34.13ID:p6dnwZRr0
コオロギどうなった
0007ソリブジン(東京都) [US]2023/09/16(土) 17:56:15.44ID:Nv2Kdhmm0
植物性ではアミノ酸スコア悪い　よって卵が一番
予想通り
0009ピマリシン(富山県) [GB]2023/09/16(土) 17:57:28.76ID:UdARwd2E0
煎り豆をポリポリ食ってりゃいいんじゃねーか
0010オムビタスビル(神奈川県) [US]2023/09/16(土) 17:57:57.61ID:G11HJmRg0
筋トレして筋肉肥大化させる事が目的じゃないのに積極的にタンパク質とるのやめろよお前ら
脂肪肝と肝炎とデブと糖尿病と脂質異常症ばかり増えてアホみたいだ
0011ラミブジン(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 17:58:50.33ID:uQnAKnH40
きな粉は炭水化物と脂質が多いからデブになるだけ
0012アマンタジン(ジパング) [FR]2023/09/16(土) 17:58:57.06ID:YOf2Z7560
豆腐でいいからな
0015アマンタジン(ジパング) [FR]2023/09/16(土) 17:59:15.49ID:YOf2Z7560
80えんの豆腐くってるだけでいい
0018ホスカルネット(大阪府) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 18:00:45.40ID:zQ29pW550
大豆タンパクは、リジンが豊富
小麦や米はリジンが不足
合わせて食べると相補性があり、合計のアミノ酸スコアがアップするのでお得！
0019ピマリシン(東京都) [US]2023/09/16(土) 18:01:51.91ID:N9wh4hA/0
>>10
若者ならそれでいいってか米だけでもタンパク質合成できるが
年寄りは合成能力衰えるから積極的に食ったほうがいい
特に色の好みの変化で肉とか食わなくなるから
余計に意識しないと餓鬼みたいな身体になる
0024ペラミビル(東京都) [DE]2023/09/16(土) 18:05:03.51ID:MbBqoPjK0
きな粉って脂質多くね？
0027ペラミビル(東京都) [DE]2023/09/16(土) 18:06:27.76ID:MbBqoPjK0
あときな粉のイソフラボンは要らない
0029ファムシクロビル(茸) [US]2023/09/16(土) 18:08:31.91ID:sVxPXh6q0
きな粉の原料ってなんなん？
0030ラミブジン(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 18:09:14.59ID:uQnAKnH40
>>29
きなだろw
0032メシル酸ネルフィナビル(茸) [CN]2023/09/16(土) 18:09:59.43ID:TqJrjVSs0
マジできな粉ってなんだろうな謎だ
0033ロピナビル(島根県) [US]2023/09/16(土) 18:10:45.21ID:JVQTd1tK0
>>29
ネタで言ってるの？
0034ペラミビル(香川県) [CN]2023/09/16(土) 18:11:43.57ID:B8BVT7Uv0
生卵と納豆は食べ合わせが悪いらしいな
0036ホスアンプレナビルカルシウム(石川県) [US]2023/09/16(土) 18:13:26.38ID:L95echB70
鯖缶は意外だがあれを毎日は食べられないな
0037エンテカビル(富山県) [US]2023/09/16(土) 18:14:04.10ID:R/E5Bqpk0
たまにきなこ牛乳青汁を作って飲むけど運動してないから無駄だな
0044ダクラタスビル(光) [US]2023/09/16(土) 18:16:15.81ID:cBnuDmlu0
きな粉がなにか分からんって書いて回答レスを待つ時間でググればいいと思うんだけどアホなのか
0045ピマリシン(千葉県) [IR]2023/09/16(土) 18:16:55.85ID:2GIBbsi60
ザバスはコンビニで気軽に買える値段じゃなくなったな
きな粉牛乳で代用するか
0046ペンシクロビル(やわらか銀行) [CN]2023/09/16(土) 18:16:56.73ID:eFR/ZuOR0
>>10
体力の維持の為に年寄りほど肉を食った方がいいんだよ
0048レムデシビル(宮城県) [PL]2023/09/16(土) 18:17:57.82ID:X3NVrTlt0
きな粉って安いの？？？
0049ネビラピン(東京都) [US]2023/09/16(土) 18:18:22.01ID:zvsi9zI70
きな粉買ったけど一回しか使ってない
どうやって食えば良いんだよ
0051アシクロビル(埼玉県) [US]2023/09/16(土) 18:19:28.73ID:PGSUdIsN0
>>32
ピーナッツパウダーだって聞いたことはある
0053ネビラピン(千葉県) [NL]2023/09/16(土) 18:21:08.25ID:/Bs7S+mS0
元気な年寄は肉が好物で、やたらと悪者にされがちな肉をよく食べている。
0054イスラトラビル(東京都) [JP]2023/09/16(土) 18:21:39.56ID:hStOB38j0
女性ホルモンの影響で父がデカくなる
0055オムビタスビル(日本のどこかに) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 18:22:52.05ID:2cywpGuL0
きな粉を牛乳で溶いて飲めば最強ってことでおｋ？
0056ホスアンプレナビルカルシウム(石川県) [US]2023/09/16(土) 18:24:16.47ID:L95echB70
>>51
うそお
ピーナッツは鼻血が出るからたくさん食べてはいけないと母ちゃんから言われているのに
0058パリビズマブ(埼玉県) [CN]2023/09/16(土) 18:25:52.70ID:HXzZGvFf0
マジレスするとマッチョのアナルを舐めて腸内細菌をもらえ
たんぱく質を摂取しても吸収する細菌が無ければ無駄
ホモセクスは最高コスパだからみんなやってる
0060レテルモビル(茸) [RU]2023/09/16(土) 18:26:34.21ID:WzrJKojD0
ジャニーさんはおちんぽみるくでタンパク質取ってたからあの年まで生きれたらしいな
0061ダルナビルエタノール(東京都) [US]2023/09/16(土) 18:27:03.11ID:xVckvzrA0
ドラストで売ってる豆腐は300gで36円
たんぱく質換算で約15g
0065ダクラタスビル(兵庫県) [US]2023/09/16(土) 18:29:20.94ID:QF4QC2uF0
毎朝納豆卵ご飯(白身捨てる)にきな粉ふって牛乳飲めばいいんだな
0066レムデシビル(大阪府) [US]2023/09/16(土) 18:30:20.55ID:aeUNzeJi0
あらゆる栄養素の話ででてくる最強食材は納豆。
あのネバネバって洗浄効果あるよな。
貧困国の汚い水を納豆キナーゼの粉で飲めるようにしたり。
水洗いだけで容器がきれいになって全く匂わない不思議。
0067アタザナビル(茸) [ES]2023/09/16(土) 18:32:59.23ID:Ust5J9O10
ツナ缶高すぎな気がする
たいして量入ってないのに、、
0068オムビタスビル(日本のどこかに) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 18:33:01.50ID:2cywpGuL0
>>61
安い豆腐は豆乳の量を少なく凝固剤で固めてると聞くから
標準仕様の豆腐レベルのタンパク質の含有量があるとは考えにくい
0069ダルナビルエタノール(東京都) [US]2023/09/16(土) 18:34:31.17ID:xVckvzrA0
>>68
そこはちゃんと成分表示見て買ってる
0070オムビタスビル(神奈川県) [US]2023/09/16(土) 18:35:10.98ID:G11HJmRg0
>>19
>>46
でもお前ら年寄りじゃないだろ
それに年寄りの蛋白摂取って食事摂取量その物が低下してきてサルコペニア、フレイルのリスクがある場合に限っての摂取推奨だから

お前ら都合よく肉を食うための言い訳にしてるだけだろ
0071ネビラピン(茸) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 18:36:00.59ID:bQYy2kHi0
牛乳より豆乳方がコスパ高いだろ
0072ホスカルネット(茸) [US]2023/09/16(土) 18:36:02.00ID:ww2SQxms0
カップラーメンとかお菓子まで高タンパクを売りにしだしたけどそんなに日本人タンパク質足りてないのか
魚食うし納豆食うし卵食うし世界的に少ないとは思えないんだが
0074アタザナビル(茸) [US]2023/09/16(土) 18:36:57.85ID:pQHzRJdZ0
レモンといえばビタミンcみたいな単純な創られたイメージではなく結局色んな食べ物に含まれてるのよね
成長期の子供やガテン系意外は野菜豆多品目で大丈夫だと思うな
0076アマンタジン(東京都) [CN]2023/09/16(土) 18:38:27.23ID:Km5c4rwy0
大豆って凄い
0078ラミブジン(大阪府) [US]2023/09/16(土) 18:39:00.99ID:TC4zq11Z0
最もコスパいいのは「ゼラチンパウダー」な

実はどれもタンパク質
【コラーゲン】　
粒子の細かさ　荒い
コスト高め
吸収率低い

【ゼラチン】
粒子の細かさ　普通
パウダーはコスト低い
吸収率は普通

【ゼラチンペプチド】
粒子の細かさ　細い
コスト高め
吸収率高い

↑
粒子が細かいほど吸収率は高まるが
結局は体内で分解されて誤差レベルになる

効率の良い摂取方法
タンパク質は水溶性ビタミンと同じく
1度に多く摂取できない
1日3回に分けて食前に摂取すると
吸収率最大になる
もっと細かく分けても良い


※補足
多くの食材は1度に多く摂取できない
細かく分けると吸収率高くなる
逆に言えば食事の回数を減らして
1度に多く食べる方法だと太れない
0079オムビタスビル(神奈川県) [US]2023/09/16(土) 18:39:22.90ID:G11HJmRg0
>>72
良質な赤身肉、とか言っとけば米国産牛肉を売りやすいしね
足りてないどころか蛋白質と脂質の過剰摂取による生活習慣病、特に若年層の肥満がヤバい
全て糖質のせいって言っておけば誰も損しないよね
0080ラミブジン(大阪府) [US]2023/09/16(土) 18:40:47.69ID:TC4zq11Z0
>>78
【ゼラチンペプチド】じゃなくて
【コラーゲンペプチド】だったミス
0082リトナビル(千葉県) [AU]2023/09/16(土) 18:46:40.85ID:clA0t0XU0
>>11
食いづらいからって砂糖混ぜると
余計にカロリー摂ってしまうしな
0083アシクロビル(奈良県) [US]2023/09/16(土) 18:47:27.53ID:UkByesEJ0
この中やったら俺は卵にしとくわ
0084テラプレビル(大阪府) [CN]2023/09/16(土) 18:48:05.57ID:uNMlaF+60
そういえばコオロギで儲けようとしてた奴ら反発デカすぎて消えたな金もらってよいしょしてたマスゴミも何も言わねえ
0085エファビレンツ(東京都) [US]2023/09/16(土) 18:48:28.43ID:vhr0DTus0
各種アミノ酸考えたらプロテインがコスパいいな
0090ホスアンプレナビルカルシウム(神奈川県) [DK]2023/09/16(土) 18:51:08.41ID:SILpYP/00
納豆は安いし吸収率も良いしで最高なんだけど致命的にプリン体が多い。1日３パックが限度だ。
0091ラミブジン(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 18:51:27.01ID:uQnAKnH40
>>86
日本人は牛乳を消化できないから飲まない方がいい
0097ピマリシン(富山県) [GB]2023/09/16(土) 18:56:27.88ID:UdARwd2E0
>>91
結構好きなんだけどね、牛乳
一日500mlは必ず飲んでる
0099ピマリシン(富山県) [GB]2023/09/16(土) 18:58:30.15ID:UdARwd2E0
>>98
するわけがない
むしろ、なんで下痢すんの？　って不思議なくらいなんだが
0100ジドブジン(神奈川県) [US]2023/09/16(土) 19:01:16.71ID:8lL81OfW0
一時期狂ったようにきな粉そのまま食ってたけどアレ何だったんだろう
たんぱく質目的でなくて
0101アシクロビル(北海道) [US]2023/09/16(土) 19:01:29.62ID:nxnOruNI0
いなご
プライスレス
0103パリビズマブ(千葉県) [CR]2023/09/16(土) 19:02:35.95ID:2BdzP80I0
同じ栄養素なのに植物性と動物性で変わってくるからなぁ
0104パリビズマブ(千葉県) [CR]2023/09/16(土) 19:03:23.23ID:2BdzP80I0
>>100
精力増強にいいとか言われてなかったか
0106プロストラチン(ジパング) [US]2023/09/16(土) 19:03:46.50ID:DX2s+VOT0
特に運動してないけどタンパク質大事らしいから健康のためにザバスを朝スプーン１杯夜２杯飲んでる前は胸肉食べてたけど飽きた
0107パリビズマブ(北海道) [TW]2023/09/16(土) 19:04:10.85ID:R6Vt/CwB0
きな粉は脂質も鬼高いんよぉ。。
0109パリビズマブ(北海道) [TW]2023/09/16(土) 19:04:50.88ID:R6Vt/CwB0
>>88
喜多川乙
0110インターフェロンβ(兵庫県) [IN]2023/09/16(土) 19:05:07.27ID:MvKoYx6C0
ソイプロテイン毎日飲んでるけど
きなこっぽい味だわ
0113ビダラビン(東京都) [US]2023/09/16(土) 19:07:40.66ID:ulhInytP0
初めてのプロテイン買って飲んでいるけれど
あれどうやれば溶けてくれるんだろう？
0115プロストラチン(神奈川県) [CN]2023/09/16(土) 19:09:01.56ID:cCTpUXbh0
要するにアミノ酸なんだから大抵の食品に入ってんじゃね？ 地球生命体の根源だぜ。
0117エトラビリン(東京都) [US]2023/09/16(土) 19:12:04.86ID:9DHJjiti0
ちくわ
0118ドルテグラビルナトリウム(茸) [IN]2023/09/16(土) 19:12:06.11ID:PnVouzaD0
>>4
栄養の鬼が来た…
0119ビダラビン(東京都) [US]2023/09/16(土) 19:12:08.54ID:ulhInytP0
>>114
と思ってコーヒーに入れているんだけれど
コーヒーの上にダマダマになって浮かんでいるんだよなあ
0120インターフェロンα(東京都) [EU]2023/09/16(土) 19:14:08.22ID:nXMVuQsI0
男性はLGBTになるから大量摂取しないように気をつけてね！
あ、でもキナコは別に加工してないから平気かな
0121イドクスウリジン(神奈川県) [US]2023/09/16(土) 19:14:39.65ID:iwbydING0
無免許医師の助手か(´･ω･`)
0127インターフェロンα(香川県) [GB]2023/09/16(土) 19:20:21.19ID:gxd77b0D0
>>122
マジレスするとスズメバチの巣を探して蜂の子獲るのがコスパ最強
ただ、今年は時期が終わってるのと、他人の土地でやるなよ
0128ジドブジン(兵庫県) [DE]2023/09/16(土) 19:21:57.34ID:TGdX6g1J0
納豆ご飯に豆腐の味噌汁
それと卵焼きで盤石やな
0129ジドブジン(茸) [US]2023/09/16(土) 19:22:56.76ID:Vo0fWda40
アミノ酸スコア全く無視だな
0132ペンシクロビル(岩手県) [US]2023/09/16(土) 19:28:27.47ID:1V8i6S8e0
デブは食うなよ
0133インターフェロンα(茸) [HK]2023/09/16(土) 19:30:45.95ID:QpDJldoD0
>>29
手作りしてみ？マジでうまいぞ
0134アタザナビル(茸) [US]2023/09/16(土) 19:32:01.13ID:pQHzRJdZ0
ワイのともだち農家であんまし肉食わんけど剥き剥きなんよスマートマッスルやな
0136ダクラタスビル(愛知県) [AU]2023/09/16(土) 19:33:30.82ID:S/FgCBrx0
きなこってそんな安いかなあ？
値段的にそんなイメージないんだが
0137ビダラビン(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 19:33:45.97ID:ibpnSgW/0
>>29
きなだろ
0138エムトリシタビン(沖縄県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 19:34:34.88ID:BIJdCNLS0
最近コオロギの話聞かなくなったね
0139バロキサビルマルボキシル(千葉県) [US]2023/09/16(土) 19:34:44.63ID:Z7hajoaG0
さなぎ粉ってたんぱく質量ってどの位なんだろう？
そこそこありそうな気がするし、コスパランキング上位に入るのでは？
0141コビシスタット(愛知県) [US]2023/09/16(土) 19:36:29.13ID:n1K5otwh0
煎り大豆
0142エトラビリン(兵庫県) [RU]2023/09/16(土) 19:36:48.10ID:yUoHNY9/0
そのプロテインってザバスとかわりと値が張るやつ基準じゃないか？
0144エルビテグラビル(熊本県) [NL]2023/09/16(土) 19:42:19.50ID:jpgy3JvD0
肉食ったら蕁麻疹が出るから大豆ばっかり食ってる
0145ビダラビン(東京都) [US]2023/09/16(土) 19:44:05.82ID:xw23ycNP0
高野豆腐の粉コスパ良くオススメ。卵とじしたり味噌汁やカレーに入れても美味くて手軽にタンパク質補給
0146ビダラビン(広島県) [SG]2023/09/16(土) 19:45:08.92ID:wYHyOd0a0
きな粉は大豆の皮をむいて挽いたものだろ
手間かけずに乾燥させた大豆の方が安いんじゃね？
粉状にしたときの運送密度向上の方がコストに影響大きいとか？
0150アメナメビル(大阪府) [US]2023/09/16(土) 19:51:52.09ID:iGw+CLve0
コオロギは弁当やお菓子やプロテインに混ぜていくよ
処理水と同じで安心安全
0151ネビラピン(東京都) [US]2023/09/16(土) 19:53:07.63ID:jogrGQDF0
コスパは良い・悪いで高い・低いとは言わなくね
0152ラルテグラビルカリウム(茸) [US]2023/09/16(土) 19:57:49.70ID:R/E5Bqpk0
きな粉ってすごいんだな
小麦粉の代わりになる？
0153アデホビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 20:02:45.27ID:W03lZHR50
タンパク質だけ考えるほうがコスパが悪い
ざっと見たら卵のコスパが凄いな
0154アタザナビル(SB-Android) [DE]2023/09/16(土) 20:05:06.95ID:rDZKgTXU0
タンパク質が欲しいならわしのおちんぽみるくで摂取するとええでwどや？w
0155レムデシビル(茸) [CN]2023/09/16(土) 20:07:45.50ID:5ucsDXrT0
節分豆売れ残りを毎回大人買い
それを食いながら豆乳で流し込む
最後アミノバイタル
0156メシル酸ネルフィナビル(茸) [CN]2023/09/16(土) 20:08:50.66ID:DhIEMNIm0
味噌、醤油、豆腐、豆乳、納豆、枝豆・大豆・豆もやし、きな粉、油揚げ、
みんな大豆食品だけど、昔の人は大豆の栄養をいろんな形で変えていろんな風に消化しようとしたんだな。

一週間に一回くらいは動物性タンパク質もとった方がいいと思うけど。
0157レムデシビル(茸) [CN]2023/09/16(土) 20:09:08.11ID:5ucsDXrT0
>>113
牛肉とシェーカー
0158パリビズマブ(埼玉県) [AU]2023/09/16(土) 20:12:06.17ID:H7is7gNq0
まずタンパク質だけ考えても意味ないってことから理解できてなさそう
0159インターフェロンβ(大阪府) [US]2023/09/16(土) 20:12:59.79ID:weAG/7Qo0
>>1
オカラちゃうの？
近所の豆腐屋
只で置いてあんで
0161ペラミビル(愛知県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 20:15:50.20ID:g/8vwP4o0
>>152
ならない
澱粉が含まれてないから
0162ザナミビル(茸) [BR]2023/09/16(土) 20:17:12.39ID:sJOwyBC90
ホエイとソイじゃ筋肉の付き方天地の差あるんじゃないの？
細マッチョ目指すならホエイでしょ？
ソイはダイエット目的にしか使えんやろ？？
0164ビダラビン(大阪府) [FR]2023/09/16(土) 20:25:49.70ID:LFeivx+y0
さっさと筋肉を分解する酵素の働きを阻害するサプリでも作ればいい
0167ビダラビン(神奈川県) [EG]2023/09/16(土) 20:27:16.98ID:xiJ/J1p/0
>>162
ソイの懸念する点はイソフラボンが入ってるってことぐらいだな
ホエイのほうがバリン、ロイシン、イソロイシンの含有量は多い点は有利だけど
そんなに違わねぇよ正直トレーニング頑張ってる方が筋肉つくだろう

でダイエットするなら豆、肉、魚の固形物からとったほうが良い
粉は消化が良いのでお腹がすぐに減る
0168エンテカビル(静岡県) [LU]2023/09/16(土) 20:27:27.36ID:p9aO0V7n0
豆腐食ってるとハゲも治るぞ
0169インターフェロンα(香川県) [GB]2023/09/16(土) 20:27:29.39ID:gxd77b0D0
思い出したわ
ちょっと前に大谷が豆腐にプロテイン溶かして飲んでたってスレあったろ
それが大正義じゃね？
0171バラシクロビル(神奈川県) [KR]2023/09/16(土) 20:27:35.44ID:ZcOG66fR0
お前らまいにち牛乳カップおっぱい以上飲んで乳頭の耐性かくとくしろよ
0173レムデシビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 20:30:46.60ID:miZApY5U0
プロテインは簡単に必要量摂取出来るから楽だな
0176ガンシクロビル(茸) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 20:34:10.62ID:bkb2Rsjh0
豆腐を水分抜いてプロテインバーみたいにして売ってるのはどうなんだ
0180プロストラチン(ジパング) [CA]2023/09/16(土) 20:38:12.60ID:EsE+Ilwr0
ご飯にきなこかけて食べてたらどんどん肌が綺麗になったけど、男性機能が衰えた気がする
0181ガンシクロビル(茸) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 20:38:31.49ID:bkb2Rsjh0
>>121
ちがうのよさ
0183オセルタミビルリン(愛知県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 20:41:50.87ID:JkQM1DhC0
>>3
苦いのがちょっと
0185メシル酸ネルフィナビル(茸) [CN]2023/09/16(土) 20:43:14.92ID:DhIEMNIm0
豆腐はカルシウムも結構取れるとかプラスαなウェンチャントな部分が大豆製品でみんな違うけど、
消化能力的には、発酵させて細胞膜の障壁壊して吸収させやすいようにした納豆がいいのか、
物理的に組織破壊して吸収させやすくした豆腐がいいのか、
吸収面も含めるとどっちがいいのか悩む。
取り過ぎ弊害もそれぞれ違うし。
0187テノホビル(奈良県) [CN]2023/09/16(土) 20:44:19.34ID:SDm/4cw60
今は美容目的で女性もプロテイン飲む人増えてるから値上げしそうで辛い
0188アデホビル(SB-Android) [US]2023/09/16(土) 20:44:40.85ID:ZWiJNTss0
きな粉は
ヨーグルトに入れる
0189リトナビル(東京都) [US]2023/09/16(土) 20:46:10.10ID:UYIwRuCQ0
>>53
ほんこれ
若く見える元気な高齢者に好きな食べ物を聞くと必ずステーキや焼き肉と答える
0191アメナメビル(千葉県) [JP]2023/09/16(土) 20:49:07.00ID:QKPdORPz0
最近ムキムキになってきたわ
家トレからジムに変えた途端に変わった
家じゃあまえがあるんやな
0192インターフェロンα(香川県) [GB]2023/09/16(土) 20:51:23.71ID:gxd77b0D0
>>172
まぁ、大谷だから…
って高校の同級生が証言してた
大谷がやってたんだから大正義なんだろ
0193ホスカルネット(東京都) [US]2023/09/16(土) 20:51:56.94ID:xHOpdxAT0
100g中

ふかひれ　85g
高野豆腐　50g
チーズ　44g
のり　40g
きな粉　37g
豆腐　　33g
豆、海藻　30g
魚　　　　　26g
他、ほとんどの食品に20％は含まれています。

米には6％。
0194ファムシクロビル(鹿児島県) [US]2023/09/16(土) 20:52:08.50ID:8CiBUKO30
その1gのたんぱく質を摂取する為に全体何g必要なの？無限に腹入るわけじゃねーんだからコスパ良くても効率悪きゃ意味ねーだろ
0195マラビロク(茸) [GB]2023/09/16(土) 20:52:27.53ID:/YhQBvBg0
おからの方が高いんじゃね？
産業廃棄物で店によっては金もらえるかもしれんぞ
0198ホスカルネット(東京都) [US]2023/09/16(土) 20:58:20.51ID:xHOpdxAT0
100g中

ふかひれ　85g　高野豆腐　50g　チーズ　44g

のり　　　40g　きな粉　　37g　豆腐　　33g

豆、海藻　30g　魚　　　　26g

他、ほとんどの食品に豆、魚に20％は含まれています。

米には6％。
0201ファムシクロビル(山口県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 21:00:51.38ID:kZVJ36cE0
ちくわ
0202リトナビル(茸) [CA]2023/09/16(土) 21:02:44.97ID:xpOxQzGM0
卵　３円
納豆　３円
鶏むね肉　３円
>>1
(´・ω・`)皆が知ってる。
0203ホスフェニトインナトリウム(神奈川県) [IT]2023/09/16(土) 21:02:59.26ID:j0mLXQr/0
>>198
吸収効率まで出さないとなんの意味もない
0205ダクラタスビル(茸) [RU]2023/09/16(土) 21:04:59.56ID:f5brqnEK0
>>199
全部絞り出せるわけじゃないから、成分としてはかなり残ってると思うよ
0208リバビリン(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 21:07:44.36ID:WR6ViwDU0
>>133
クッキングパパみたいなレスだな。
0209ダルナビルエタノール(茸) [CN]2023/09/16(土) 21:08:53.65ID:HFHphGoT0
きなこはコスパ良いけど取りすぎると便秘になるらしい
1日スプーン一杯で補助的な扱いが良いわな
鶏肉や魚も食わんと
0211リトナビル(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 21:10:06.81ID:P3VGRPs/0
プロテインは国産と輸入とあるけど今は国産のほうが安いのかな
0213テラプレビル(静岡県) [FR]2023/09/16(土) 21:11:47.96ID:TX7hLs1b0
カロリいらないんだわ
0215ミルテホシン(東京都) [US]2023/09/16(土) 21:15:38.76ID:G5EGYSai0
>>3
だからジャニーはJr.の(ry
0216ジドブジン(兵庫県) [VE]2023/09/16(土) 21:16:47.40ID:Zday4or/0
魚粉でもいい気がする
メダカの粉餌
0218メシル酸ネルフィナビル(茸) [CN]2023/09/16(土) 21:17:55.07ID:DhIEMNIm0
ゆで卵は、ゆで卵メーカーが水入れてタイマー回すだけで、お湯沸かしたり面倒なくて、使ってる。
ゆで卵以外にも、冷凍の小籠包とか蒸し物温めたり、パックのカレー温めたり、いろいろ結構便利。
www.アマゾン.co.jp/dp/B075WPR7WV
0219ミルテホシン(東京都) [US]2023/09/16(土) 21:17:56.17ID:G5EGYSai0
プロテイン以外は脂肪とか糖質とか余計なのも摂取しなけりゃならんだろ。ダイエットやボディーメイクにはどうなんだ。
0220インターフェロンβ(富山県) [US]2023/09/16(土) 21:18:12.39ID:NL+9jJT30
>>211
なんだかんだでマイプロのセール日に買うのが安定なんじゃない？
0221エルビテグラビル(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 21:19:13.46ID:shSPKPrt0
プロテイン高いねん
0222メシル酸ネルフィナビル(茸) [CN]2023/09/16(土) 21:21:05.09ID:DhIEMNIm0
牛乳って結構好きで嗜好的にちょくちょく飲むけど、
きな粉の5倍、卵・納豆・鶏むね肉の倍近くて、
高級品だったのか。
さすがアメリカに飲まされてるようになった飲み物だけある。
これからはスタバに行った気分で謹んで牛乳飲むわ。
0223レテルモビル(やわらか銀行) [NO]2023/09/16(土) 21:23:22.99ID:Vxjfq+VN0
カニカマが優勝
0225ペラミビル(大阪府) [US]2023/09/16(土) 21:23:34.58ID:stk/YLcx0
同じ大豆だからプロテインよりきな粉の方が安上がりってこと？
0226マラビロク(SB-iPhone) [US]2023/09/16(土) 21:25:17.17ID:ztsbyRXV0
きな粉だけそんなに食えるか！
牛乳に混ぜても同じ
0227オセルタミビルリン(茸) [US]2023/09/16(土) 21:29:35.88ID:PUoIjMoc0
>>17
ゴキブリに開封されたw
0228ピマリシン(茸) [JP]2023/09/16(土) 21:30:35.20ID:OYtj40R40
大豆はイソフラボンが問題だからあんまり食うなよ
豆腐とか濃度低いから問題になるほど食えないだろうが
0229ホスフェニトインナトリウム(東京都) [US]2023/09/16(土) 21:33:46.13ID:p/WeDW7U0
たんぱく質云々抜きにすれば大豆食品が最強だからなあ
寿命が長い国・地域を見たら大豆の摂取量多いってデータがあるぐらいだし
0230ソホスブビル(千葉県) [US]2023/09/16(土) 21:42:04.86ID:YW3EGvk/0
お...大豆
0231ペンシクロビル(東京都) [JP]2023/09/16(土) 21:42:06.49ID:c6rvzcM30
筋肉体操の谷本がNHKでカニカマ食えとか言ってたわ
0232ソホスブビル(長屋) [US]2023/09/16(土) 21:43:28.95ID:g8vKRnYk0
森永の高たんぱく牛乳ってのが脂質もほぼ無くて最強
0235ラルテグラビルカリウム(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 21:49:57.52ID:/tkHUdVt0
>>18
へー、参考になった
0237アタザナビル(東京都) [US]2023/09/16(土) 21:55:32.97ID:7GuZMTVg0
試供品で貰ったプロテイン飲んだら、翌日プリップリの濃い精子が出たな
0239イスラトラビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 21:58:23.75ID:BHBmRCA90
3パック50円ちょいの納豆がコスパ最強
ご飯のオカズにもなるし
0240インターフェロンα(香川県) [GB]2023/09/16(土) 22:11:29.85ID:gxd77b0D0
そもそも思ったけど、一般人はタンパク質とか気にしなくて良いよな
普通に生活してたらコスパとか気にする事も無いしな
ボディビルダーはコスパ何か気にしないから、チョンモメンだけだろ気にしてんの
0241ポドフィロトキシン(茸) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 22:12:47.89ID:aO9zsdxv0
乳乳すごいな
なんだかんだで安いやつなら178円ぐらいだしな
0242ペンシクロビル(SB-Android) [IE]2023/09/16(土) 22:16:05.98ID:bGSfiTJD0
当たり前の話だが
必要以上に筋肉を付けると早死リスクが跳ね上がる

筋肉も脂肪も同じように体にとっては負担
0243アタザナビル(宮城県) [US]2023/09/16(土) 22:16:06.38ID:5+mBXNwn0
>>18
逆バージョン、
食べ合わせの悪い、ダウンするやつを教えてほしいんだよね。
0244ダクラタスビル(神奈川県) [CN]2023/09/16(土) 22:16:26.34ID:oBcfM0zy0
ご飯と味噌汁だけで健康で強靭な肉体が出来る
タンパク質が必要とかいう宣伝に騙されるなよ
0246ネビラピン(SB-Android) [HK]2023/09/16(土) 22:36:51.82ID:wX0nVQe/0
>>18
あれ？記憶では逆だった気がするけど
大豆はリジンとあと1つが足りなくてアミノ酸スコア86ぐらいだけど、その2つはお米が豊富だって
0252ミルテホシン(東京都) [US]2023/09/16(土) 23:17:37.24ID:73v/jPYr0?PLT(19081)

卵は安いけど飽きる
0253ザナミビル(愛知県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 23:40:47.54ID:op1G9DfS0
摂取できる量や摂取しやすさを考えるとぶち抜いてプロテインだったな
0254ソホスブビル(愛知県) [US]2023/09/16(土) 23:47:35.17ID:cCCvcNQ20
あんまりタンパク質とりすぎると腎臓が弱っちゃうぞ
0255ポドフィロトキシン(栃木県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/16(土) 23:48:11.73ID:ngBgcDOe0
>>183
誰の舐めたんですかねぇ・・
0256リルピビリン(東京都) [BR]2023/09/16(土) 23:49:05.94ID:g30pxGP60
とーふでいい？
0260ファビピラビル(神奈川県) [GB]2023/09/17(日) 00:07:33.72ID:QXiNSCnI0
きな粉なんてもう何年も食ってない気がする
0262ラニナミビルオクタン酸エステル(ジパング) [IE]2023/09/17(日) 00:13:33.17ID:sLZiR2QQ0
コオロギなんて毒！絶対食わん！

コオロギなんて毒！絶対食わん！

コオロギなんて毒！絶対食わん！

コオロギ食わそうとしたPascoや無印といった企業の商品は俺は不買だ
0263コビシスタット(千葉県) [GB]2023/09/17(日) 00:25:26.36ID:nAOrIx210
タンパク質効率よく摂るにはちくわやかまぼこがいいらしいよ
プロテインみたいに消化器おかしくならないし
0264ザナミビル(埼玉県) [US]2023/09/17(日) 00:28:52.63ID:TtV742kb0
>>3
苦くて飲み込むのは嫌だなあ
0268テノホビル(東京都) [CN]2023/09/17(日) 00:52:40.99ID:2FhdXeeZ0
>>263
塩分やばくね？
0269リトナビル(徳島県) [US]2023/09/17(日) 00:53:02.70ID:Nic+lNqB0
半年で75キロから65キロに落としたメニュー
納豆+オートミール
米はやめる
0270ネビラピン(東京都) [KE]2023/09/17(日) 00:54:47.51ID:x5s6bkCS0
赤ちゃん用粉ミルクが最強のパワーフード
0271エンテカビル(長野県) [DE]2023/09/17(日) 00:58:55.61ID:wENEdb200
まおちゃんはバナナにきな粉つけて
食べてるって聞いて真似してた
0273バロキサビルマルボキシル(茸) [US]2023/09/17(日) 01:12:38.33ID:xDnlwke10
>>30
こういうレスがサラッとできるねらーに僕はなりたい
0274アマンタジン(大阪府) [US]2023/09/17(日) 01:14:12.35ID:uNd5DZAz0
昆虫食の宣伝かと思ったわ
0275ホスカルネット(神奈川県) [DE]2023/09/17(日) 01:14:27.19ID:UZijYCEn0
>>183
あれ苦いんか
0280コビシスタット(千葉県) [GB]2023/09/17(日) 01:37:29.77ID:BM2QaMeX0
>>240
ビルダーこそ最もコスパを気にする
摂取するタンパク質の絶対量が違うし99%以上のビルダーがアマチュアで普通の仕事と並行していてそれなりの経済力しか有していない
0284コビシスタット(やわらか銀行) [FR]2023/09/17(日) 02:19:08.03ID:oz5SaoXf0
ダンベルベンチプレス36kg×10回上がるようになった
0285バルガンシクロビル(東京都) [JP]2023/09/17(日) 02:21:01.40ID:uK6veKTJ0
冷凍ムキエビ
山芋
0286アデホビル(福岡県) [US]2023/09/17(日) 02:23:50.32ID:RTuqZckr0
きなこか
そう言えばテレビでドクターが毎朝ヨーグルトにきな粉入れて食べると言ってた
0287アデホビル(福岡県) [US]2023/09/17(日) 02:24:58.52ID:RTuqZckr0
きな粉大好きだから食べようかな
0288オセルタミビルリン(鳥取県) [TW]2023/09/17(日) 02:28:56.21ID:YZR2RkMB0
プロテインそんな高くないだろ
0289レテルモビル(茸) [US]2023/09/17(日) 02:33:42.03ID:2eChIXA70
苦いのが苦手なら精子にきな粉掛ければ最強ってこと！？
0290ロピナビル(茸) [TH]2023/09/17(日) 02:34:04.38ID:kOb2tM9s0
まあ大豆の粉だし当たり前か
0291アタザナビル(福岡県) [EU]2023/09/17(日) 02:50:01.53ID:b+1b4dYt0
大豆イソフラボンはエストロゲン様の作用をもたらすから性的欲求の制御に悩む男性にはおすすめ
びっくりするほど性欲が消えるよ
刑務所における食事などは発酵させていない大豆製品をふんだんに取り入れるべきかと
0293オムビタスビル(愛知県) [US]2023/09/17(日) 03:06:41.87ID:x3f2qxcM0
スポーツジムで大してトレーニングもしてないのにプロテインだけを飲んでるやつ筋肉ついたと思ってるのかな
0296インターフェロンα(広島県) [HK]2023/09/17(日) 04:07:45.93ID:ylHH01Xa0
>>276
肥満外来とかでステロイド注射してもらえばいいよ
あれめちゃくちゃ痩せるしめちゃくちゃ太れる魔法の薬だ
0303ロピナビル(宮崎県) [US]2023/09/17(日) 05:59:15.49ID:v3uRTr8K0
魚肉ソーセージと煮干しを一時期おやつ代わりにしてた
きな粉は何かと一緒に摂取することが多い分コストかかるし大量に食べるには高カロリー
0305オムビタスビル(東京都) [US]2023/09/17(日) 06:04:28.40ID:nc2FXRuH0
豆腐なら1丁1000円から40円まであるけど
40円の豆腐が最強か？
0308オムビタスビル(東京都) [US]2023/09/17(日) 06:08:13.26ID:nc2FXRuH0
>>193
こういう表記に騙されるやついるけど
粉とか乾燥したものを100g取るのは大変だということにいつ気づくのだろうか
0309プロストラチン(岐阜県) [GB]2023/09/17(日) 06:16:40.54ID:ps/SZf830
これタンパク質含有量なの？吸収率の良し悪しも重要では？
0310メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]2023/09/17(日) 06:19:26.03ID:5R/1zvWj0
「そしてマグロの赤身にも劣らない鶏のももの刺身
ササミじゃないですよ、刺身
僕はお腹壊したことないですけどねー」

マッスル
0311ロピナビル(埼玉県) [US]2023/09/17(日) 06:25:54.35ID:KlrVavQW0
乾物の大豆が最強だな
黒大豆も選べるし
煮て冷凍保存が可能
食感も腹持ちも良い
0315ラルテグラビルカリウム(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/17(日) 07:02:33.34ID:qx5ZpJZY0
>>291
何で刑務所の心配してるんだ？
0317イドクスウリジン(兵庫県) [GB]2023/09/17(日) 07:17:45.66ID:8PnNiPAg0
>>146
そういう風ななんの手も加えてない安い豆は虫の温床なんだぞ
乾燥大豆炒めてたらいきなり白い物体がにょろにょろと這い出て来てゾッとしたわ
結局手間掛けなきゃ色々と危ないんだから素直に最初から大豆加工品の世話になっときなさい
それは安全保証されてるから
0318ペラミビル(SB-iPhone) [GB]2023/09/17(日) 07:57:08.38ID:5GshbnWr0
きんに君シーチキンとかサラチキ勧めててなかったけ
0321バロキサビルマルボキシル(岩手県) [IN]2023/09/17(日) 08:12:33.44ID:aOMPpVFJ0
きな粉大量摂取するのキツいだろ…
0323オムビタスビル(神奈川県) [US]2023/09/17(日) 08:45:20.07ID:uUrna2fS0
>>3
拓也の射精3000円
0325エムトリシタビン(愛知県) [US]2023/09/17(日) 08:53:29.83ID:rF+V2z4w0
バランス良く食べるのがいい。
タンパク質過剰摂取も害になる。
0326ホスカルネット(東京都) [SE]2023/09/17(日) 08:58:44.87ID:aqo8sgeT0
>>70
日本語も論理もおかしい
0328ラミブジン(広島県) [US]2023/09/17(日) 09:05:52.96ID:daH03zHg0
豆は脂質がやばい
0331ファムシクロビル(東京都) [US]2023/09/17(日) 09:24:05.85ID:1qtQHIt90
プロテインは情弱か
0335エンテカビル(茸) [US]2023/09/17(日) 09:47:58.33ID:i3lAoLzS0
>>3
>>264
最近なぜか変態になっちゃってオナニーする時にいく瞬間ちょっとタイミングをみてちょろっと出した精子を鏡を見てマッチョな俺に犯されてる妄想しながら
指に付けた精子を口に突っ込みつつ射精してるけど変態でしょうか？
何度も舐めてるけどいつもクリーミーでほんのり甘い
射精するとすぐに賢者タイムになって脳が切り替わると精子が気持ち悪いものになって口に溜めた精子を顔を歪めてトイレに吐き出すまでがお気に入りのプレイ
もうすぐ還暦ですが何か？
0336ラミブジン(東京都) [CN]2023/09/17(日) 09:48:10.98ID:ZJO4nx3K0
>>326
どこもおかしく無いようだが
実際お前らプロテイン宗派に洗脳されすぎだろ
0337オムビタスビル(東京都) [JP]2023/09/17(日) 09:50:07.54ID:hW/i8G1e0
じゃあ大豆でよくね？
0338ソリブジン(北海道) [CH]2023/09/17(日) 09:59:02.79ID:WPrqYld50
ダイエット兼ねて夜は豆腐メインで食ってるわ
最近肉や魚を食いたいと思う欲求が無くなってきたな
あとハゲても嫌だから亜鉛とマルチビタミンのサプリ飲んでる
0339リルピビリン(宮崎県) [ﾇｺ]2023/09/17(日) 10:07:13.99ID:aZZMEkYa0
問題はタンパク質1グラムを含む食品の量だろう
0340ポドフィロトキシン(東京都) [US]2023/09/17(日) 10:23:50.08ID:tHdQrVUJ0
沖縄はゴーヤチャンプルとか大豆食ってたから寿命長かったけど欧米食を好んで食うようになってから長寿地域から大転落した
世界各国見ても長寿地域は大豆食品を日常的に摂取する傾向があるとされてる
0341ソホスブビル(兵庫県) [VE]2023/09/17(日) 10:42:37.33ID:tFunfA4M0
サンドリでもゲスナーが鶏卵どうこうってメールしてたな
あの頃は卵がこんなに高くなるなんて思わなかった

ネタにならない世相はカンベンしてほしい
0349インターフェロンβ(東京都) [US]2023/09/17(日) 11:59:47.19ID:rkZXl4dJ0
タンパク質は取りすぎても体に悪いけど足りないのもダメだからね
元気なじいちゃんばあちゃんとかはちゃんと肉も魚も大豆も食べてる
0350ポドフィロトキシン(茸) [ﾆﾀﾞ]2023/09/17(日) 13:01:35.01ID:E3BmPkQl0
筋トレを健康目的でやってる程度なら100㌘くらいがせいぜいで、しかも3分割しないと吸収されず脂肪肝や腎機能不全の原因になる
多量摂取は尿素窒素とクレアチニンが跳ね上がるから健診でびっくりするで　せめて数日はプロテインパウダーみたいのはやめておけ
0351イスラトラビル(茸) [GB]2023/09/17(日) 13:36:08.49ID:j0jA+/9s0
高タンパクで脂肪肝腎臓障害とか起こらないって研究結果出てる
但し多過ぎるとションベンと体臭が臭くなる
これはクエン酸である程度解消できる
脂肪肝腎臓障害はアルコールが主な原因だと思うけどね
そしてアルコールの摂取が多い場合はタンパク質多めに取るようにした方が臓器は壊れにくいよ
0355ファムシクロビル(富山県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/17(日) 21:46:16.43ID:Wl77Kqky0
きなことかタンパク質の他にも糖分摂りそうな気がする、知らんけど
0358メシル酸ネルフィナビル(東京都) [US]2023/09/17(日) 22:45:31.24ID:3on+PRcp0?PLT(19081)

スーパーのプライベートブランドの安い竹輪とか蒲鉾がいい
まあまあうまいし
0362エファビレンツ(光) [MX]2023/09/17(日) 23:36:51.21ID:SjOzvrRO0
味の素は？
0366テラプレビル(東京都) [US]2023/09/18(月) 06:31:52.68ID:90C03NlC0
>>364
生おから100gでタンパク質6gぐらい
粉末のプロテイン一回分の量をおからで摂ろうとすると300gぐらい食わんとならん
多分、途中で嫌気がさしてくると思うぞ
0367アマンタジン(東京都) [ﾆﾀﾞ]2023/09/18(月) 07:00:41.49ID:Uue6YXvX0
気になることがあるのでｗ
最近タンパク質取りましょう言うてるけど、ずれた主張だってことに気が付いたほうがいい
ミネラルとかビタミンとかいうてる流れで、タンパク質を出してくるんだよｗ
いやいや、そこはタンパク質じゃなくてアミノ酸と言えよ
若いならタンパク質でいい
タンパク質の代謝も大変なんだぞ　代謝の過程で毒も発生するから、その処理のための栄養素が必要だ
ミネラルやビタミンも当然消費する　当然ながら活性酸素も発生してその分ダメージになる
一方で、たまには負荷かけてやらないと機能自体が低下する
だから週2回ぐらいは肉でもくったほうがいい
それはおいておいて、新しい機能栄養素はだいたいあるものに多く入ってる
それは黒酢です　高齢者なら、そして若い人も黒酢です
先人の知恵が詰まった商品です
0368ホスカルネット(光) [IN]2023/09/18(月) 07:37:10.22ID:zBPZC6ct0
液体は水が重量のほとんどを占めるから100ｇあたりの含有量が少ない
乾き物が強いのは残当
0369ファビピラビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]2023/09/18(月) 08:41:20.44ID:fJKQijHK0
最初はプロテインを買ったが
味がきな粉に似てたので
途中からきな粉に切り替えた
0371イドクスウリジン(茸) [GB]2023/09/18(月) 09:03:50.48ID:IZH8nOuW0
だから大豆はやめとけって
イソフラボンが女性ホルモン的な働きをするせいでホルモンバランスが乱れて健康を損なう危険性があり
厚労省でも多量の摂取に注意をうながしています
典型的な例は女性ホルモンが分泌されにくくなりハゲるケースですね
0374エトラビリン(東京都) [US]2023/09/18(月) 12:31:03.90ID:J14dOgHj0
まあプロテインって筋肉つけるために飲むみたいなイメージある人いるけど要はビタミン剤とかと同じサプリだからね
タンパク質も健康維持のために決まった量は必要なわけで食事だけで全部を摂るのが大変なときに飲むもの
0375ソリブジン(ジパング) [ﾇｺ]2023/09/18(月) 14:25:47.57ID:eo9vr9uT0
店頭のきな粉棒が品薄になってしまうん？
0376ジドブジン(調整中) [US]2023/09/18(月) 14:53:29.85ID:nngFrTTX0
>>93
お前ら三人は、実に、きな臭い
0377ジドブジン(やわらか銀行) [US]2023/09/18(月) 14:52:24.04ID:nngFrTTX0
>>93
お前ら三人は、実に、きな臭い
0379エファビレンツ(ジパング) [ﾆﾀﾞ]2023/09/18(月) 20:27:56.04ID:xCS7epnL0
マジかよ納豆じゃないのか
0380コビシスタット(国際宇宙ステーション) [FR]2023/09/18(月) 20:47:40.48ID:io8wV+jB0
むね肉はコスパも効率もいいのかもしれんが飽きる。
結局のところ牛乳、卵、大豆製品が鉄板。
牛肉、豚肉は脂肪が多いから論外。
0382コビシスタット(東京都) [CN]2023/09/18(月) 22:39:25.49ID:xvb9ezfx0
ハナマサのブラジル産鶏もも3個入り500円　ブラジル産ってのを目を潰ればかなり安い
0385バロキサビルマルボキシル(東京都) [JP]2023/09/18(月) 23:41:12.67ID:QAy1CFjj0
増税してコウロギ食に補助金を配る自民党に感謝しろよ
0386ミルテホシン(千葉県) [NL]2023/09/18(月) 23:50:37.12ID:qgYgRUIw0
タンパク質摂取量と平均寿命には明確な相関があるから、健康の為にも意識した方がええで
0388バロキサビルマルボキシル(福島県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/19(火) 00:14:58.15ID:QsPY6leB0
きなこ食うには餅がいるだろ
0391コビシスタット(国際宇宙ステーション) [JP]2023/09/19(火) 08:58:22.02ID:8xieDNoW0
>>350
それ、別スレで言ったことがあるんだけどエビデンスがない！証拠出せ！腎機能は落ちない！ってめっちゃ粘着された
ならお前はずっとタンパク質ばかり取り続けて腎臓痛めてろよ可哀想にって返してやった
0393エトラビリン(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/19(火) 09:11:24.83ID:Yi62Q7ph0
>>301
リアルで大豆って知ってるやつ少なくてビビる
その大豆は何かも知らない奴多い
0394エファビレンツ(東京都) [US]2023/09/19(火) 10:40:48.02ID:uEw5VRaD0
後はきな粉は甘いと思いこんどるやつもいるね
まあきな粉餅とか今は食うやつあんまりいないからなんだろうけど
0395イスラトラビル(東京都) [JP]2023/09/19(火) 10:57:39.20ID:eZF2RKBb0
>>394
砂糖入れなくてもほんのり甘いだろ
0399ビクテグラビルナトリウム(埼玉県) [CN]2023/09/19(火) 14:45:36.04ID:0pzVNrPv0
オートミール餅ときな粉最強よ
0400イドクスウリジン(東京都) [EU]2023/09/19(火) 16:57:49.93ID:ywVFYNhR0
>>336
よく読めよ低脳
0401ソホスブビル(東京都) [IN]2023/09/19(火) 17:07:15.53ID:ToInTXa60
信玄餅
0402ザナミビル(東京都) [CN]2023/09/19(火) 17:25:46.31ID:jgxvW6OC0
540プロジェクトのソイプロテイン改10kgだよ
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