森カンナ「黒い物体に大切なものを奪われないように」 [969416932]
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毎晩眠りにつく前に、機嫌良く「おやすみなさい」と言いたい。森カンナさんと一緒に自分を“ご機嫌”にする方法を探しましょう。今回は、曲がり角について考える…。
Vol.5 そこにいる時間泥棒
携帯をダラダラと触る時間すべてを、本を読む時間にしよう。ある日突然、そう思った。
そこから本屋さんで気になる本を片っ端から買い漁り、今までダラダラと携帯をスクロールさせていた時間を本をめくる時間に変えた。
今まで空いた時間、いや、空いていない時間ですらインスタ、ツイッターを開いていたが、今は2日に一度くらいだ。
朝起きたとき、何かを待っているとき、寝る前も携帯を触らない。癖で思わず開こうとするが、我慢！ 本を読む。思考する。無でいる。
それが癖付いてくると、あぁ、なんて心地がいいのか。と思った以上に有意義であった。
とにかく時間の使い方が変わった。今までの携帯ダラダラ時間で無駄にした時間は累計どれくらいなんだろうと後悔する。
今は何かあればインターネットですぐ調べることができるが、その情報の価値が年々安価になっている気がしてならない。さらっと調べた薄い情報で知っている気になるのはとてももったいないことだ。
そのインターネットの情報も、正しいかどうか定かではないことがたくさん溢れかえっている。
調べるきっかけはインターネットやSNSにあってもいいが、そこからより深く掘る楽しさや、脳にインプットされる量はやはり本に勝るものはないだろう。
そう思ったのも、宇多田ヒカルさんのインスタで小学校2年生のときに8ヵ月半で167冊の本を読んで、それをまとめたリーディングジャーナルが実家から出てきた、という投稿を拝見したから。
宇多田さんのあの創造力や感性は小さいときからの、そういったところからも身についたのかと思った。最近は小さなときからスマートフォンを持って、SNSを使う子供達がほとんどだ。
スマートフォンが子供の脳に与える影響も近年問題にはなっているが、もちろん大人の脳にも影響を及ぼしているに違いない。
考えること、想像すること、時間のすべてをこの小さくて黒い物体に奪われることにならないように、もっともっと賢く使っていかなくてはならないと肝に銘じた。
森カンナ（もりかんな）
俳優。富山県出身。映画『湯道』、ドラマ「夫を社会的に抹殺する5つの方法」（テレビ東京系）、「風間公親ー教場0-」（フジテレビ系）ほか話題の作品に数多く出演。
現在、7月期ドラマ「なれの果ての僕ら」（テレビ東京系）に星野薫子役でレギュラー出演中。
TEXT=森カンナ
https://news.yahoo.co.jp/articles/c0ecbb537f11aa1ad9cfe2406d2ff6d93b166cc9 >>1
なんかすごい長文だけど意味分からなそうだから読みもしなかった 長いフリは宇多田のインスタグラム見てるんかいってツッコミ入れる為か？ 電子版で読んでるが…
特に辞書なんかは圧倒的に電子だな 名前変えてまた変えて元に戻ったのか
インディゴ好きだったよ 人生どのように時間を使うかは自由
でも実家ぐらしで働かないで寝てるやつは人生考えてないと思うだろ？
資産もないのに、スマホ中毒のやつも同じです スマホやネットも時間泥棒です
あんまりいいたくないけど、オリンピックだのW杯だのも時間泥棒ですｗ
ですが、年中やってないのでまあいいでしょう ２ちゃんねるの頃からここで雑談してる事が無駄な時間だったのかーー！ 黒くて速くて飛ぶ物体が出現すると、大切な時間が奪われるよな スマホやめて本を読む言うけどじゃあスマホで今まで何やっとったん？ かしこぶっても黒いおちんちんには勝てないサダメなのに、、 睡眠不足は免疫力を大幅に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/ >>1
ずっと”ベッキーの親友”で売ってたのにあの事件起きた途端無かった様に振る舞っててコエーとおもた。 おれはニュー速のおかげで人生大成功したから これからもニュー速を愛してる 【朗報】女さん「『性的搾取』の意味を分かっていない弱男が多すぎるから解説します！！」
http://tocht.catandbird.net/1ZI5n/86835108 普通に本にだって誤情報や浅い知識で書かれた情報も溢れてるし、奪われる時間そのものはスマホと同じモノなんだが
意識高い系はなんでこうペーパーメディアへの盲信が酷いのか 本を読んでる方が、傍からは知的に見えるとは思う
けど、そこまで極端に変えるのもなぁ
まぁ、必ずスマホを片手に持ってる人は病気だと思ってる /⌒ヽ /⌒ヽ､
/ 彡 ⌒ ミ
(´･ω･｀)
/.ﾉ癶≡|癶,,,
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