怒りをコントロール出来ない、それで2回くらい刑務所のお世話になってんだけど、治す方法教えて [561344745]
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恨み･怒りは｢持つだけ無駄｣と言える納得の理由
不運な出来事が起こったとき、それをあきらめて受け流すのは難しい。どうしても不満や怒りが湧いてくる。
不満を言うのは簡単だ。あまりに簡単なので、多くの人は不平不満を言うのが日常になっている。誰かが待ち合わせに遅れた、隣人がうるさい、急いでいるときに限って駐車スペースが空いていない。
不満をぶちまけるのは、一種の快感だ。
ソーシャルメディアを見れば、ありとあらゆる不満が並んでいる。みんなが攻撃的になっている。巻き込まれまいとしても、知らず知らずに影響を受けてしまう。
他人の愚痴を見るうちに、心が少しずつむしばまれ、世の中の悪いところばかりが目につくようになる。
不満というものが、脳にどっかりと居座ってしまうのだ。
不平不満を口にするうちに、あるいは他人の不平不満を見聞きするうちに、どんどん不満が増えてきた経験はないだろうか。
一方、感謝しようと努めるうちに、感謝すべきことが以前よりたくさん見えてきた経験はないだろうか？
不平不満は、簡単で価値のないものごとの典型だ。
不満を言うだけなら誰にでもできる。そして不満に身をまかせるうちに、頭の中に無価値なゴミがたまり、自由に使えるスペースがどんどん減っていく。
https://toyokeizai.net/articles/-/503207?page=2 そこに悪気があるから腹が立つのではなく
そこに敬意がないから腹が立つんですよ
>>4
異常なし 2回くらいってムショ行きなった回数すら正確に覚えてないのかよ 治らねえよ。
人に迷惑かける前に自分でナントカしろ 勝手に期待するから裏切られたと思って怒っちゃうんだよ
最初から何も期待しなければいい テレビだろうがSNSだろうが選び方が問題
テレビもワイドショー見るなSNSはタグつけて政治活動してる奴らはブロックしろ 足りないものに目を向けるんじゃなく、今あるものを見なさいね、と
よく分からん記事だなあ
何も持ってないから、そんなふうなんだろうに 俺もカッとなって犯した罪で８年入ってたけど出所してからもう２０年以上になるよ出てからは一回も腹立でたことないな自分の思い通りにならないのは当たり前のことだと考えを変えるのがいいと思うよ
もう入りたくないよねw アシュワガンダとかゴツコラ、トルゥシーといったインドのハーブをサプリやお茶で飲むと効くよ
アイハーブで買ってる
あと漢方薬の抑肝散、抑肝散加半夏陳皮、柴胡加竜骨牡蛎湯
心療内科で保険適用で処方してもらえる 精神病だから医者行って薬もらえ。
廃人にはなるが人を傷つけるよりマシ。 怒りの原因をその場で客観的なソースを使って理論的に説明してやれ
ダンプ突撃やジョーカーするほどの怒りならその後でも十分間に合う 本能が活性化しているということは肉体的には健康である事の証明
思いっきり運動して疲れれば収まるかもしれない アップリンクの社長もパワハラで訴えられてアンガーマネジメント受けてたな
何やるのか知らんけど >>35のトゥルシーお茶で飲み始めて四日目だけどホント効いてる
別名ホーリー・バジルとかカミメボウキとも言う >>1
怒った状態で粘土でなんか作ってみろ。
個展をやれるくらいに作れ。 自分の中にルールを作りすぎないこと
そのルールに反してくるから怒りが湧く 自力でどうにもならない怒りや感情を抑えるには
合う薬物(メンクリ)の力を借りる
それから神様や仏様に祈る
これがきくよ 痛みを受けると頭が真っ白になってバーサク状態になりかけることがある... 攻撃的な奴やデリカシーの無い奴は馬鹿で知能遅れの可哀想な奴だから相手にしないし許してやる様にしたら
様々なストレスから解放された どうでもいいと思え
怒るってことは執着してるからや
仏教とか普通におすすめ >>5
昨日素晴らしき世界観た
役所広司が悲しみを覚えて、怒りを捨てた
良かった 前にアキバの駅で突然怒号張り上げた後、駅員室を殴って拳から出血して叫んでた馬鹿を見た事があるが
あんな感じなのかな？ よその人の不満は、よその人のもの
うちの不満だけが、うちのもの 計画的にやらないから捕まるんだよ馬鹿だな
生きてる限り怒りは生じるそれをコントロールできないなら受け入れろそして大義名分を見つけ善行のための犠牲だと自分に言い聞かせろ
そして実行だ 馬鹿の一つ覚えのようにアンガーマネジメントが一人歩きをする。 呼吸を止める、ガチで苦しくなるくらい止める、猛烈に苦しい所まで来たらそこからちょっとだけ我慢して深呼吸する
酸欠から一気に酸素が送られて脳が怒りよりも生存本能を優先し始める。怒りとか割とどっか行ってしまう。 怒っても他人に迷惑かけないようにすればいい
死ぬのが一番いいが失明やだるまでも実現できる 喚く鉄オタと一緒だな
街中で大声で怒鳴るってああいうのビョーキだからな 木村花さんとかツナマヨシェフとかなんかそこまで叩かなくてもいいだろってのを集団リンチしてるよね 割と真面目に座禅。
時間は関係なく毎日やるのが大事。 穢れた朝鮮の火病の血が混じってるんだろ、諦めてタヒんでくれ。 そんな短期間のお勤めで済んでるならコントロール出来てんじゃん 逆に怒りの瞬発力？が無いから後になって思い出し怒りを感じるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
