怒りをコントロール出来ない、それで2回くらい刑務所のお世話になってんだけど、治す方法教えて [561344745]
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恨み･怒りは｢持つだけ無駄｣と言える納得の理由
不運な出来事が起こったとき、それをあきらめて受け流すのは難しい。どうしても不満や怒りが湧いてくる。
不満を言うのは簡単だ。あまりに簡単なので、多くの人は不平不満を言うのが日常になっている。誰かが待ち合わせに遅れた、隣人がうるさい、急いでいるときに限って駐車スペースが空いていない。
不満をぶちまけるのは、一種の快感だ。
ソーシャルメディアを見れば、ありとあらゆる不満が並んでいる。みんなが攻撃的になっている。巻き込まれまいとしても、知らず知らずに影響を受けてしまう。
他人の愚痴を見るうちに、心が少しずつむしばまれ、世の中の悪いところばかりが目につくようになる。
不満というものが、脳にどっかりと居座ってしまうのだ。
不平不満を口にするうちに、あるいは他人の不平不満を見聞きするうちに、どんどん不満が増えてきた経験はないだろうか。
一方、感謝しようと努めるうちに、感謝すべきことが以前よりたくさん見えてきた経験はないだろうか？
不平不満は、簡単で価値のないものごとの典型だ。
不満を言うだけなら誰にでもできる。そして不満に身をまかせるうちに、頭の中に無価値なゴミがたまり、自由に使えるスペースがどんどん減っていく。
https://toyokeizai.net/articles/-/503207?page=2 白黒つけたがる
最初にこだわる
自分が正しいと思い込み相手と衝突する
意見を否定されると人格否定されたと思い込む
周りは敵だらけと錯覚している
このへんに該当するやつで暴力的な人は十中八九、自分ルールを作りたがる攻撃性発達障害だぞ。 まず自分が怒っていることを認知する
あー俺なんか怒ってるな
と思うだけで暴走するのを抑えられる この前、NHKでやってたロボトミーという手術が効果ありそう。 怒りは恐怖から生まれるって聞いた
よくわからない現象をごまかす為にキレる
と考えれば頷ける >>207
逆だよ、興奮して前後の見境が無くなるなら全然向いてない いや、それは特別な個性だからそのままで良いんじゃない？
俺は躊躇なく人を殺せる様に訓練しなきゃならないタイプだし
羨ましいよその特性 前の職場にそういうやつがいたよ
思い通りにいかないと身体を硬直させて
目をひん剥い両手をぶるぶる
直後に爆発して口汚くわめきまくる
どうしょうもない制御なんて一生無理だな
まわりの人はこういうやつから離れて暮らす方法を考えるしかない >>1
治らない。治そうとしなくて良いから生活保護もらって引きこもってろ。社会に出たら迷惑な人間にしかならない。 運動とかしなくても、怒りが湧いた時は両手を握って拳を上に突き上げる
拳を前だと闘争心が出るから上な
やる気が起きない時や落ち込んだ時はガッツポーズをする
太極拳か気の効果か分からんが不思議とモチベが保たれるからマジおすすめ >>100
>>219
思い出し怒りすんごいストレスだわ
あのときなんで我慢してしまったのか
という後悔 「怒っても損。冷静になれ」
逆に「ちゃんと主張しないと損するよ」
言うは易しなんだよな
気の強いやつは前者は無理だし
ヘタレは後者は無理
自分を変えたきゃ必死に努力するしかない 怒りは５秒間深呼吸して我慢する
それでもダメならあと５秒追加
それでもダメならあと５秒追加
繰り返してると大体治まる 感情的な変化というものは大体20分で戻る
脈が上がってるんだけどその原因は他人にはなく自分の体調である事に気づく事はできない
客観性を問われるが、出来ないと思えば出来なくなる
自己啓発の最悪な所はいつも生態を無視して考え方一つでどうにかなった気がした
自分の経験を語る所だ
取り敢えず叫べば気合が入り血流が良くなって整う様を見て怒っていると言うなら
怒った方がいいんだよ、全ては呼吸にある、それが身体を作り心を安定させる
考えたら簡単に負けるから、根性論者に騙されるなよ 怒りが絶対的にダメなものだ
と思うのをやめてみるのも一つだな そう いきなり手足を出すのはいかんが
怒鳴るのはなんの問題もない >>235
最近、気分=体調だと捉えるようになってきたところだったから非常に腑に落ちる
胸がもやもやしてる時は思考を回転させるより胃薬飲んだ方が早い イラッとしたときは両親のセックスを想像すればいいよ
血の気が引くよ >>1
いいか大事なことを教えてやる
先に手を出すと社会的に弱者になることは学んだな
相手はお前が手を出すことを待っていたんだよ
そしてお前は負けた
勝負は相手に先に手を出させることだ
次は負けるなよ 1日１回は賢者になるのでストレスはたまらないな
嫁とケンカになる前に賢者になるのオススメ >>3
頭に穴を空けて風通しを良くすれば
てめえも自分のしたことを、ちったあ後悔するだろう アンガーマネジメントだね
ちゃんとしたとこなのか詐欺まがいなのかしらんが 電車降りる時に乗り込んでくる奴は全部
肩で突き飛ばしてんだがおまいらどうしてんの？ 精神病院
ランボーラストブラッドでランボーがガリガリ食ってたのも精神薬じゃないの 人柄見るとき、機嫌がイイ状態は
まったく参考にならないよな 会社で管理職全員にアンガーマネジメント講座受けさせたわ
俺は必要ないけどどんなもんかと思って初回参加してみたけど
「怒りは5秒しか持続しない」とか「怒りを俯瞰すること」とか
クソくだらない話ばっかりでムカついただけだったわ 近くに怒ってる人がいると何故か自分の怒りがすーーっと収まる
怒りを共有できないのかな？
身近にヒステリーや癇癪持ちがいる限り自分は悟りを開いたかのような
穏やかな気持ちでいられる >>252
すでにアンガーマネジメントできてねぇｗ >>1
さすが自民工作員だらけの自民ちゃんねるだな！ >>256
おめえがビビってるだけ
俺は近くで怒ってる奴がいるだけで相乗効果でプチってキレやすい
相手のパワーが強いと引いちゃう😥 癇癪を起こしそうになったら怒りにまかせて癇癪玉を投げる
投げる動作と破裂音によりたちまち気分晴れやか 通常の人の怒りの感情はおおむね5〜6秒で収まるのが普通ｗ
それ以上怒りが継続するのは脳になんらかの障害がある >>263
大抵の感情関連の障害は脳の本来の機能の延長で起きているものだよ。 感情的な奴と議論しても無駄
虫かなんかと思ったほうがいい 会社や自宅なら頭から水をかぶれ。
それ以外なら、とりあえず人気のない場所に退避して、笑えることを思い出せ。 何かあったら、とりあえずニコニコしてみる。
先に殴られたらラッキー。
文句言われたら無言でニコニコを貫いてみる。 火病だっけ？先天的疾患みたいだしどうにもならないんじゃないかな
頭の中いじるなら話は違うかもしれないけど バカチョンやド=アカ賊の飯のタネだろ、正義の怒り（笑）ってのは。 ワイも現状かなりヤバイ
引っ越したら容量の空きが一気に増えて進化するかも これはですね、まさに、アンダー・コントロール、で、あります。 怒れるだけの無駄なエネルギーを食べ過ぎてる(´・ω・｀)
デブだろ
痩せろ
１品抜け
１食抜け
それだけで変わる >>260
いや他に人がいないくて自分ひとりのときは怒りまくるんだがｗ
怒ってる人の姿を見ると同じことするのが恥ずかしくなっちゃうんだよね >>276
レイラ
怒ってオナニー
ふざけてオナニー こういう奴は相手見てるから
一生刑務所でヘコヘコしとけ この手の奴等はスマブラとかガンダムとかの
対戦ゲーやらせるとヤバいんじゃないか 人に優しくしなさい
具体的に言えばボランティアしなさい 「金持ち喧嘩せず」だよ
カネに限らず、何かが不足しているからさ TIKTOKでクッソオモロいオッサンおった
半グレ格闘家みたいな高身長のヤンキーに向かって
顔を殴ってくれと言わんばかりに向けて一歩も譲らないのなw
気持ち悪いから半グレが後退してんのww
だって殴ったら速攻で倒れそうなメガネのチビよ？
ヤンキーも気持ち悪がって後ろに下がってたwwwww
殴ったらネチネチ賠償させるようなタイプ
あれは凄い戦法だったな
殴ったら傷害致死か後遺症になるくらい弱そうなオッサンwwwww
あれいいな
殴られそうになったら亀田みたいに顔突き出して迫ってくのな
一切無言でwwwww >>288
急な時だったら携帯で110番繋げておいてやればいいんだよ
音声だけでも記録される
顔を突き出して下から見上げたまま無言w
殴ったら負け戦法 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
